Ochrona układu krążenia

Ochrona układu krążenia może opierać się na składnikach diety i ekstraktach roślinnych, które mogą wspierać naczynia i serce. Zbilansowany styl życia może uzupełniać działanie antyoksydantów i może łagodzić czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego.

Astaksantyna może chronić naczynia krwionośne 1, chronić układ krążenia 1, obniżać ciśnienie krwi 1 i obniżać cholesterol we krwi 1. Witamina C może chronić naczynia krwionośne 1. Bioflawonoidy mogą wzmacniać naczynia krwionośne 1. Ekstrakty z kasztanowca mogą uszczelniać naczynia krwionośne 11 i wzmacniać żyły 1. Antyoksydanty mogą chronić przed miażdżycą 1. Regularne picie zielonej herbaty może pomóc chronić naczynia krwionośne 1.

Likopen może chronić przed chorobami sercowo-naczyniowymi 1, udarami mózgu 1 i chorobą wieńcową 1. Koenzym Q10 może chronić przed zawałem serca 1. Witamina K2MK7 może chronić przed zawałem serca 1. Propolis może mieć działanie przeciwzawałowe 1. Miłorząb japoński może przeciwdziałać miażdżycy 3 i może mieć potencjalny wpływ na zapobieganie udarom mózgu 1. Spirulina może chronić przed miażdżycą 2.

Spożycie kakao (flawonoidy) może polepszać funkcje serca 1, a gorzka czekolada może wykazywać działanie antyoksydacyjne 1. Aronia może działać antyoksydacyjnie 1. Produkty bogate w polifenole mogą pomagać łagodzić stany zapalne 1. Siemię lniane może chronić serce 2. Kukurydza może chronić układ krążenia 1. Ogonki z czereśni mogą wykazywać działanie przeciwmiażdżycowe 1.

Witamina E może działać antyzakrzepowo 1. N-acetylocysteina (NAC) może wspomagać układ naczyniowy poprzez obkurczanie naczyń krwionośnych 1 i może chronić układ naczyniowy przed negatywnym działaniem spalin 1. Miłorząb japoński może wpływać na poprawę słuchu 2, co może pośrednio wskazywać na wpływ naczyniowy w mikrokrążeniu.

• Różnorodna dieta bogata w warzywa, owoce jagodowe, pełne ziarna i orzechy może wspierać profil antyoksydacyjny i naczyniowy.
• Ograniczenie tłuszczów trans, nadmiaru soli i cukru dodanego może sprzyjać utrzymaniu prawidłowego ciśnienia i lipidogramu.
• Regularna aktywność fizyczna, sen i kontrola stresu mogą uzupełniać działanie związków antyoksydacyjnych.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.