Olej lniany może zmniejszać stłuszczenie wątroby
Olej lniany, zwany także olejem z lnu, to tłoczony na zimno olej roślinny pozyskiwany z nasion lnu zwyczajnego. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, zwłaszcza kwas alfa-linolenowy, które mają właściwości przeciwzapalne i wspierają zdrowie metaboliczne. Stłuszczenie wątroby, znane również jako niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD), to stan charakteryzujący się nadmiernym nagromadzeniem tłuszczu w komórkach wątroby. Olej lniany może wpływać na zmniejszenie tego stanu poprzez poprawę profilu lipidowego i działanie przeciwzapalne.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 2 publikacjachDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Oliwa z oliwek extra virgin może zmniejszać stłuszczenie wątroby2 źródła
- Olej rzepakowy nierafinowany tłoczony na zimno może zmniejszać stłuszczenie wątroby1 źródło
- Olej z czarnuszki może hamować stłuszczenie wątroby1 źródło
- Olej lniany może obniżać poziom trójglicerydów we krwi2 źródła
- Olej lniany może obniżać ciśnienie krwi1 źródło
- Olej lniany może zmniejszać ryzyko chorób krążenia1 źródło
- Olej lniany może obniżać stan zapalny w tętnicach1 źródło
- Olej lniany może obniżać poziom cukru we krwi1 źródło
