Właściwości wody

Woda jest niezbędna do życia i stanowi znaczną część ludzkiego organizmu. Bywa wiązana z nawodnieniem, codziennym funkcjonowaniem organizmu oraz składem i jakością napojów.

Nawodnienie i zapotrzebowanie

Odpowiednia ilość wody w ciągu dnia może pomóc zachować zdrowie, a jej niedostateczne spożycie może prowadzić do odwodnienia i zmęczenia. Regularne picie wody może zapewniać stały dostęp do płynów w organizmie, a ten może wspierać prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów.

  • Ilość wypijanej wody może zależeć od wieku, stanu zdrowia, przyjmowanych leków, aktywności fizycznej i temperatury otoczenia. Podstawowe zapotrzebowanie można orientacyjnie oszacować na podstawie masy ciała, a kuracja ziołowa może je zwiększać.
  • Duża ilość wody wypita jednorazowo może nie zostać w pełni przyswojona. Przy przewlekłej biegunce, przewlekłych wymiotach lub upałach dodanie soli do wody może poprawiać nawodnienie organizmu, natomiast przy niskiej aktywności fizycznej i zdrowej diecie może nie być konieczne.
  • Woda z sezonowymi owocami może wspierać nawodnienie organizmu, a zawartość wody w jabłkach może nawadniać. Kawa może nawadniać organizm, a napoje energetyczne mogą nie zastępować wody; zastępowanie ich wodą może poprawiać zdrowie. Woda może wspomagać nawodnienie organizmu.
  • Alkohol cetearylowy i alkohole tłuszczowe mogą zapobiegać utracie wody z naskórka, gliceryna może wiązać wodę w naskórku, a sorbitol może zatrzymywać wodę w naskórku. Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może pomóc zatrzymać wodę w skórze.

Bilans płynów i obrzęki

Pokrzywa może pomagać usuwać nadmiar wody z organizmu, a herbata z pokrzywy może wspomagać jego usuwanie. Podobne działanie mogą wykazywać czerwona koniczyna, przytulia czepna oraz skrzyp polny.

  • Sód w soli może zatrzymywać wodę w organizmie, a sól może też zmniejszać jej retencję; również niedobór soli może powodować zatrzymywanie wody.
  • Potas może pomagać kontrolować ilość wody w organizmie, a bazylia może zapobiegać jej nadmiernemu zatrzymywaniu.
  • Nadwaga, nadmiar węglowodanów, wysoki poziom insuliny, wysoka temperatura, brak aktywności fizycznej oraz alergie pokarmowe mogą powodować zatrzymywanie wody w organizmie.
  • Usuwanie nadmiaru wody z organizmu stanowi także osobny cel.

Trawienie i posiłki

Woda z cytryną może poprawiać wchłanianie żelaza. Picie wody podczas posiłku może ułatwiać rozdrabnianie i przeżuwanie pokarmu oraz przesuwanie go w żołądku. Woda przed posiłkiem i w jego trakcie może nie zakłócać wydzielania enzymów trawiennych potrzebnych do strawienia pokarmu.

  • Picie wody w trakcie posiłku może ułatwiać rozpuszczanie składników odżywczych oraz ich wchłanianie w jelitach, a odpowiednie nawodnienie może wspomagać trawienie i wchłanianie składników pokarmowych.
  • Odpowiednia ilość wody może zapobiegać zaparciom, a jej niedostateczne spożycie może im sprzyjać. Ciepła woda może pomagać przy zaparciach i rozluźniać układ pokarmowy.
  • Wody lecznicze mogą wspomagać leczenie niedokwaśności i niestrawności.
  • Woda czosnkowa może poprawiać trawienie oraz regenerować śluzówkę układu pokarmowego, a woda z szungitem może być stosowana wspomagająco przy problemach trawiennych.
  • Picie wody podczas jedzenia może zwiększać ciśnienie w żołądku, a woda gazowana może zwiększać ciśnienie w jamie brzusznej.

Masa ciała i metabolizm

Woda może wspomagać odchudzanie, także gdy jest pita przed posiłkiem. Picie ciepłej wody może poprawiać przemianę materii, a popijanie małymi porcjami podczas posiłku może przyspieszać metabolizm.

  • Post wodny może obniżać poziom lipoprotein.

Jakość i skład wody

Dobra jakość wody jest istotna dla zdrowia człowieka, a picie czystej wody może przyczyniać się do polepszenia zdrowia. Woda magnezowo-wapniowa jest źródłem magnezu. Nadawanie wodzie struktury fulerenowej może poprawiać jej jakość i korzystnie wpływać na zdrowie.

  • Woda Hanna może zawierać jod i żelazo, a lecznicze wody bogate w pierwiastki mogą uzupełniać dietę w mikroelementy.
  • Szungit może poprawiać jakość wody i strukturyzować wodę, a także nadawać jej strukturę fulerenową. Woda szungitowa może wychwytywać toksyny z organizmu i neutralizować promieniowanie elektromagnetyczne.
  • Czarny krzemień może służyć do aktywacji wody.
  • W napojach owocowych woda może być głównym składnikiem, a aldehyd octowy może rozpuszczać się w wodzie.
  • Organoicydy mogą przenikać do wody.

Nerki i drogi moczowe

Woda z cytryną może obniżać poziom kwasu moczowego we krwi.

  • Picie wody może pomagać utrzymać prawidłową pracę nerek i chronić nerki.
  • Woda z cytryną może zmniejszać ryzyko tworzenia się kamicy wapniowej.

Układ krążenia i ciśnienie

Moczenie łydek w bardzo ciepłej wodzie może pomóc przy nadciśnieniu.

  • Woda czosnkowa może regulować poziom cholesterolu, obniżać ciśnienie krwi i zmniejszać sztywność naczyń krwionośnych.
  • Niskie spożycie wody może zwiększać krzepliwość krwi.
  • Picie ciepłej wody może poprawiać krążenie krwi.

Odporność i infekcje

Picie ciepłej wody może pomagać rozrzedzać śluz. Woda czosnkowa może pomagać przy przeziębieniu.

  • Woda z szungitem może wzmacniać odporność, a czosnkowa — stymulować układ immunologiczny.
  • Wody lecznicze, w tym woda lecznicza Hanna i wody lecznicze z jodem, mogą wzmacniać lub wspierać układ odpornościowy. Woda Hanna może być zalecana osobom z nawracającymi infekcjami dróg oddechowych.
  • Woda czosnkowa może wzmacniać odporność storczyków.

Mózg i samopoczucie

Mózg może składać się w większości z wody i może być wrażliwy na jej niedobór.

  • Picie wody może zapobiegać migrenie.
  • Przy bólach głowy i zawrotach spowodowanych odwodnieniem wypicie wody może szybko zmniejszać ból głowy oraz zawroty głowy.

Kości i minerały

Woda Słotwinka może wzmacniać układ kostny, podobnie jak woda lecznicza Hanna. Wody lecznicze z magnezem i wapniem mogą chronić przed osteoporozą.

  • Woda z szungitem może być stosowana wspomagająco przy chorobach stawów.

Woda w roślinach i uprawie

Żyworódka może magazynować wodę w liściach.

  • Produkcja zdrowej żywności może oszczędzać wodę.
  • Dodany do ziemi wysiewnej perlit może absorbować wodę.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Wody wysoko zmineralizowane można pić codziennie. Picie dużej ilości wody może obciążać nerki i żołądek.

  • Woda z plastikowych butelek może zawierać rozpuszczalniki.

Pozostałe zastosowania

Woda może zwiększać zdolność adsorpcyjną węgla aktywnego i wspomagać jego działanie.

  • Woda z szungitem może poprawiać witalność.
  • Ciepła woda może usprawniać funkcje organizmu.
  • Woda może przyspieszać wydalanie alergenu z organizmu, a jej picie może pomagać w rozcieńczaniu alergenów.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu