Skutki dużej masy ciała

Duża masa ciała może wpływać na wiele obszarów zdrowia i codziennego funkcjonowania. Jej skutki mogą obejmować zarówno obciążenie metaboliczne, jak i pogorszenie samopoczucia oraz sprawności. Znaczenie mogą mieć także czynniki stylu życia, które sprzyjają narastaniu masy ciała.

Dieta bogata we fruktozę może sprzyjać nadwadze 1, a nadmierna podaż energii, niska aktywność fizyczna i nieregularne nawyki żywieniowe mogą dodatkowo zwiększać masę ciała.

Duża masa ciała może prowadzić do zwiększonego gromadzenia toksyn 1 i może obciążać układ ruchu, metabolizm oraz układ krążenia.

Nadwaga i otyłość mogą:

• zwiększać ryzyko zaburzeń gospodarki cukrowej
• sprzyjać podwyższonemu ciśnieniu tętniczemu
• nasilać przeciążenie stawów i kręgosłupa
• pogarszać wydolność fizyczną

Duża masa ciała może:

• obniżać komfort poruszania się
• zwiększać męczliwość
• pogarszać jakość snu
• wpływać na samopoczucie psychiczne

Stopniowa zmiana sposobu odżywiania, większa regularność ruchu i dbałość o sen mogą wspierać kontrolę masy ciała oraz ograniczać część związanych z nią obciążeń.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.