Przyczyny ryzyka przedwczesnej śmierci

Przedwczesna śmierć może wiązać się z chorobami przewlekłymi, stylem życia, czynnikami środowiskowymi oraz uwarunkowaniami biologicznymi.

Choroby serca i naczyń

Otyłość może zwiększać ryzyko zawału serca, być przyczyną chorób kardiologicznych oraz zwiększać ryzyko zakrzepicy żył głębokich. Przewlekły stres może zwiększać ryzyko zawału serca, chorób serca i przyczyniać się do rozwoju choroby wieńcowej. Picie kawy może zmniejszać ryzyko rozwoju chorób układu krążenia oraz udaru mózgu.

  • Podwyższony poziom trójglicerydów może zwiększać ryzyko chorób serca, udaru i zawału serca.
  • Otyłość brzuszna może być objawem zwiększonego ryzyka udaru mózgu, a wiek może zwiększać ryzyko zakrzepicy.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko udaru, śmiertelności związanej z zawałem serca, cichego zawału serca oraz rozwoju żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej.
  • Choroby przyzębia mogą zwiększać ryzyko zawału i choroby wieńcowej.
  • Czosnek może obniżać ryzyko zawału serca oraz wylewów.
  • Oliwa z oliwek może zmniejszać ryzyko zawału serca, a regularna aktywność fizyczna może chronić przed zawałem i zmniejszać śmiertelność po zawale serca.
  • Witamina C, witamina E i jabłka mogą zmniejszać śmiertelność po zawale lub z powodu chorób układu krążenia.
  • Magnez może zmniejszać ryzyko arytmii i zawału serca, natomiast niedobór potasu może zwiększać ryzyko arytmii serca.
  • Umiarkowane picie piwa może obniżać ryzyko chorób układu krążenia i chorób serca.
  • Zaburzenia erekcji mogą być objawem ryzyka zawału serca i pojawiać się kilka lat przed rozwojem miażdżycy.
  • Choroba tętnic kończyn dolnych może zwiększać ryzyko zawału serca, a żółte grudki na powiekach mogą wskazywać na takie ryzyko.
  • Wysoki poziom glukozy we krwi może zwiększać ryzyko zakrzepicy żył głębokich, natomiast spożywanie alkoholu może być związane ze zwiększonym ryzykiem rozwoju zakrzepicy.
  • Niedobór kwasu foliowego może zwiększać ryzyko miażdżycy, a homocysteina może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
  • Niedobór witaminy C może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
  • Spożywanie smażonych potraw może zwiększać ryzyko przewlekłej choroby żylnej, choroby wieńcowej i niewydolności serca.
  • Wysoko przetworzona żywność może zwiększać ryzyko zawału serca, a unikanie produktów wysoko przetworzonych może chronić przed zawałem.
  • Spożywanie cukru może wiązać się z trzykrotnie wyższą śmiertelnością z powodu chorób układu krążenia.
  • Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do śmierci, a jego przyczyną może być niedotlenienie mózgu.
  • Zaniżone ciśnienie rozkurczowe może prowadzić do rozwoju niedokrwienia, natomiast praca zmianowa może zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Uchyłki w jelicie mogą zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Guarana może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób serca, selen może zmniejszać ryzyko choroby wieńcowej, a orzechy macadamia mogą zapobiegać chorobom układu krążenia.

Nowotwory i czynniki ryzyka

Otyłość może sprzyjać rozwojowi chorób nowotworowych, w tym raka szyjki macicy, trzustki, pęcherzyka żółciowego oraz jelita grubego. Wiek może zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwory. Niedobór witaminy D może wiązać się z wyższym ryzykiem wystąpienia nowotworów, a witamina ta może zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwory.

  • Niedobór witaminy D może zwiększać śmiertelność u chorych na raka płuc oraz raka prostaty.
  • Pestycydy mogą zwiększać ryzyko nowotworów, podobnie jak sztuczne słodziki i żywność przetworzona.
  • Siedzący tryb życia może zwiększać ryzyko nowotworu okrężnicy, a niedobór snu może zwiększać ryzyko nowotworów.
  • Stres może zwiększać podatność na nowotwory, natomiast stany zapalne mogą zwiększać ich ryzyko.
  • Picie kawy może zmniejszać ryzyko okrężnicy, zwiększać ryzyko powstania raka płuc oraz zmniejszać ryzyko nawrotu nowotworów.
  • Przewlekłe niedobory witaminy B12 zwiększają ryzyko pojawienia się raka żołądka, a niedobór jodu może zwiększać ryzyko nowotworów.
  • Orzechy brazylijskie mogą obniżać ryzyko wystąpienia nowotworów, a witamina C może zmniejszać ryzyko ich rozwoju.
  • Podwyższony poziom trójglicerydów może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych.
  • Goździki mogą hamować rozwój raka piersi.

Metabolizm, otyłość i cukrzyca

Otyłość może być przyczyną chorób metabolicznych i potęgować rozwój chorób. Otyłość brzuszna wiąże się ze zwiększonym ryzykiem cukrzycy typu 2, a niedobór witaminy D może wiązać się z wyższym ryzykiem tej choroby.

  • Czynniki środowiskowe mają znaczenie dla ryzyka wystąpienia cukrzycy typu 2, a przywra trzustkowa może być przyczyną cukrzycy.
  • Cukrzyca może zwiększać ryzyko zawału serca, tworzenia się skrzepów krwi oraz wystąpienia dny moczanowej.
  • Wysoki poziom trójglicerydów we krwi i nadciśnienie tętnicze mogą zwiększać ryzyko wystąpienia dny moczanowej.
  • Przewlekły stres może przyczyniać się do otyłości, a pomijanie śniadań, spożywanie smażonych potraw i niedobór białka mogą zwiększać ryzyko otyłości lub nadwagi.
  • Częste napady głodu mogą być wczesnym objawem cukrzycy.
  • Wysokie stężenie propionianu imidazolu może zwiększać ryzyko przedwczesnej śmierci.

Odżywianie i składniki odżywcze

Sposób odżywiania może wiązać się z ryzykiem przedwczesnej śmierci. Spożywanie natto może je zmniejszać, a dieta obejmująca warzywa i owoce może cechować się o 12% niższą śmiertelnością. Wybór żywności wysokoprzetworzonej może natomiast sprzyjać wyższej śmiertelności.

  • Prawidłowy poziom kwasu foliowego może zmniejszać ryzyko przedwczesnej śmierci.
  • Zwiększone stężenie sodu może zwiększać ryzyko śmiertelności oraz udaru mózgu.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko wystąpienia zapalenia płuc.
  • Niedobór witaminy C może zwiększać ryzyko wystąpienia miażdżycy.
  • Niedobór pełnowartościowego białka może zwiększać ryzyko stanów zapalnych.

Mózg, psychika i sen

Sen i kondycja psychiczna wiążą się z ryzykiem różnych problemów zdrowotnych. Zaburzenia snu mogą zwiększać ryzyko zawału serca oraz podwyższać poziom kortyzolu, a depresja może być związana z podwyższonym poziomem tego hormonu. Przewlekły stres może zwiększać ryzyko depresji i zaburzeń lękowych, a także przyspieszać starzenie.

  • Ryzyko udaru mózgu mogą zwiększać przewlekły stres, nadmierne spożywanie alkoholu, niedobór kwasu foliowego, witaminy C, witaminy B12, witaminy B6 i potasu, a także cukrzyca oraz spożywanie piwa.
  • Wysycenie organizmu magnezem, czosnek i miłorząb mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia udaru mózgu.
  • Choroba Alzheimera może wiązać się z nadciśnieniem, genem związanym z tą chorobą oraz niedoborem witaminy B12. Awokado, czosnek, kawa, żeń-szeń i wysokie spożycie antocyjanów mogą zmniejszać ryzyko zachorowania lub spowalniać rozwój choroby Alzheimera.
  • Mini udary mogą zwiększać ryzyko demencji w wieku starczym, podobnie jak zmiany w neuroprzekaźnikach i niedobór witaminy D.
  • Zaburzenia mogą zwiększać ryzyko depresji, a niedobór witaminy D i cholesterolu może być związany z wyższym ryzykiem tej choroby. Świadomość sensu życia może zmniejszać ryzyko depresji.
  • Niedobór cholesterolu i fosfolipidów może zwiększać ryzyko stwardnienia rozsianego oraz innych chorób neurologicznych.
  • Sen może zmniejszać ryzyko infekcji, natomiast stres może przyczyniać się do wywoływania migreny.
  • Rozwinięte relacje społeczne mogą zmniejszać ryzyko przedwczesnej śmierci.

Nerki, układ moczowy i trawienie

Otyłość może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej. Przewlekły stres może zwiększać ryzyko chorób nerek.

  • Choroby nerek mogą mieć związek z odwodnieniem, niedoborem snu oraz spożywaniem wędlin, które mogą zwiększać ryzyko przewlekłej choroby nerek.
  • Niewydolność nerek i choroby serca mogą zwiększać ryzyko wystąpienia dny moczanowej.
  • Niedokwasota może być przyczyną zgagi, a spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko chorób trzustki.
  • Przebyte ciąże mogą zwiększać ryzyko nietrzymania moczu, natomiast przerost gruczołu krokowego może być przyczyną zapalenia pęcherza u mężczyzn.
  • Skrzyp polny może zmniejszać ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych.
  • Choroby nerek mogą być przyczyną osteoporozy.

Kości, mięśnie i zdrowie kobiet

Stan kości wiąże się z poziomem kortyzolu, który może zwiększać ryzyko rozwoju osteoporozy. Witamina C może zmniejszać ryzyko tej choroby, natomiast niedobór witaminy B12 zwiększa ryzyko jej pojawienia się. Alkoholizm może być przyczyną osteoporozy.

  • Upośledzona pompa mięśniowa łydek może zwiększać ryzyko przedwczesnej śmierci.
  • Utrata mięśni u osób starszych może powodować skurcze.
  • Choroby autoimmunologiczne, uwarunkowania genetyczne i infekcje wirusowe mogą przyczyniać się do przedwczesnej menopauzy.
  • Niedobór witaminy D może być związany z wyższym ryzykiem wcześniejszego porodu u kobiet w ciąży, a brak jodu w diecie kobiety ciężarnej może być przyczyną przedwczesnych porodów.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo stosowania niektórych preparatów zależy od stanu zdrowia i jednocześnie przyjmowanych leków. L-arginina może zwiększać ryzyko śmierci u osób po zawale serca, a łączenie jej z lekiem na ciśnienie krwi może zwiększyć ryzyko zbyt niskiego ciśnienia.

  • Robienie przerw w kuracji lepiężnikiem może zmniejszać ryzyko toksyczności.
  • Zaburzenia rytmu serca mogą być przeciwwskazaniem do stosowania skrzypu polnego.

Pozostałe zastosowania

Słabsza odporność może skracać długość życia. Rozwinięte relacje społeczne mogą zmniejszać ryzyko przedwczesnej śmierci.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu