Choroby układu odpornościowego

Choroby układu odpornościowego mogą obejmować zarówno osłabienie odpowiedzi immunologicznej, jak i jej nieprawidłową regulację. Na funkcjonowanie odporności mogą wpływać styl życia, stan jelit, sen, stres oraz wybrane składniki odżywcze. W praktyce znaczenie może mieć jednoczesne ograniczanie czynników obciążających i wspieranie podstawowych mechanizmów obronnych organizmu.

Układ odpornościowy może opierać się na działaniu limfocytów, które mogą być odpowiedzialne za odporność organizmu, mogą walczyć z chorobami, a w jelitach mogą znajdować się także limfocyty B związane z funkcjonowaniem odporności.4 źródła

Witamina D może wspierać układ odpornościowy, pobudzać powstawanie komórek odpornościowych, a jej niedobór może być związany z osłabieniem odporności.7 źródeł

Cynk może wspierać układ odpornościowy, a selen, witamina A, witamina C oraz białko mogą wspierać prawidłowe funkcjonowanie odpowiedzi immunologicznej; jednocześnie niedobór białka może osłabiać układ odpornościowy.8 źródeł

Przewlekły stres i wysoki poziom kortyzolu mogą obniżać odporność organizmu oraz zwalniać działanie układu odpornościowego.5 źródeł

Sen może wzmacniać układ odpornościowy, a zdrowy sen może być ważny dla jego prawidłowego działania; z kolei zaburzenia snu mogą zmniejszać ilość komórek odpornościowych.5 źródeł

Candida może obciążać układ odpornościowy, a jej niekontrolowany rozwój może być objawem spadku odporności; podobnie SIBO może obciążać układ odpornościowy, stan zapalny w jelicie może go osłabiać, a nieszczelne jelito może osłabiać układ immunologiczny.7 źródeł

Regularne spożywanie alkoholu może upośledzać pracę układu odpornościowego, cukier może go osłabiać, nadmiar żelaza może upośledzać działanie układu immunologicznego, a cząsteczki mikroplastiku mogą zaburzać jego funkcjonowanie.4 źródła

Probiotyki mogą wspierać układ odpornościowy i pomagać utrzymać jego funkcjonowanie, a kolostrum może wspierać układ odpornościowy i stymulować układ immunologiczny.4 źródła

Wspierająco na odporność mogą działać także czarny bez, imbir, jeżówka purpurowa i olej z czarnuszki, jednak w chorobach układu odpornościowego szczególne znaczenie może mieć ostrożność przy środkach o działaniu immunostymulującym.15 źródeł

Spirulina może mieć przeciwwskazania przy chorobach autoimmunologicznych, a ashwagandha także może mieć przeciwwskazania w tej grupie chorób, mimo że jej sproszkowana roślina może stymulować komórki układu odpornościowego.3 źródła

• Choroby zatok przynosowych

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.