Przyczyny zaburzeń w produkcji witaminy D

Niedobory i zaburzenia w produkcji witaminy D mogą wynikać z ograniczonej syntezy skórnej, zaburzeń konwersji metabolicznej oraz czynników osobniczych. Objawy i następstwa niedoboru mogą obejmować układ kostny, odporność oraz samopoczucie.

Preparaty z filtrem UVB mogą powodować zaburzenia w produkcji witaminy D 2
Niewystarczająca ekspozycja na słońce może prowadzić do niedoboru witaminy D 1
Starzenie się może zmniejszać zdolność ludzkiej skóry do wchłaniania witaminy D 1
Niewydolność nerek może ograniczać efektywność witaminy D 1
Niewydolność wątroby może ograniczać efektywność witaminy D 1
Nadwaga może osłabiać działanie witaminy D 1
Niedobór magnezu może osłabiać działanie witaminy D 1; brak magnezu obniża skuteczność przyjmowanej witaminy D 1
Niedobór cynku może osłabiać działanie witaminy D 1
Z wiekiem może nasilać się potrzeba przyjmowania większych dawek witaminy D 1

• Niedobór witaminy D może być związany z osłabieniem odporności 2, może powodować przeziębienie 1 i może być związany z częstszymi infekcjami dróg moczowych 1.
• Niedobór witaminy D może prowadzić do rozwoju osteoporozy 1 i może powodować bóle kostno-mięśniowe 2.
• Niedobór witaminy D może powodować zaburzenia snu 2, może powodować bezsenność 1 i może być związany z wystąpieniem bezsenności 2.
• Niedobór witaminy D może być przyczyną przewlekłego zmęczenia 1 oraz może prowadzić do przewlekłego zmęczenia 2.
• Niedobór witaminy D może być związany z wyższym ryzykiem wystąpienia cukrzycy typu 2 2, może być związany z wystąpieniem chorób układu krążenia 1 i może zwiększać ryzyko wystąpienia udaru 1.
• Niedobór witaminy D może prowadzić do depresji 3, może być związany z wyższym ryzykiem wystąpienia depresji 1 i może powodować wahania nastroju 1.
• Niedobór witaminy D może powodować zaburzenia widzenia 1, może skutkować chorobami przyzębia 1 i może objawiać się podwyższonym poziomem trójglicerydów 1.
• Niedobór witaminy D może powodować skurcze łydek 1, może być przyczyną częstego oddawania moczu 1 i może powodować biegunki 1.
• Niedobór witaminy D może powodować ataki paniki 1, a częste odczuwanie głodu może być objawem niedoboru witaminy D 1.
• Brak witaminy D może prowadzić do zaburzeń płodności 1, a nadmierne pocenie się na głowie 1 lub w nocy 1 może być objawem niedoboru.
• Powolne gojenie się ran może wynikać z niedoboru witaminy D 1, a katar może być objawem niedoboru witaminy D 1.

• Ekspozycja słoneczna w godzinach okołopołudniowych może wspierać syntezę skórną, przy czym osłona UVB ogranicza ten proces.
• Zbilansowana dieta i adekwatna podaż magnezu oraz cynku mogą wspierać działanie witaminy D.
• W starszym wieku i przy chorobach wątroby lub nerek może być potrzebna kontrola poziomu 25(OH)D oraz indywidualizacja podaży.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.