Ryzyko rozwoju chorób

Ryzyko rozwoju chorób zależy od wielu czynników, takich jak wiek, styl życia, dieta, predyspozycje i stan zdrowia. Niektóre składniki żywności, nawyki oraz czynniki środowiskowe bywają wiązane ze zmianami tego ryzyka.

Nowotwory i czynniki ryzyka

Przewlekły stan zapalny może sprzyjać rozwojowi nowotworów i zwiększać ich ryzyko. Otyłość może zwiększać podatność na choroby nowotworowe, a także sprzyjać powstawaniu raka szyjki macicy i trzustki. Alkohol może sprzyjać rozwojowi niektórych nowotworów, natomiast witamina D może zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwory.

  • Wiek może zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwory, a stres — podatność na ich rozwój.
  • Podwyższony poziom trójglicerydów może zwiększać ryzyko chorób nowotworowych, a insulinooporność może sprzyjać rozwojowi nowotworów.
  • Pestycydy, pleśń, pasożyty i hydroksymetyloglicynian sodu mogą zwiększać ryzyko nowotworów lub przyczyniać się do ich rozwoju.
  • Sztuczne słodziki, w tym napoje słodzone słodzikami, mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów, a w przypadku napojów słodzonych także białaczki.
  • Wysokie spożycie fruktozy, rafinowane węglowodany i przetworzone mięso mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób nowotworowych; niedobór jodu oraz przewlekłe niedobory witaminy B12 również mogą zwiększać ryzyko nowotworów, w tym raka żołądka.
  • Błonnik pokarmowy i witamina C mogą ograniczać rozwój nowotworów, a magnez może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego.
  • Nasiona chia mogą zmniejszać ryzyko rozwoju raka piersi, a orzechy włoskie mogą hamować rozwój tego raka.
  • Goździki mogą hamować rozwój raka jelita grubego, raka piersi i raka wątroby.
  • Rzeżucha może hamować wzrost komórek rakowych, a borówki mogą ograniczać występowanie raka trzustki.

Serce, naczynia i zakrzepica

Spożywanie smażonych potraw może zwiększać ryzyko rozwoju choroby wieńcowej. Przewlekły stres może sprzyjać rozwojowi choroby wieńcowej i zwiększać ryzyko chorób serca.

  • Niedobór wapnia może zwiększać ryzyko nadciśnienia tętniczego, a niedobór witaminy C — ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej i udaru, natomiast witamina D może hamować rozwój miażdżycy.
  • Nadmiar tkanki tłuszczowej może zwiększać ryzyko miażdżycy, a otyłość może przyczyniać się do chorób kardiologicznych. Zwiększona produkcja propionianu imidazolu w organizmie może zwiększać ryzyko miażdżycy, podobnie jak przewlekły stan zapalny.
  • Choroby przyzębia mogą zwiększać ryzyko zawału i choroby wieńcowej. Suplementacja koenzymu Q10 może opóźniać rozwój miażdżycy.
  • Spożywanie żywności smażonej może zwiększać ryzyko przewlekłej choroby żylnej. Tłuszcze trans, słodzone napoje gazowane i żywność wysokoprzetworzona mogą sprzyjać chorobom serca lub wieńcowym, a ograniczenie spożycia sztucznych słodzików może zmniejszać ryzyko zakrzepicy.
  • Podwyższony poziom trójglicerydów, homocysteina i przewlekły niedobór magnezu mogą zwiększać ryzyko chorób serca lub sercowo-naczyniowych.
  • Zakażenie Helicobacter pylori może przyczyniać się do rozwoju choroby wieńcowej, a spożywanie alkoholu może być związane ze zwiększonym ryzykiem zakrzepicy. Wiek może zwiększać ryzyko zakrzepicy.
  • Zaburzenia erekcji mogą pojawiać się na kilka lat przed rozwojem miażdżycy. Choroba tętnic kończyn dolnych może zwiększać ryzyko zawału serca, a zaniżone ciśnienie rozkurczowe może prowadzić do niedokrwienia.
  • Spożywanie jajka codziennie może zmniejszać ryzyko choroby wieńcowej, a ryzyko udaru może wzrastać rano. Obniżanie ryzyka chorób układu krążenia.

Mózg i układ nerwowy

Miłorząb japoński może zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, a bakopa drobnolistna może przeciwdziałać takim chorobom. Ryzyko rozwoju choroby Alzheimera mogą zmniejszać kurkuma, zielona herbata i witamina K2, a także regularne czytanie — u osób, które czytają regularnie, ryzyko zachorowania może być dwa razy mniejsze.

  • W przypadku choroby Alzheimera tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko jej rozwoju, a niedobór selenu, cholesterolu, witaminy D, witaminy B12, litu i fosfolipidów może wpływać na ryzyko chorób neurologicznych lub rozwój tej choroby. Ryzyko choroby Alzheimera mogą też zwiększać gen związany z tą chorobą, toksyny i insulinooporność.
  • Cukier może przyczyniać się do rozwoju demencji, a niedobór witaminy B12 może sprzyjać jej rozwojowi. Spożywanie kwasów omega-3 może zmniejszać ryzyko demencji.
  • Chorobie Parkinsona mogą sprzyjać nadmiar wolnych rodników i toksyny, a także niedobór witaminy D. Wysokie spożycie antocyjanów może natomiast zmniejszać ryzyko jej rozwoju.
  • Przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju chorób neurodegeneracyjnych, a niedobór cholesterolu może zwiększać ryzyko stwardnienia rozsianego.
  • Spożywanie warzyw i owoców może zmniejszać ryzyko rozwoju depresji.
  • Niedobór witaminy D i bolerioza mogą przyczyniać się do rozwoju tężyczki.

Metabolizm, cukrzyca i otyłość

Otyłość brzuszna może prowadzić do rozwoju cukrzycy. Otyłość może być przyczyną chorób metabolicznych.

  • Nadmiar szkodliwych wolnych rodników może powodować wiele chorób metabolicznych, a stres oksydacyjny może stanowić podłoże ich rozwoju.
  • Przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju chorób metabolicznych.
  • Czynniki środowiskowe mają znaczenie dla ryzyka wystąpienia cukrzycy typu 2, a rtęć może zwiększać ryzyko cukrzycy.
  • Fruktoza może sprzyjać rozwojowi otyłości.
  • Łopian może wspierać leczenie chorób metabolicznych.
  • Choroby serca mogą zwiększać ryzyko dny moczanowej.

Układ pokarmowy i wątroba

Otyłość może zwiększać ryzyko choroby refluksowej, a siedzący tryb życia może sprzyjać jej pojawieniu się.

  • Otyłość i spożywanie alkoholu mogą zwiększać ryzyko chorób trzustki.
  • Cynk może zmniejszać rozwój chorób wątroby, a krzem może hamować rozwój grzybicy w układzie pokarmowym.
  • Rozwój polipów w jelicie grubym może prowadzić do raka.
  • U osób zakażonych Helicobacter pylori choroba wrzodowa może się nie rozwinąć.

Nerki i układ moczowy

Przewlekły stres może zwiększać ryzyko chorób nerek. Podobne ryzyko mogą wiązać się z wędlinami, a odwodnienie może zwiększać ryzyko przewlekłej choroby nerek.

  • Ciąża i okres połogu mogą sprzyjać rozwojowi zapalenia pęcherza, podobnie jak odwodnienie.
  • Niedokrwistość może być objawem chorób nerek.

Oczy i wzrok

Ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej może być mniejsze przy spożywaniu oleju z rokietnika oraz stosowaniu diety śródziemnomorskiej. Olej z rokietnika może też zmniejszać ryzyko rozwoju jaskry i zaćmy.

  • Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zmniejszać ryzyko rozwoju retinopatii cukrzycowej i jaskry.
  • Spożycie azotanów może obniżać ryzyko rozwoju jaskry, a stres oksydacyjny może przyczyniać się do jej rozwoju.
  • Problemy z wątrobą mogą powodować choroby oczu.

Kości i stawy

Wysoki poziom kortyzolu może zwiększać ryzyko osteoporozy, a witamina C może zmniejszać to ryzyko. Niedobór witaminy D może prowadzić do osteoporozy.

  • Niedobór witaminy D może przyspieszać rozwój choroby zwyrodnieniowej kolan.
  • Wysokie spożycie fruktozy może prowadzić do rozwoju zwyrodnieniowej choroby stawów.

Odporność i choroby zakaźne

Niekontrolowany rozwój Candida może być objawem spadku odporności. Zmniejszanie zachorowalności na choroby może z kolei wzmacniać odporność.

  • Antybiotykoterapia może sprzyjać rozwojowi kandydozy, podobnie jak przeszczepy narządów; nadmiernemu rozrostowi Candida albicans mogą sprzyjać osłabienie organizmu, przewlekłe zażywanie glikokortykosteroidów i przyjmowanie leków immunosupresyjnych.
  • Antybiotyki podawane w pierwszych miesiącach życia mogą zwiększać ryzyko astmy, a choroby alergiczne u rodziców — ryzyko AZS u dziecka.
  • Niedobór cynku może zaostrzać choroby autoimmunologiczne, a niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko zapalenia płuc.
  • Słaba odporność może zwiększać ryzyko zakażenia pasożytami, natomiast CBD może zapobiegać rozwojowi chorób grzybiczych.

Jama ustna i przyzębie

Niedobór witaminy D może wiązać się z chorobami przyzębia, a ich występowanie może zwiększać ryzyko zapalenia zatoki szczękowej. Również anemia może sprzyjać rozwojowi próchnicy.

  • Odpowiednie nawodnienie może pomóc chronić przed chorobami przyzębia.
  • Cukier może przyczyniać się do rozwoju paradontozy.

Hormony i zdrowie reprodukcyjne

Kawa może zmniejszać ryzyko dotyczące endometrium, natomiast fitoestrogeny mogą zwiększać ryzyko endometriozy.

  • Choroby autoimmunologiczne mogą zwiększać ryzyko przedwczesnej menopauzy.
  • Zaburzona gospodarka hormonalna może powodować choroby.
  • Cytrusy mogą zmniejszać ryzyko rozwoju mięśniaków.
  • Wady rozwojowe narządu rodnego mogą być przyczyną bolesnego miesiączkowania.

Żywienie i ryzyko chorób

Otyłość może potęgować rozwój chorób, a niedobór witaminy B6 może sprzyjać rozwojowi chorób. Zaniżone zalecenia żywieniowe powodują choroby.

  • Spożywanie posiłków zgodnie z rytmem dobowym organizmu może zmniejszać ryzyko chorób cywilizacyjnych.
  • Dieta imitująca post może zmniejszać podatność organizmu na choroby.
  • Białko zwierzęce może zmniejszać ryzyko chorób.
  • Żywność z dodatkiem soi GMO może zwiększać ryzyko chorób.

Toksyny i stres oksydacyjny

Toksyny mogą prowadzić do groźnych chorób, a nadmiar wolnych rodników może powodować wiele chorób. Stres oksydacyjny może być przyczyną wielu chorób.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Leki immunosupresyjne mogą sprzyjać rozwojowi kandydozy.

Pozostałe zastosowania

Upośledzenie gruczołów łojowych może przyczyniać się do powstawania trądziku. Przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju chorób układu oddechowego.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu