Objawy niedoboru witamin

Niedobory witamin mogą dawać zróżnicowane, często niespecyficzne objawy i mogą dotyczyć skóry, układu nerwowego, krwi oraz odporności. Wczesne rozpoznanie może zapobiegać powikłaniom, a diagnoza i leczenie mogą wymagać konsultacji lekarskiej oraz badań laboratoryjnych.

Witamina B12 może:

• objawiać się mrowieniem lub drętwieniem kończyn 41
• przyczyniać się do depresji 311
• powodować niewydolność fizyczną 1
• prowadzić do wysypek skórnych 1
• powodować przyspieszone bicie serca 1
• objawiać się pękającymi kącikami ust 1
• wiązać się z przedwczesnym siwieniem 1

Witamina B6 może:

• prowadzić do depresji 2
• zmniejszać objawy migreny przy suplementacji 1

Witamina D może:

• zwiększać objawy zmęczenia 1
• być związana z depresją 1 i jej zmniejszaniem objawów 1
• powodować migrenę/migreny 31
• powodować zawroty głowy przy wstawaniu 1
• powodować ataki paniki 1
• prowadzić do utrudnionego snu i nocnych potów na głowie 1 oraz nadmiernego pocenia się w nocy 1

Witamina B5 może:

• powodować wahania nastroju 1
• powodować rozdrażnienie 1
• powodować drżenie mięśni 1
• powodować uczucie palących stóp 1
• powodować problemy z zasypianiem 1

Kwas foliowy (B9) może:

• objawiać się bólem głowy 1
• objawiać się zmęczeniem 1

Niedobór witaminy B12 może:

• przyczyniać się do anemii 3
• powodować skurcze mięśni 1
• zwiększać ryzyko raka żołądka przy przewlekłych niedoborach 1

Kwas foliowy (B9) może:

• prowadzić do anemii/megaloblastycznej 11
• powodować zażółcenie skóry 1
• powodować afty w jamie ustnej 1
• powodować bladość skóry 1

Witamina C może:

• prowadzić do szkorbutu 1
• objawiać się przewlekłym zmęczeniem 1
• objawiać się pękaniem naczyń/łatwymi siniakami 1
• objawiać się krwawieniem dziąseł 1
• prowadzić do łuszczenia skóry 1

Witamina D może:

• prowadzić do przewlekłego zmęczenia 21
• powodować utratę apetytu 1
• zwiększać uczucie częstego głodu 1
• wiązać się z podwyższonymi trójglicerydami 1

Biotyna (B7) może:

• powodować kruchość i łamliwość paznokci 2
• prowadzić do przetłuszczania się włosów 1
• objawiać się łuszczeniem skóry 1
• powodować rozdrażnienie 1
• objawiać się bólem mięśni 1

Witamina B3 (niacyna) może:

• powodować pękanie skóry na piętach 1
• powodować onycholizę (odwarstwianie paznokci) 1

Witamina D może:

• objawiać się trądzikiem 1
• zwiększać nasilenie grzybicy paznokci 1

Witamina B12 może:

• objawiać się pękającymi kącikami ust 1

Witamina B1 (tiamina) może:

• powodować mrowienie stóp 1
• powodować obrzęki 1

Witaminy z grupy B (różne) mogą:

• zaburzać funkcjonowanie żołądka 1
• powodować skurcze łydek 1

Witamina D może:

• objawiać się zatkanym nosem i katarem 11
• powodować przeziębienie 1
• wiązać się z częstszymi zapaleniami płuc 1
• zwiększać nasilenie astmy 1
• łagodzić objawy zapalenia zatok przy suplementacji 1
• zwiększać ryzyko przewlekłego zapalenia błony śluzowej nosa 1

Witamina D może:

• powodować biegunki 1
• być powodem częstego oddawania moczu 1
• wiązać się z częstszymi infekcjami dróg moczowych 1

Witamina D może:

• zwiększać ryzyko cichego zawału serca 1
• wiązać się z wyższą śmiertelnością przy niektórych nowotworach 11
• zwiększać ryzyko choroby Parkinsona 1

Witamina C i minerały towarzyszące mogą:

• wiązać się z próchnicą (niedobór wapnia) 1
• przeciwdziałać szkorbutowi przy wsparciu roślinnym: szczawik zajęczy 6, igliwie 1 i chrzan 1, a także żarnopłon 1

• Podwyższony poziom witaminy B12 może być objawem nowotworu 1.
• Niski poziom witaminy B12 może sugerować chorobę pasożytniczą 1.
• Brak magnezu może obniżać skuteczność witaminy D 1.
• Zażywanie witaminy B12 może zmniejszyć objawy migreny 1, a kwasu foliowego może zmniejszyć objawy migreny 1.
• Pokrzywa może łagodzić objawy wyczerpania 1.
• Niedobór jodu może prowadzić do zmian skórnych 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.