Ochrona układu krążenia

Układ krążenia obejmuje serce i naczynia krwionośne, które umożliwiają przepływ krwi przez organizm. Jego prawidłowe funkcjonowanie wiąże się ze zdrowiem serca, ciśnieniem krwi i kondycją naczyń.

Ciśnienie krwi

Pokrzywa może obniżać ciśnienie krwi, podobnie jak lilak pospolity i czarny bez. Magnez może regulować ciśnienie, a koniczyna czerwona może je obniżać.

  • Potas może regulować ciśnienie krwi, pomagać utrzymać jego prawidłowy poziom i obniżać je.
  • Skrzyp polny, betaina, bioflawonoidy i kwas fulwowy mogą regulować ciśnienie, a OPC może je normalizować.
  • Czosnek, cynamon, żeń-szeń, koenzym Q10, owoc głogu, propolis, likopen, dynia i astaksantyna mogą obniżać ciśnienie.
  • Tran może chronić przed nadciśnieniem tętniczym, a odpowiednie nawodnienie może pomagać utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi i temperaturę ciała.
  • Zwiększone stężenie tlenku azotu w naczyniach krwionośnych może obniżać ciśnienie krwi, a obniżanie ciśnienia skurczowego może wpływać na układ sercowo-naczyniowy.
  • Zaburzenia endokrynologiczne mogą obniżać ciśnienie krwi, a nadciśnieniu mogą towarzyszyć choroby krążenia.
  • Wysokie ciśnienie rozkurczowe może wskazywać na problemy z odpływem krwi.

Serce i ryzyko zawału

Zielona herbata może zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia, natomiast zaniżone ciśnienie rozkurczowe może ograniczać przepływ krwi do serca.

  • Kakao zawierające flawonoidy może poprawiać funkcję serca, a żurawina może chronić serce.
  • Potas może wspierać pracę serca, a wapń może regulować jego rytm.
  • Magnez może regulować pracę serca, zmniejszać ryzyko zawału serca i zmniejszać ryzyko niewydolności serca.
  • Potas, koenzym Q10, witamina K2MK7 i witamina D mogą chronić przed zawałem serca.
  • Czosnek może obniżać ryzyko zawału serca, a omega-3 może zmniejszać ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu chorób układu krążenia.
  • Gorzka czekolada może wspierać zdrowie układu krążenia, orzechy macadamia mogą zapobiegać chorobom układu krążenia, a płatki owsiane mogą chronić przed chorobą wieńcową.
  • Dostarczanie dużej ilości błonnika i kilkudniowy post mogą zmniejszać ryzyko zawału serca.

Naczynia i miażdżyca

Ekstrakt z miłorzębu japońskiego może przeciwdziałać miażdżycy, a spirulina może chronić przed miażdżycą. Hamowanie utleniania krążącego cholesterolu może zapobiegać miażdżycy, natomiast czerwona koniczyna może zwiększać elastyczność naczyń krwionośnych. Nadciśnienie tętnicze może powodować uszkodzenia naczyń krwionośnych.

  • Wyciągi z liści i kwiatostanu kasztanowca mogą uszczelniać naczynia krwionośne, a ekstrakt z kasztanowca może wzmacniać żyły.
  • Buraki, witamina C, zwiększona produkcja tlenku azotu, astaksantyna, flawonoidy i bioflawonoidy mogą chronić naczynia krwionośne lub wspierać ich uszczelnianie i wzmacnianie.
  • Magnez może zmniejszać odkładanie się wapna na ściankach naczyń krwionośnych, a kolagen może poprawiać ich stan. Betaina może wspierać zdrowie naczyń krwionośnych.
  • Olej lniany może zmniejszać ryzyko chorób krążenia, a aronia może spowalniać ich postęp.
  • Kardamon i karob mogą obniżać poziom trójglicerydów we krwi, a płatki owsiane mogą zmniejszać ryzyko zapalenia tętnic.

Krążenie i przepływ krwi

Pokrzywa może poprawiać krążenie krwi i wspierać układ krwionośny. Czarny bez może stabilizować krwiobieg, a kakao może wspierać jego funkcjonowanie. Krążenie krwi mogą też wspomagać imbir i witamina C.

  • Owoc głogu może wspierać układ krążenia oraz krążenie wokół serca.
  • Kolagen może wspomagać funkcjonowanie układu krążenia i ułatwiać przepływ krwi w naczyniach krwionośnych.
  • Magnez może poprawiać funkcjonowanie układu krążenia, a także przepływ krwi w oczach.
  • OPC, cykoria podróżnik, róża pomarszczona, karczoch, dereń jadalny, zielona herbata, skrzyp polny, resweratrol, witamina B6 w ziemniakach oraz ziemia okrzemkowa mogą wspomagać krążenie lub układ krążenia.
  • Uziemianie organizmu, tauryna i ogonek z czereśni mogą wspierać funkcjonowanie układu krążenia.
  • Chrzan może rozrzedzać krew i poprawiać jej krążenie, a olej z gorczycy może poprawiać krążenie krwi.
  • Umiarkowane picie piwa może usprawniać przepływ krwi.
  • Przewlekły niedobór potasu może prowadzić do problemów z układem krążenia, a upośledzona pompa mięśniowa łydek może zwiększać ryzyko przedwczesnej śmierci.
  • Choroby zaburzające krążenie mogą osłabiać paznokcie, a dziewanna może pobudzać krążenie krwi w skórze.
  • Regularne stosowanie skrzypu polnego może zwiększać poziom hemoglobiny.

Krzepnięcie i zakrzepy

Skrzyp polny może działać przeciwkrwotocznie. Czosnek może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi, podobnie jak kiwi i nattokinaza.

  • Zaburzenia pracy układu krążenia mogą powodować zakrzepicę, a toczeń może zwiększać krzepliwość krwi.
  • Witamina D może regulować procesy krzepnięcia krwi, natomiast witamina K2 może wspierać krzepnięcie krwi.

Dieta i styl życia

Kukurydza może chronić układ krążenia.

  • Umiarkowane picie piwa może obniżać ryzyko chorób układu krążenia.
  • Unikanie produktów wysoko przetworzonych może chronić przed zawałem serca, a regularna aktywność fizyczna może działać ochronnie przed zawałem.

Objawy i diagnostyka

Badanie Dopplera może oceniać funkcję przepływu krwi w organizmie i monitorować zmiany w jej przepływie. Pękające naczynka na nosie mogą wskazywać na problemy z układem krążenia.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Antymon może powodować zaburzenia układu krwionośnego. Antykoncepcja hormonalna może zwiększać krzepliwość krwi. Choroby układu krążenia mogą być przeciwwskazaniem do moczenia nóg w gorczycy.

Pozostałe zastosowania

Krwiściąg lekarski może działać ochronnie na układ sercowo-naczyniowy.

  • Astaksantyna może chronić układ krążenia, a tlenek azotu może zapobiegać chorobom układu krążenia.
  • Czystek może pomagać w chorobach układu krążenia.
  • Pokrzywa może poprawiać parametry krwi.
  • Kwasy omega-3 mogą zwalczać stan zapalny u osób z chorobami układu krążenia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu