Objawy choroby refluksowej

Choroba refluksowa to schorzenie układu pokarmowego, w którym dochodzi do cofania się treści żołądkowej do przełyku. Objawy tego stanu obejmują różnorodne dolegliwości związane z przewodem pokarmowym, zwłaszcza w okolicy klatki piersiowej i gardła. Charakterystyczne symptomy mogą dotyczyć zarówno układu trawiennego, jak i innych obszarów ciała.

Choroba refluksowa przełyku polega na cofaniu się treści żołądkowej do przełyku. Bywa wiązana ze zgagą, pieczeniem, bólem w klatce piersiowej oraz objawami pozaprzełykowymi, takimi jak kaszel czy chrypka.

Objawy refluksu

Choroba refluksowa może powodować zarówno typowe dolegliwości w przełyku, jak i objawy odczuwane poza nim, między innymi zgagę oraz pieczenie w przełyku.

  • Refluks może wywoływać ból lub uczucie ucisku w klatce piersiowej.
  • Do możliwych objawów należą także chrypka i kaszel, który może dodatkowo nasilać dolegliwości refluksowe.
  • Objawy pozaprzełykowe mogą towarzyszyć chorobie refluksowej, a jej powikłaniem może być zapalenie zatok.
  • Refluks może również powodować ból głowy, natomiast dysfunkcja zwieracza może być jego objawem.

Przyczyny i czynniki ryzyka

Zaburzenia funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku mogą stanowić podstawę choroby refluksowej.

  • Otyłość może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej, podobnie jak palenie papierosów.
  • Niewłaściwa dieta może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej, a błonnik może wpływać na jej przyczynę.
  • Zwiększanie wydzielania soku żołądkowego może nasilać objawy refluksu. Wyzwalacze nasilające refluks mogą dodatkowo nasilać zwiększanie wydzielania soku żołądkowego.
  • Niski poziom kwasu solnego może być przyczyną refluksu. Do możliwych czynników należą także zaburzenia mineralne oraz podwyższony kortyzol.
  • Helikobakter pylori może powodować refluks żołądkowy, a przewlekły stres może powodować refluks żołądka.
  • Popijanie w trakcie jedzenia może prowadzić do refluksu.
  • U noworodka refluks może pojawiać się na skutek niepodciętego wędzidełka.

Produkty nasilające refluks

Niektóre produkty i napoje mogą nasilać refluks, dlatego warto obserwować własną reakcję na poszczególne składniki.

  • Do częściej wymienianych produktów nasilających objawy należą pieprz, chrzan, chili, musztarda oraz curry. Ostre przyprawy mogą zaostrzać refluks.
  • Tłuste produkty również mogą nasilać objawy refluksu. Dotyczy to między innymi żeberek, słoniny, tłustego mleka, konserw mięsnych, serów topionych, kiełbas, tłustych serów, mozzarelli, smażonego mięsa, sosów na bazie tłustych mięs, smalcu, placków ziemniaczanych, golonki, zup na bazie tłustych mięs, pasztetów, boczku, kaczki, mięsa z gęsi, gęsiny, drobiu ze skórą oraz smażonych ziemniaków.
  • Wśród warzyw i przetworów, których ograniczenie może zmniejszać objawy, wymienia się rzodkiewkę, ogórki, czosnek, szparagi i cebulę. Podobnie może działać ograniczenie koncentratu pomidorowego, przecieru pomidorowego oraz ketchupu, natomiast sok pomidorowy może nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Owoce także mogą zaostrzać dolegliwości: porzeczki, gruszki, śliwki, owoce suszone, czereśnie i wiśnie. Refluks mogą nasilać również pomarańcze, mandarynki i grejpfruty, a soki cytrusowe mogą nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Napoje gazowane mogą nasilać refluks. Mocna kawa może nasilać objawy choroby refluksowej, a samo picie kawy może sprzyjać refluksowi. Podobne działanie może mieć napar z mięty.
  • Czekolada może nasilać refluks, podobnie jak białe wino.

Produkty tolerowane przy refluksie

Przy refluksie dieta może obejmować produkty łagodne, niskotłuszczowe i zawierające błonnik, który może zmniejszać objawy choroby refluksowej.

  • Można wybierać chude wędliny wieprzowe oraz chude wędliny drobiowe.
  • Tolerowane mogą być także chude ryby i mięso pieczone.
  • Wśród produktów mlecznych dieta może dopuszczać ser kozi, chude sery twarogowe, kefiry, zsiadłe mleko oraz chude mleko.
  • Słaba herbata może być tolerowana przy chorobie refluksowej, a mleko dodane do herbaty może obniżać nasilenie refluksu.
  • Przy refluksie można spożywać olej lniany.
  • Warzywa, które mogą być tolerowane, to dynia, kabaczek, marchew, ziemniaki i bakłażan.
  • Wśród dodatków smakowych przy refluksie mogą być tolerowane rozmaryn, koperek i wanilia.

Dieta i sposób jedzenia

Sposób jedzenia i organizacja posiłków mogą wpływać na nasilenie objawów choroby refluksowej.

  • Powolne spożywanie posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Mniejsze, częstsze posiłki w ciągu dnia mogą ograniczać objawy refluksu żołądkowego, natomiast przejadanie się może prowadzić do refluksu żołądka.
  • Kontrolowanie objętości posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Posiłki o umiarkowanej temperaturze mogą zmniejszać objawy refluksu żołądkowego.
  • Dieta z błonnikiem może pomagać w kontrolowaniu objawów u pacjentów z chorobą refluksową przełyku.
  • Ograniczenie pora może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Spożywanie posiłków tuż przed snem może nasilać objawy refluksu żołądkowego, podobnie jak kładzenie się spać bezpośrednio po posiłku.

Styl życia i aktywność

Na objawy choroby refluksowej może wpływać zarówno codzienna aktywność, jak i sposób wykonywania ćwiczeń.

  • Siedzący tryb życia może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej.
  • Ułożenie górnej części ciała wyżej może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie palenia tytoniu może zmniejszać objawy refluksu.
  • Skłony do przodu mogą nasilać refluks, podobnie jak ćwiczenia fizyczne i podnoszenie ciężarów.
  • Ćwiczenia o niskiej intensywności mogą natomiast zmniejszać objawy refluksu.
  • Zachowanie przerwy między jedzeniem a ćwiczeniami może przyspieszać opróżnianie żołądka i zmniejszać uczucie pieczenia w przełyku.

Metody łagodzenia objawów

Melatonina może łagodzić objawy choroby refluksowej, w tym refluksu przełyku, i pomagać w jego leczeniu.

  • Suplementacja Lactobacillus rhamnosus może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Nagietek lekarski może pomagać w zapobieganiu refluksowi.
  • Luźna bielizna może zmniejszać objawy refluksu.
  • Żucie gumy bez cukru po posiłku może łagodzić objawy refluksu.
  • Błonnik może wspomagać leczenie choroby refluksowej.
  • Ocet jabłkowy może zmniejszać intensywność objawów refluksu.
  • Olejek miętowy może zmniejszać objawy refluksu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przy refluksie wybór napojów może wymagać szczególnej ostrożności.

  • Piwo może być przeciwwskazane przy chorobie refluksowej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu