Ryzyko chorób nowotworowych

Ryzyko chorób nowotworowych może zależeć od wielu nakładających się czynników związanych ze stylem życia, dietą, środowiskiem i stanem organizmu. Znaczenie mogą mieć zarówno elementy zwiększające podatność, jak i nawyki wspierające profilaktykę. W praktyce najczęściej uwzględnia się ograniczanie czynników obciążających oraz wzmacnianie codziennych zachowań ochronnych.

Styl życia i środowisko mogą:

• zwiększać ryzyko chorób nowotworowych przez spożywanie alkoholu 2, smażonych potraw 2, przetworzonego mięsa 1, żywności przetworzonej 1 i wysokoprzetworzonej żywności 1
• sprzyjać większej podatności przy otyłości 11, nadmiarze cukru 1, wysokim spożyciu fruktozy 1, rafinowanych węglowodanach 1 i tłuszczach trans 1
• wiązać się z ryzykiem przy ekspozycji na sztuczne światło w nocy 1, niedoborze snu 11, nadmiarze stresu 11, pestycydach 1, pleśni 1 i nieodpowiedniej higienie jamy ustnej 1

Stan organizmu może:

• wpływać na ryzyko przy niedoborze witaminy D 2, niskim poziomie jodu 1, niedoborze selenu 1, niedoborze witaminy B6 1 i niedoborze białka 1
• wiązać się z większą podatnością przy podwyższonym poziomie trójglicerydów 1 oraz słabszym układzie odpornościowym 1
• naturalnie zmieniać się z wiekiem, a wraz z wiekiem ryzyko zachorowania może wzrastać 1

Dieta roślinna i codzienne wybory żywieniowe mogą:

• zmniejszać ryzyko występowania niektórych nowotworów przez spożywanie brokułów 32, warzyw i owoców 1, większej ilości produktów roślinnych 1 oraz błonnika pokarmowego 1
• wspierać profilaktykę dzięki zielonej herbacie 31, kurkumie 2, siemieniu lnianemu 2, likopenowi 1, cebuli 1 i jarmużowi 1
• działać ochronnie także przy soku pomidorowym 1, jabłkach 1, orzechach brazylijskich 1, soku z granatu 1 oraz kwasach omega-3 1

Witamina D i masa ciała mogą wpływać na ryzyko chorób nowotworowych, ponieważ prawidłowe stężenie witaminy D może wspierać zmniejszenie ryzyka 11, a utrata masy ciała może ograniczać ryzyko pojawienia się przerzutów nowotworowych 1. Ograniczenie tłuszczu w diecie 1, tłuszczów nasyconych odzwierzęcych 1 oraz zwiększenie spożycia warzyw 1 i owoców 1 może dodatkowo wspierać korzystny profil żywieniowy.

Nie wszystkie wymieniane zależności mają takie samo znaczenie praktyczne, dlatego ocenę ryzyka zwykle rozpatruje się łącznie, a nie na podstawie pojedynczego produktu lub jednego składnika diety. Profilaktyka może opierać się na długoterminowych nawykach, takich jak utrzymywanie prawidłowej masy ciała, odpowiednia ilość snu, ograniczanie alkoholu i żywności wysokoprzetworzonej oraz zwiększanie udziału warzyw, owoców i błonnika w diecie.

• Najnowsze metody leczenia nowotworów
• Najnowsze metody leczenia nowotworów
• Najnowsze metody leczenia nowotworów

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.