Zapobieganie nowotworom

Zapobieganie nowotworom obejmuje działania związane ze stylem życia, odżywianiem oraz ograniczaniem kontaktu z potencjalnymi czynnikami ryzyka. Znaczenie mogą mieć także wybrane składniki diety, suplementy i metody wspierające organizm.

Dieta i wzorce żywienia

Sposób żywienia może obejmować dietę przeciwzapalną, która może pomagać zapobiegać nowotworom, oraz tak zwaną superżywność, która może wspierać zapobieganie chorobom nowotworowym. Błonnik pokarmowy może ograniczać rozwój nowotworów, zmniejszać ryzyko raka trzustki, wątroby i przełyku, a także nowotworów przewodu pokarmowego, opóźniać wystąpienie raka krwi — szpiczaka mnogiego oraz zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego. Picie słodzonych napojów może zwiększać ryzyko nowotworu trzustki, a spożywanie smażonych potraw może zwiększać ryzyko powstawania nowotworów.

  • Dieta imitująca post może wspierać walkę z nowotworami.
  • Skrobia oporna może zmniejszać ryzyko nowotworów jelita.
  • Spożywanie wysokoprzetworzonej żywności może sprzyjać występowaniu nowotworów, a żywność przetworzona może zwiększać ryzyko nowotworu.
  • Ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych odzwierzęcych może zmniejszać ryzyko przerzutów nowotworowych, natomiast tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów.
  • Napoje słodzone mogą przyczyniać się do rozwoju nowotworu piersi oraz do bardziej agresywnego przebiegu nowotworów.
  • Niedobór białka może zwiększać ryzyko nowotworów, a nadmiar cukru i rafinowane węglowodany mogą zwiększać ryzyko ich pojawienia się.

Kawa i herbata

Zielona herbata może przeciwdziałać nowotworom i zmniejszać ryzyko raka piersi, jelita grubego, przełyku, płuc oraz prostaty. Kawa może zmniejszać ryzyko nawrotu nowotworów, w tym raka jelita grubego, a zawarta w niej kofeina może pomagać ograniczać ryzyko pojawienia się nowotworów. Kawa może także zmniejszać ryzyko nowotworów trzustki, skóry, jelita grubego, trzonu macicy, prostaty, wątroby, mózgu oraz jamy ustnej.

Warzywa, owoce i nasiona

Warzywa i owoce mogą chronić przed wieloma nowotworami. Brokuły mogą zmniejszać ryzyko występowania niektórych nowotworów.

  • Zwiększenie spożycia warzyw może zmniejszać ryzyko pojawienia się przerzutów nowotworowych, a zwiększenie spożycia owoców może działać podobnie.
  • Siemię lniane może pomagać zapobiegać nowotworom i wspomagać ich profilaktykę.
  • Cebula może zmniejszać ryzyko pojawienia się nowotworów, w tym raka jelita grubego.
  • Spożywanie marchwi może zmniejszać ryzyko nowotworu, a jarmużu — ograniczać występowanie nowotworów.
  • Sok z granatu może zmniejszać ryzyko nowotworów, natomiast skórka owocu granatu może hamować rozwój komórek nowotworowych.
  • Spożywanie borówek może ograniczać występowanie raka trzustki.
  • Jabłka mogą zmniejszać ryzyko zgonu z powodu nowotworów oraz ryzyko nowotworu jelita grubego.
  • Nasiona chia mogą zmniejszać ryzyko rozwoju raka piersi, a rośliny strączkowe mogą działać podobnie.
  • Orzechy brazylijskie mogą obniżać ryzyko wystąpienia nowotworów, natomiast orzechy włoskie mogą pomagać przy nowotworach.
  • Rzodkiewka może działać antynowotworowo.
  • Pomidory mogą zmniejszać ryzyko raka prostaty.
  • Czosnek może ograniczać namnażanie się komórek rakowych w żołądku.
  • Sulforafan może zapobiegać zmianom nowotworowym na śluzówkach w układzie pokarmowym.

Czynniki ryzyka i styl życia

Ryzyko zachorowania na nowotwory może wzrastać wraz z wiekiem. Otyłość może zwiększać podatność na choroby nowotworowe oraz sprzyjać powstawaniu nowotworów, w tym raka trzustki i raka jelita grubego. Przewlekłe i inne stany zapalne mogą zwiększać ryzyko nowotworów oraz sprzyjać ich rozwojowi.

  • Utrata masy ciała oraz ograniczenie spożycia tłuszczu w diecie mogą zmniejszać ryzyko pojawienia się przerzutów nowotworowych.
  • Nieodpowiednia higiena jamy ustnej może prowadzić do chorób nowotworowych.
  • Pestycydy, sztuczne słodziki oraz ftalany mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów.
  • Insulinooporność i podwyższony poziom trójglicerydów mogą sprzyjać chorobom nowotworowym.
  • Stres, nadmiar stresu, niedobór snu oraz siedzący tryb życia mogą zwiększać ryzyko nowotworów, w tym raka okrężnicy.
  • Alkohol może sprzyjać rozwojowi niektórych nowotworów.
  • Bolesne miesiączkowanie może być przyczyną nowotworu.
  • Przywra żylna może powodować nowotwory.
  • Filtry UV mogą chronić skórę przed nowotworami.

Witaminy, minerały i suplementy

Witamina D może zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwory, a jej niedobór może wiązać się z wyższym ryzykiem ich wystąpienia. Może także hamować powstawanie przerzutów oraz obniżać śmiertelność u osób z chorobami nowotworowymi.

  • Likopen może zmniejszać ryzyko nowotworów, w tym zapobiegać rakowi trzustki.
  • Witamina C może zmniejszać ryzyko rozwoju nowotworów, a kwasy omega-3 mogą mieć korzystne działanie prewencyjne.
  • Melatonina może przeciwdziałać nowotworom i zapobiegać przerzutom nowotworowym.
  • Antyoksydanty mogą ułatwiać organizmowi detoksykację kancerogenów.
  • Spożycie wapnia może zmniejszać ryzyko nowotworu jelita grubego. Magnez może zmniejszać ryzyko tego nowotworu oraz raka jelita grubego.
  • Niski poziom jodu w organizmie może zwiększać ryzyko nowotworów, podobnie jak jego niedobór.
  • Glicyna może zmniejszać ryzyko rozwoju nowotworu trzustki.
  • Astaksantyna może hamować rozwój nowotworu piersi oraz nowotworów okrężnicy.
  • Kwasy omega-9 mogą wspierać leczenie nowotworów.
  • N-acetylocysteina może zmniejszać ryzyko zachorowania na raka, a tran może obniżać zachorowalność na nowotwory.
  • Koenzym Q10 może zmniejszać ryzyko pojawienia się raka.

Zioła i ekstrakty roślinne

Kurkuma może zapobiegać powstawaniu nowotworów i hamować ich rozwój. Czosnek może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego, wątroby oraz żołądka. Nasiona pokrzywy mogą hamować rozrost komórek nowotworowych, a kozieradka pospolita może mieć właściwości przeciwnowotworowe w przypadku raka piersi.

  • Berberys może zmniejszać ryzyko wystąpienia nowotworów.
  • Antyoksydanty zawarte w guaranie mogą pomóc powstrzymać rozwój komórek nowotworowych.
  • Goździki mogą hamować rozwój raka jelita grubego.
  • Spirulina niebieska może wspomagać wytwarzanie przeciwciał atakujących komórki nowotworowe.
  • Pokrzywa może mieć działanie przeciwnowotworowe.
  • Skrzyp polny może wykazywać działanie przeciwnowotworowe.
  • Ashwagandha może ograniczać rozwój komórek nowotworowych.

Wsparcie leczenia nowotworów

Melatonina może wspomagać leczenie nowotworów. Wsparcie terapii może obejmować także metody fizykalne, takie jak hipertermia, oraz dietę imitującą post stosowaną razem z chemioterapią.

  • CBD może zwalczać komórki nowotworowe, a lilak może zatrzymywać rozwój nowotworów.
  • Wodór może mieć terapeutyczne działanie w przypadku przerzutów nowotworów, natomiast inhalacje wodorem mogą poprawiać markery nowotworowe.
  • Inozytol może pomagać w walce z nowotworami, a jagody goji mogą hamować postęp nowotworu.
  • Kolostrum może zwalczać komórki nowotworowe.
  • Goździki mogą niszczyć komórki nowotworowe i hamować rozwój raka piersi.
  • Czosnek może wspomagać leczenie chorób nowotworowych oraz ograniczać namnażanie się komórek rakowych w trzustce.
  • Probiotyki mogą pomagać w chorobach nowotworowych, a ich stosowanie podczas radioterapii może zmniejszać częstość biegunek.
  • Bufadienolidy mogą hamować rozrost komórek nowotworowych, a śledzienica może wspierać leczenie chorób nowotworowych.
  • Witamina D może zwiększać przeżywalność u osób z nowotworami. Podobne działanie może mieć połączenie koenzymu Q10, selenu, witaminy C, beta-karotenu i kwasu foliowego w końcowym stadium nowotworów.
  • Ostropest plamisty może zmniejszać negatywne skutki chemioterapii, kwas masłowy może łagodzić skutki uboczne leków nowotworowych, a kordyceps może zmniejszać objawy niepożądane leczenia nowotworów.
  • Nasiona pokrzywy mogą wspomagać leczenie nowotworów.
  • Słaby układ odpornościowy może utrudniać walkę z nowotworem.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Podczas terapii nowotworowej spożywanie czerwonej koniczyny może nie być zalecane. Stawianie baniek może być niewskazane przy nowotworach.

  • Ciągłe zbijanie gorączki może powodować powstanie nowotworu.
  • Dwutlenek tytanu może powodować powstawanie nowotworów.

Pozostałe zastosowania

Płukanie ust olejem może przeciwdziałać nowotworom.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu