Ryzyko chorób sercowo-naczyniowych

Ryzyko chorób sercowo-naczyniowych obejmuje prawdopodobieństwo rozwoju chorób serca, naczyń krwionośnych i układu krążenia. Bywa związane z dietą, ciśnieniem tętniczym, zaburzeniami metabolicznymi, stanami zapalnymi oraz stylem życia.

Dieta i choroby serca

Codzienna dieta może mieć związek z ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Oleje rafinowane mogą wpływać na zagęszczenie krwi, a tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób serca. Cukier w diecie może prowadzić do chorób serca i wiązać się z trzykrotnie wyższą śmiertelnością z powodu chorób układu krążenia.

Błonnik pokarmowy może chronić przed chorobami sercowo-naczyniowymi.
Spożywanie nasion strączkowych może zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Wybór wysoko przetworzonej żywności może sprzyjać występowaniu chorób serca oraz zwiększać ryzyko zawału serca.
Regularne spożywanie płatków owsianych może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób serca.

Lipidy i metabolizm

Spożywanie fruktozy może sprzyjać powstawaniu trójglicerydów. Podwyższone stężenie trójglicerydów może zwiększać ryzyko chorób serca i zawału serca, a homocysteina może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Beta-glukan może obniżać stężenie trójglicerydów we krwi.

Miażdżyca i naczynia

Insulinooporność może powodować chorobę miażdżycową. Nadciśnienie tętnicze może uszkadzać naczynia krwionośne, a wysoki poziom kwasu moczowego we krwi może nasilać ich zwapnienie.

Zaburzenia pracy układu krążenia mogą powodować zakrzepicę.
Wysoki poziom glukozy we krwi może zwiększać ryzyko zakrzepicy żył głębokich, a cukrzyca typu 2 zwiększa ryzyko tworzenia się skrzepów krwi.

Zawał i choroba wieńcowa

Otyłość może zwiększać ryzyko zawału serca. Zawał serca i choroba wieńcowa dotyczą układu krążenia, lecz oznaczają różne problemy zdrowotne.

Choroba tętnic kończyn dolnych może zwiększać ryzyko zawału serca, podobnie jak choroby przyzębia i cukrzyca.
Podwyższone stężenie kwasu moczowego zwiększa ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej, a spożywanie smażonych potraw może zwiększać ryzyko jej rozwoju.
Codzienne spożywanie jajka może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby wieńcowej, podobnie jak błonnik pokarmowy i zielona herbata.

Objawy i choroby współistniejące

Zaburzenia erekcji mogą pojawiać się kilka lat przed rozwojem miażdżycy, a także być objawem zwężenia tętnic kończyn dolnych. Ból łydek również może wskazywać na zwężenie tych tętnic.

Choroby przyzębia mogą zwiększać ryzyko choroby wieńcowej.
Choroby serca mogą zwiększać ryzyko wystąpienia dny moczanowej.
Nieleczony artretyzm może powodować problemy z układem sercowo-naczyniowym.
Zaburzenia lękowe mogą powodować zaburzoną pracę układu sercowo-naczyniowego.
Nadciśnieniu mogą towarzyszyć choroby krążenia.
Otyłość może być przyczyną chorób kardiologicznych.
U osób z insulinoopornością może częściej występować udar mózgu.

Witaminy i składniki odżywcze

Niedobory wybranych witamin mogą wiązać się z większym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych. Niedobór witaminy C może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a także miażdżycy. Niedobory witaminy B12 i witaminy B9 mogą zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, w tym choroby wieńcowej. Selen może natomiast zmniejszać ryzyko choroby wieńcowej.

Rośliny i produkty wspierające

Miłorząb japoński może wspomagać układ sercowo-naczyniowy, a krwiściąg lekarski może działać na niego ochronnie. Także wybrane składniki i produkty, w tym orzechy włoskie oraz likopen, mogą wiązać się z mniejszym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.

Sok z granatu może przeciwdziałać zwężeniu tętnicy szyjnej, natomiast koenzym Q10 może przeciwdziałać zwężeniu tętnic kończyn dolnych.
Kurkumina może zmniejszać ryzyko miażdżycy, a czosnek może obniżać ryzyko zawału serca.
Skrzyp polny może wspomagać układ sercowo-naczyniowy, podobnie jak ziemia okrzemkowa.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Choroby układu krążenia mogą być przeciwwskazaniem do moczenia nóg w gorczycy.

Pozostałe zastosowania

Przewlekły stres może zwiększać ryzyko wystąpienia chorób serca.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.