Wzmacnianie organizmu

Wzmacnianie organizmu to ogólne określenie działań i czynników, które mogą wspierać jego prawidłowe funkcjonowanie oraz odporność. Bywa łączone z nawodnieniem, odżywianiem, odpoczynkiem i stylem życia.

Odporność i wzmacnianie

Robinia akacjowa i syrop z czarnego bzu mogą wzmacniać organizm. Podobne działanie mogą mieć czystek, róża pomarszczona i wierzbówka kiprzyca.

  • Witamina D może zwiększać odporność organizmu, a miłorząb japoński może poprawiać jego ogólne natlenienie.
  • Pierwiosnek lekarski, krwawnik, przytulia czepna, pokrzywa i traganek błoniasty mogą wzmacniać organizm; pokrzywa może też podnosić jego energię.
  • Żurawina, chrzan, kwiaty czarnego bzu, zakwas z buraków i orzechy brazylijskie mogą zwiększać odporność organizmu, podobnie jak cynk, colostrum, glicyna i witamina C.
  • Macerat olejowy z wrotyczu może działać wzmacniająco, a ashwagandha i tauryna mogą zwiększać wytrzymałość organizmu.
  • Hartowanie może wspomagać odporność u dzieci, a sen może zwiększać odporność organizmu.
  • Stały dostęp do płynów może wspierać prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów organizmu.
  • Stan jelit może wpływać na odporność, a jelita i szczelna śluzówka mogą ją wspierać.
  • Stres może powodować osłabienie organizmu, a immunosenescencja może osłabiać zdolność organizmu do zwalczania nowych zakażeń.

Oczyszczanie i detoksykacja

Czarny bez może oczyszczać organizm, a przetacznik może pomagać usuwać szkodliwe toksyny. Wątroba może oczyszczać organizm z toksyn, natomiast jej przeciążenie może zmniejszać skuteczność oczyszczania.

  • Pokrzywa może usprawniać usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii, a wilżyna ciernista może pomagać usuwać mocznik. Białko zwierzęce może detoksykować organizm, podobnie jak szczawik zajęczy może wspierać detoksykację.
  • Poziomki, sok z selera naciowego, agrest, przytulia czepna, ostropest plamisty, śledzienica, liście senesu, orzechówka, siemię lniane, kora kruszyny i jałowiec pospolity mogą oczyszczać organizm.
  • Witamina C może oczyszczać organizm z toksyn, a ziemia okrzemkowa może usuwać toksyny z organizmu. Post przerywany może wspomagać usuwanie toksyn, natomiast kwas fulwowy może usuwać kwas mlekowy z organizmu.
  • Odchudzanie może uwalniać toksyny z tkanki tłuszczowej do organizmu.

Nawodnienie i gospodarka wodna

Nawadnianie organizmu może zmniejszać ryzyko pojawienia się kaca. Po nocy organizm może być odwodniony.

  • Odwodnienie organizmu może zwiększać temperaturę ciała.
  • Nawodnienie może łagodzić objawy alergii.
  • Nawodnienie może sprzyjać usuwaniu zalegającej flegmy.

Równowaga kwasowo-zasadowa

Podagrycznik może odkwaszać organizm. Pokrzywa również może odkwaszać organizm.

  • Kwas fulwowy, cytryna, zielone warzywa i algi mogą działać odkwaszająco.
  • Spożywanie dużych ilości mięsa i palenie papierosów mogą sprzyjać zakwaszeniu organizmu.
  • Zakwaszenie organizmu może przyczyniać się do rozwoju tężyczki.

Metabolizm i masa ciała

Produkty przetworzone mogą zwiększać masę ciała. Chrzan może poprawiać przemianę materii i odchudzać. Duża masa ciała może prowadzić do zwiększonego gromadzenia toksyn.

Stany zapalne i starzenie

Uziemianie organizmu może zmniejszać stany zapalne. Przewlekły stan zapalny może przyspieszać starzenie się organizmu i wyniszczać organizm.

  • Wodór może redukować zapalenia, a sok z selera naciowego może unormować zapalenia organizmu.
  • Cytokiny prozapalne mogą powodować osłabienie organizmu, a wzmocnienie systemu immunologicznego może pomóc w walce ze stanem zapalnym.
  • Produkcja glicyny w organizmie może maleć z wiekiem, a odpowiednia ilość antyoksydantów może spowalniać proces starzenia się organizmu.

Regeneracja i odpoczynek

Przytulia może pomagać w regeneracji organizmu i wspomagać jego odbudowę po ciężkich chorobach, a szczeć pospolita może przyspieszać regenerację. Żyworódka może przyspieszać powrót do zdrowia po wyczerpaniu organizmu.

  • Relaksacja może pomagać regenerować organizm, a zrelaksowane ciało może wspomagać regenerację komórek.
  • Kontrolowane oddychanie może wyciszać organizm, a witamina C może osłabiać reakcję organizmu na stres.
  • Uziemianie organizmu może poprawiać jakość snu.

Układ pokarmowy

Czystek może poprawiać pracę układu pokarmowego. Uziemianie organizmu może wspomagać funkcje trawienne.

  • Zwiększenie stężenia kwasu masłowego może wprowadzać chorobę Leśniowskiego-Crohna w stan remisji.

Składniki odżywcze

Pokrzywa może dostarczać jod do organizmu i witaminę A. Organizm człowieka może nie produkować wystarczającej ilości kwasów tłuszczowych omega-3.

  • Pokrzywa może także dostarczać witaminę D, węglowodany i tłuszcze do organizmu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przegrzanie organizmu może powodować owrzodzenia na śluzówce.

Pozostałe zastosowania

Eliminacja infekcji grzybiczych może poprawiać funkcjonowanie organizmu. Uziemianie organizmu może wspomagać układ krążenia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu