Przejawy niedoboru witamin z grupy B

Niedobór witamin z grupy B może wpływać na wiele procesów metabolicznych i może odbijać się na pracy układu nerwowego, pokarmowego oraz krwiotwórczego. Objawy bywają nieswoiste, dlatego ich nasilenie i rodzaj mogą zależeć od tego, której witaminy brakuje oraz jak długo utrzymuje się niedobór.

Niedobór witamin z grupy B może:

• wpływać na zmęczenie, osłabienie i pogorszenie tolerancji wysiłku
• sprzyjać trudnościom z koncentracją, rozdrażnieniu i obniżeniu nastroju
• wiązać się z bladością, zawrotami głowy lub objawami ze strony układu nerwowego
• zaburzać funkcjonowanie żołądka 1

Poszczególne witaminy z grupy B mogą pełnić odmienne funkcje, dlatego ich niedobór może dawać różne przejawy, takie jak problemy skórne, zaburzenia czucia, pieczenie języka lub pogorszenie apetytu. Dłużej utrzymujące się braki mogą nasilać zaburzenia ogólnego samopoczucia i mogą utrudniać prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Jeśli objawy niedoboru utrzymują się, nawracają lub obejmują kilka układów jednocześnie, mogą wymagać szerszej oceny przyczyny, ponieważ podobne dolegliwości mogą występować także w innych stanach. Znaczenie może mieć sposób żywienia, choroby przewodu pokarmowego, zwiększone zapotrzebowanie organizmu lub zaburzone wchłanianie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.