Zmiany w paznokciach

Zmiany w paznokciach obejmują między innymi ich łamliwość, przebarwienia, bruzdy, deformacje i odwarstwianie. Mogą być wiązane z pielęgnacją, niedoborami składników odżywczych, chorobami skóry lub zaburzeniami ogólnoustrojowymi.

Objawy i choroby paznokci

Ciemne przebarwienia pod paznokciami mogą być oznaką czerniaka. Zmiany związane z łuszczycą obejmują odwarstwienie paznokcia od łożyska oraz białe przebarwienia na płytkach.

  • Zażółcenie paznokci u stóp może być objawem grzybicy, a grzybica paznokci może pogarszać ich kondycję.
  • Falujące bruzdy i wgniecenia na paznokciach mogą być objawem zatrucia arsenem.

Niedobory i odżywianie

Niedobór biotyny może osłabiać paznokcie, powodując ich kruchość i łamliwość. Podobne zmiany mogą wiązać się z niedoborem cynku oraz kwasów tłuszczowych omega-3.

  • Biotyna może wspierać regenerację i wzmacnianie paznokci.
  • Witamina A może zmniejszać łamliwość paznokci, natomiast jej niedobór może je osłabiać.
  • Witamina B12 może wpływać na stan paznokci, a jej niedobór może je osłabiać; sama witamina B12 może także wspierać ich regenerację.
  • Niedobór żelaza może wiązać się z łamliwością i osłabieniem paznokci, a także z ich odwarstwianiem od łożyska. Grzybica paznokci może być objawem niedoboru żelaza.
  • Niedobór wapnia może zwiększać łamliwość paznokci, a białe przebarwienia na płytkach mogą być objawem takiego niedoboru.
  • Niedobór selenu może wpływać na kondycję paznokci i być przyczyną ich osłabienia.
  • Niedobór kwasu foliowego może osłabiać paznokcie i wpływać na ich stan, natomiast folian metylowany może wspierać ich regenerację.
  • Krzem może zmniejszać łamliwość paznokci, witamina E może poprawiać ich kondycję, a tran może korzystnie wpływać na ich stan.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą wspierać regenerację paznokci.
  • Łyżeczkowate paznokcie mogą być objawem niedoboru białka w diecie.
  • Wklęsłe paznokcie z wywiniętymi brzegami mogą być objawem nadmiaru żelaza.
  • Spożywanie orzechów nerkowca i orzechów włoskich może korzystnie wpływać na jakość oraz stan paznokci.
  • Grzybica paznokci może być objawem niedoboru witaminy D.

Choroby ogólnoustrojowe

Zaburzenia tarczycy mogą wpływać na wygląd paznokci i powodować ich osłabienie. Niedoczynność tarczycy może wiązać się także z pogorszeniem kondycji włosów, skóry oraz paznokci, a wklęsłe paznokcie z wywiniętymi brzegami mogą być jej objawem. Odwarstwienie paznokci od łożyska może natomiast wskazywać na nadczynność tarczycy.

  • Na kondycję paznokci mogą niekorzystnie wpływać zaburzenia hormonalne, przewlekły stres oraz zaburzenia snu, także te związane ze stresem.
  • Zwiększona łamliwość paznokci może być objawem osteoporozy, a także anemii. Wklęsłe paznokcie z wywiniętymi brzegami mogą towarzyszyć anemii.
  • Choroby zaburzające krążenie mogą osłabiać paznokcie, natomiast pogrubiałe paznokcie na stopach mogą być objawem ich niedokrwienia.
  • Problemy układu pokarmowego mogą powodować osłabienie paznokci.
  • Paznokcie Lindsaya mogą być objawem chorób nerek.

Pielęgnacja i preparaty

Skrzyp polny może poprawiać wygląd paznokci, a czerwona koniczyna może poprawiać ich stan. Pokrzywa może przyspieszać wzrost paznokci i je wzmacniać.

  • Moczenie rąk w odwarze ze skrzypu polnego, naparze z pokrzywy, ciepłej wodzie z solą morską lub naparze z rumianku może regenerować paznokcie.
  • Masło Shea może regenerować i nawilżać paznokcie.
  • Olej z czarnuszki może poprawiać kondycję paznokci, olej z ostropestu plamistego może zmniejszać ich łamliwość, a olej rycynowy może je regenerować.
  • Kwas ortokrzemowy może regenerować paznokcie, a kolagen może wspierać ich kondycję.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu