Ochrona wątroby

Wątroba uczestniczy między innymi w przemianach składników odżywczych, magazynowaniu substancji i przetwarzaniu wielu związków. Jej zdrowie wiąże się z dietą, stylem życia, lekami oraz różnymi chorobami.

Funkcje i rola wątroby

Lilak pospolity może wspierać pracę wątroby. Wątroba może oczyszczać organizm z toksyn i usuwać z niego leki farmakologiczne, a także magazynować glikogen i witaminy. Zdrowa wątroba może przetwarzać tłuszcze, regulować poziom cukru we krwi i zapewniać równowagę hormonalną.

  • Pokrzywa może wspomagać funkcjonowanie wątroby, a zawarte w jej liściach związki mogą wspierać jej pracę.
  • L-karnityna może poprawiać funkcjonowanie wątroby, a kwasy omega-3 mogą usprawniać jej pracę.
  • Dziurawiec może wspomagać pracę wątroby, a zawarte w mniszku lekarskim substancje gorzkie mogą wspierać jej funkcjonowanie.
  • Napar z forsycji może regulować pracę wątroby, a hibiskus może pomagać poprawiać jej funkcje.
  • Lecytyna z żółtka może pomagać wątrobie transportować tłuszcz.
  • Hepatocyty to komórki wątroby. Choroby wątroby mogą obniżać poziom glutationu w organizmie, a jej osłabiona funkcja może zwiększać chęć na kwaśne potrawy.
  • Niewydolność wątroby może ograniczać efektywność witaminy D.

Stłuszczenie i metabolizm

Picie kawy może zmniejszać ryzyko stłuszczenia wątroby. Niedobór choliny może sprzyjać stłuszczeniu, a sama cholina może chronić wątrobę przed stłuszczeniem. Słodkie napoje i fruktoza mogą sprzyjać stłuszczeniu wątroby.

  • Do czynników mogących zwiększać ryzyko należą także cukier, przetworzone węglowodany i tłuszcze trans, nadmiar trójglicerydów, podwyższone stężenie kwasu moczowego, przewlekły stan zapalny oraz przebyte wirusowe zapalenie wątroby typu C.
  • Mniszek lekarski, inulina, ostropest plamisty, tauryna, zielona herbata, skrobia oporna, goździki, kurkuma, witamina D, witamina E, sylimaryna, kwas ursolowy, karczochy i probiotyki mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby lub chronić przed nim.
  • Glutation może poprawiać pracę wątroby u osób ze stłuszczeniem, kombucza może wspomagać jej regenerację, a berberyna może przywracać poziom prób wątrobowych. Obniżenie enzymów wątrobowych może pomóc w leczeniu stłuszczonej wątroby.
  • Stłuszczenie wątroby może dotyczyć dzieci, zwiększać ryzyko wielu chorób metabolicznych i przyczyniać się do wybudzeń w nocy. Zdrowa wątroba może wspierać odchudzanie, a jej zaburzenia pracy mogą prowadzić do otyłości.

Ochrona i regeneracja wątroby

Glistnik może wspomagać oczyszczanie wątroby, a chaber bławatek może łagodzić schorzenia wątroby. Ostropest plamisty może wspomagać działanie wątroby i pomagać w leczeniu przewlekłego zapalenia wątroby, natomiast czerwona koniczyna może zmniejszać obciążenie wątroby.

  • Olej z czarnuszki, tauryna, propolis, goździki, przetacznik ożankowy, spirulina, babka lancetowata, szczeć pospolita, bluszczyk kurdybanek, niecierpek pospolity, awokado, rzeżucha, fermentowany czarny czosnek, kwasy omega-9, resweratrol, zielona herbata, kawa, jagody goji, krwawnik pospolity i gorycze mogą chronić wątrobę lub jej komórki.
  • Ostropest plamisty może odtruwać wątrobę. Bataty, kapusta, chlorella, brukselka, topinambur, napar z mniszka lekarskiego, kurkuma, kalafior i zakwas z buraków mogą wspomagać jej oczyszczanie.
  • Podagrycznik, marchew, buraki, matcha, sylimaryna, kwasy omega, N-acetylocysteina, chrzan, karczoch i gorzka czekolada mogą wspierać funkcje, pracę lub zdrowie wątroby. Cynk może zmniejszać rozwój chorób wątroby.
  • N-acetylocysteina może regenerować hepatocyty i wspierać funkcje wątroby. Olej z ostropestu plamistego może wspomagać regenerację wątroby; podobne działanie mogą mieć imbir, jagody, seler, kurkuma i spirulina.
  • Łopian, babka zwyczajna, lnica pospolita, szałwia, kocanka piaskowa i żarnowiec miotlasty mogą wspierać leczenie chorób wątroby. Kombucza może łagodzić jej stan zapalny, a propolis może zmniejszać stężenie enzymów wątrobowych.

Zwłóknienie, marskość i nowotwory

Ostropest plamisty może zapobiegać marskości wątroby. Kawa może ograniczać ryzyko włóknienia, marskości oraz nowotworu wątroby.

  • Mniszek lekarski może chronić przed marskością wątroby, a goździki mogą chronić przed marskością i hamować rozwój raka wątroby.
  • Traganek błoniasty może hamować zwłóknienie wątroby, a cholina może chronić przed zwłóknieniem. Pestki winogron mogą zapobiegać zwłóknieniu, cynk może je hamować, a kombucza i propolis mogą je zmniejszać.
  • Błonnik może zmniejszać ryzyko raka wątroby, zielona herbata może zmniejszać ryzyko zachorowania na raka, a czosnek może zmniejszać ryzyko raka. Kawa i kofeina mogą zmniejszać ryzyko zwłóknienia wątroby.
  • Stłuszczenie wątroby może zwiększać ryzyko rozwoju raka wątroby, a otyłość może sprzyjać powstawaniu raka wątroby.

Toksyny i uszkodzenia wątroby

Metale ciężkie mogą uszkadzać wątrobę, a regularne spożywanie alkoholu może prowadzić do chorób wątroby. Przeciążona wątroba może mniej skutecznie oczyszczać organizm, a czosnek może wspomagać jej oczyszczanie.

  • Antymon może uszkadzać komórki wątroby, a spożywanie napojów energetycznych może prowadzić do jej uszkodzenia.
  • Długotrwałe stosowanie paracetamolu w wysokich dawkach może wyczerpywać glutation w wątrobie.
  • Rzeżucha zawiera znaczne ilości antyoksydantów, które mogą naprawiać uszkodzenia wątroby.
  • Aronia może zapobiegać uszkodzeniom wątroby wywołanym metalami ciężkimi, buraki mogą zmniejszać odkładanie się ołowiu w wątrobie, a ocet jabłkowy może zmniejszać uszkodzenia wątroby wywołane związkami rtęci.
  • Żurawina może wspomagać detoksykację wątroby, a rozmaryn może wspomagać jej oczyszczanie.
  • Inozytol może chronić mózg przed toksynami z wątroby.

Objawy i diagnostyka wątroby

Regularne badania krwi mogą pomagać wykrywać nieprawidłowości w wątrobie. Monitorowanie jej stanu może wspomagać procesy metaboliczne.

  • Zmęczenie, opuchnięte kończyny, trudności z utratą wagi, nadmierna potliwość oraz problemy z trawieniem tłuszczów mogą towarzyszyć stłuszczonej lub przeciążonej wątrobie.
  • Mdłości po posiłku i spadek odporności mogą być objawami choroby wątroby, a tętniaki mogą jej towarzyszyć.
  • Złość i gniew mogą towarzyszyć chorej wątrobie, a stłuszczenie może powodować powstawanie zaskórników.
  • Przywry mogą bytować w wątrobie.

Dieta i styl życia

Post przerywany i dieta imitująca post mogą spowalniać starzenie się komórek wątroby. Dieta imitująca post może także wspomagać regenerację wątroby.

  • Siedzący tryb życia może sprzyjać stłuszczeniu wątroby.
  • Warzywa liściaste mogą wspomagać funkcjonowanie wątroby.
  • Picie kawy może służyć profilaktyce przewlekłych chorób wątroby.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu