Profilaktyka chorób neurologicznych

Profilaktyka chorób neurologicznych może obejmować ograniczanie czynników ryzyka, wspieranie prawidłowego odżywienia i zmniejszanie ekspozycji na zagrożenia środowiskowe. Znaczenie mogą mieć zarówno codzienne nawyki, jak i działania zapobiegające infekcjom oraz niedoborom. Ważna może być też wczesna reakcja na objawy, które obciążają układ nerwowy.

Kleszczowe zapalenie mózgu może prowadzić do powikłań neurologicznych 1, a spożycie surowego mleka 1 i przetworów z niepasteryzowanego mleka 1 może sprzyjać zakażeniu; w profilaktyce może mieć znaczenie unikanie niepasteryzowanych produktów mlecznych oraz ochrona przed kleszczami.

Przewlekły stres może wywoływać migreny 11, dlatego ograniczanie napięcia, regularny sen i higiena dnia mogą wspierać układ nerwowy i zmniejszać częstość dolegliwości.

Dieta może wspierać funkcjonowanie układu nerwowego, a dieta bogata w orzechy może wpływać na funkcjonowanie mózgu 1.

Niedobory żywieniowe mogą:

• zwiększać ryzyko chorób neurologicznych przy niedoborze cholesterolu 1
• zwiększać ryzyko stwardnienia rozsianego przy niedoborze fosfolipidów 1
• zwiększać ryzyko choroby Parkinsona przy niedoborze witaminy D 1
• zwiększać ryzyko udaru mózgu przy niedoborze witaminy B12 1
• prowadzić do zaburzeń rozwoju układu nerwowego u potomstwa przy niedoborze kwasu foliowego u kobiet ciężarnych 1
• skutkować zwiększonym ryzykiem uszkodzenia mózgu przy niedoborze makroskładników 1

Migrena może być związana z niedoborem witaminy D 13, a bóle migrenowe mogą być objawem niedoboru magnezu 1.

Wybrane składniki i substancje mogą:

• łagodzić migreny dzięki melatoninie 2, imbirowi 2, kurkumie 1, kurkuminie 22, rumiankowi 1, witaminie B2 111, witaminie B6 1, witaminie B12 1, magnezowi 21, kwasom omega-3 211, koenzymowi Q10 21311 oraz probiotykom 1
• zapobiegać nawrotom migreny dzięki ekstraktowi z lepiężnika różowego 1
• zmniejszać migrenowe bóle głowy dzięki ekstraktowi ze złocienia maruna 1

Czynniki nasilające migrenę mogą obejmować spożywanie aspartamu 1, a rozpoznanie indywidualnych wyzwalaczy może ułatwiać profilaktykę napadów.

• Profilaktyka bezpieczeństwa

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.