rozkurczowo na układ pokarmowy

Działanie rozkurczowe na układ pokarmowy wiąże się z możliwością łagodzenia napięcia mięśni gładkich przewodu pokarmowego i towarzyszących mu dolegliwości. Bywa przypisywane niektórym roślinom, naparom oraz zmianom w sposobie odżywiania.

Rozkurczowe działanie ziół

Zioła i niektóre napoje mogą wspierać rozkurcz mięśni przewodu pokarmowego oraz dróg żółciowych.

  • Czerwona koniczyna może mieć właściwości rozkurczowe.
  • Arcydzięgiel litwor może działać rozkurczowo na układ pokarmowy oraz na drogi żółciowe.
  • Wrotycz może działać rozkurczowo, podobnie jak gajowiec żółty.
  • Melisa może działać rozkurczowo.
  • Picie ciepłej wody może rozluźniająco wpływać na układ pokarmowy.
  • Herbata jawajska może działać rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego.
  • Napar z pączków dzikiej róży może działać rozkurczowo, a róża pomarszczona może wykazywać działanie rozkurczające.
  • Mięta może pomagać w rozkurczaniu mięśni gładkich przewodu pokarmowego.
  • Żmijowiec przyjmowany wewnętrznie może działać rozkurczowo.

Trawienie i wydzielanie soków

Sprawne działanie układu pokarmowego ma znaczenie dla prawidłowego wchłaniania składników odżywczych, ponieważ problemy trawienne mogą je ograniczać.

  • Koper włoski może zawierać anetol wspomagający wydzielanie soków trawiennych.
  • Szczawik zajęczy może poprawiać pracę układu pokarmowego, podobnie jak czystek, nagietek lekarski i melisa.
  • Picie soku pomidorowego może usprawniać pracę układu pokarmowego.
  • Seler korzeniowy może pomagać poprawiać pracę układu pokarmowego, a nasiona chia mogą ją usprawniać.
  • Pokrzywa może regulować procesy trawienne.
  • Pierwiosnek lekarski może pomagać regulować trawienie, natomiast kefir może wspomagać pracę układu pokarmowego.
  • Wieczorem układ trawienny może działać wolniej, a objadanie się na noc może dodatkowo prowadzić do wolniejszego trawienia pokarmów.
  • Bluszczyk kurdybanek może poprawiać trawienie i pomagać przy niestrawności, a także wspomagać pracę trzustki.
  • Krwawnik może poprawiać trawienie oraz pobudzać wydzielanie soku żołądkowego, trzustkowego i jelitowego.
  • Ostropest plamisty może pomagać przy zaburzeniach trawienia, podobnie jak lipa.
  • Lilak pospolity może wspomagać układ trawienny, a korzeń arcydzięgla można stosować pomocniczo w zaburzeniach trawienia.
  • Mniszek lekarski może poprawiać proces trawienia.

Jelita, wzdęcia i zaparcia

Rumianek może pomagać przy wzdęciach i zapobiegać ich występowaniu.

  • Podjadanie między posiłkami może zwiększać ryzyko rozwoju SIBO.
  • Regularne posiłki mogą zmniejszać zaparcia.
  • Bluszczyk kurdybanek może przynosić ulgę przy problemach związanych z zespołem jelita drażliwego.
  • Obecność polipów jelita grubego może skutkować wydzielaniem śluzu z kałem.
  • Krwawnik pospolity może pomagać przy zespole jelita drażliwego.

Refluks i dolegliwości żołądkowe

Zgaga wiąże się z cofaniem kwaśnej zawartości żołądka do przełyku.

  • Tłuszcz może sprzyjać zawracaniu pokarmu, dlatego ograniczenie zup na bazie tłustych mięs może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Przy refluksie pomocne może być powolne spożywanie posiłków, kontrolowanie ich objętości oraz jedzenie częstszych posiłków w ciągu dnia.
  • Przerwa między jedzeniem a ćwiczeniami może przyspieszać opróżnianie żołądka przy refluksie.
  • Przy refluksie można spożywać kabaczek oraz chude sery twarogowe.
  • Objawy choroby refluksowej mogą nasilać gruszki, porzeczki, czereśnie i wiśnie, a także owoce suszone.
  • Niska kwasowość żołądka może zwiększać chęć na kwaśne potrawy.
  • Woda czosnkowa może regenerować śluzówkę w układzie pokarmowym.

Błonnik i mikrobiota jelitowa

Błonnik pokarmowy może wspierać prawidłową pracę jelit i wpływać na wykorzystanie składników odżywczych.

  • Może regulować zaparcia oraz spowalniać wchłanianie glukozy.
  • Błonnik może wiązać toksyny pochodzące z pokarmu.
  • Może także obniżać lub redukować poziom trójglicerydów we krwi.
  • Błonnik pokarmowy może mieć działanie przeciwzapalne.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą natomiast upośledzać wchłanianie składników odżywczych.

Choroby i stany zapalne

Choroby i stany zapalne układu pokarmowego mogą mieć różne przyczyny, objawy i możliwe sposoby łagodzenia.

  • Podagrycznik może łagodzić choroby układu pokarmowego, a pączki buku mogą pomagać przy schorzeniach tego układu.
  • Krwawienie w układzie pokarmowym może być skutkiem obecności włosogłówki, natomiast szczawik zajęczy może pomagać przy robaczycy przewodu pokarmowego.
  • Zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego mogą być objawem celiakii, której przebieg często obejmuje także zmiany skórne.
  • Nieszczelne jelito może powodować stany zapalne w układzie pokarmowym, podczas gdy szczelne jelita mogą zapobiegać przedostawaniu się niestrawionych resztek pokarmowych z jelit do krwioobiegu.
  • Problemy układu pokarmowego mogą powodować osłabienie paznokci, a upośledzenie wchłaniania składników odżywczych może prowadzić do niedoborów.
  • Nieregularne czerwone plamy otoczone białymi obwódkami na języku mogą powodować nadwrażliwość na pokarmy.
  • Helikobakter pylori może wywoływać stany zapalne w układzie pokarmowym, a nadmiar arsenu może powodować zapalenia tego układu.
  • Krzem może hamować rozwój grzybicy w układzie pokarmowym, natomiast cynamon może pomagać przy tej dolegliwości.
  • Aldehyd mrówkowy może powodować nowotwór układu pokarmowego, a sulforafan może zapobiegać zmianom nowotworowym na śluzówkach w tym układzie.
  • Kilkugodzinne przerwy w jedzeniu między posiłkami mogą zmniejszać ryzyko rozwoju chorób żołądka.
  • Błonnik pokarmowy może sprzyjać zmniejszeniu objawów choroby Leśniowskiego-Crohna, zmniejszać ryzyko jej rozwoju i zapobiegać jej rozwojowi.
  • Błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko pojawienia się uchyłków jelit oraz ryzyko zachorowania na nowotwory przewodu pokarmowego.
  • Dieta prozapalna może prowadzić do rozszczelnienia jelit.
  • Goździki mogą działać ochronnie na przewód pokarmowy, a gajowiec żółty może wspomagać leczenie infekcji układu pokarmowego.
  • Zwiększenie stężenia kwasu masłowego w organizmie może wprowadzać w stan remisji wrzodziejące zapalenie jelita grubego oraz chorobę Leśniowskiego-Crohna.

Apetyt i zachowania żywieniowe

Apetyt i wybory żywieniowe mogą zmieniać się pod wpływem zarówno składników diety, jak i stanu organizmu oraz emocji.

  • Szczawik zajęczy może pobudzać apetyt, a krzem może pomagać go regulować.
  • Rozpuszczalny błonnik spożywczy może zmniejszać łaknienie na cukier.
  • Osłabienie funkcji wątroby może zwiększać chęć na kwaśne potrawy.
  • Smutek może sprzyjać nadmiernemu spożywaniu jedzenia.
  • Podwyższony kortyzol może zwiększać apetyt na słodkie produkty.

Dieta i styl życia

Dieta i styl życia mogą wpływać na prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.

  • Orzechy włoskie mają dobroczynny wpływ na prawidłową pracę układu pokarmowego.
  • Regularna aktywność fizyczna może prowadzić do lepszego ukrwienia przewodu pokarmowego.
  • Jedzenie w stresie może wchłaniać się gorzej.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo układu pokarmowego może zależeć od kontaktu z określonymi substancjami, produktami i nawykami.

  • Paraksylen, będący pochodną benzenu, może drażnić układ pokarmowy, a kwas parasorbowy może podrażniać przewód pokarmowy.
  • Aldehyd octowy może powodować nowotwór układu pokarmowego.
  • Podjadanie między posiłkami może zwiększać ryzyko rozwoju nadżerek na śluzówkach żołądka.
  • Picie z butelki PET może drażnić układ pokarmowy.
  • Spożywanie soi może niszczyć struktury przewodu pokarmowego i prowadzić do jego samotrawienia.
  • Toksyny BT w soi mogą powodować samotrawienie przewodu pokarmowego.
  • Inozytol może powodować negatywne objawy ze strony układu pokarmowego.

Pozostałe zastosowania

Różne rośliny i składniki roślinne mogą wspierać układ pokarmowy na kilka sposobów.

  • Lepiężnik może wspierać układ pokarmowy.
  • Lnica pospolita może wspierać układ pokarmowy.
  • Gojnik może pomagać przy problemach z układem pokarmowym.
  • Bylica piołun może pomagać w schorzeniach układu pokarmowego.
  • Garbniki mogą pomagać przy problemach z układem pokarmowym.
  • Herbata z szałwii może łagodzić dolegliwości układu pokarmowego.
  • Kukurydza może chronić układ trawienny.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu