Ćwiczenia o niskiej intensywności mogą zmniejszać objawy refluksu

Ćwiczenia o niskiej intensywności, znane również jako ćwiczenia low-intensity, obejmują aktywności takie jak spacery, joga czy pływanie, które nie powodują znacznego wzrostu tętna. Refluks, inaczej nazywany chorobą refluksową przełyku (GERD), to stan, w którym kwas żołądkowy cofa się do przełyku, powodując zgagę i inne objawy. Ćwiczenia tego typu mogą zmniejszać objawy refluksu, wspomagając funkcjonowanie układu trawiennego i obniżając stres.

Zgłoś

Kto o tym mówi

  • Dr Bartek Kulczyński
    Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacji

    Dr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie​

Powiązane twierdzenia

Dowiedz się więcej

Komentarze

Zaloguj się, aby komentować
Brak komentarzy, bądź pierwszy!