Ryzyko zawału serca

Zawał serca to uszkodzenie mięśnia sercowego, zwykle związane z nagłym ograniczeniem dopływu krwi do jego części. Ryzyko jego wystąpienia bywa wiązane z różnymi czynnikami, takimi jak stan naczyń krwionośnych, ciśnienie tętnicze, styl życia i niektóre choroby.

Żywienie i produkty

Picie kawy może zmniejszać ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Produkty z kakao, w tym gorzka czekolada, mogą zmniejszać ryzyko zawału serca.

  • Orzechy włoskie mogą zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a nasiona chia — ryzyko chorób serca.
  • Smażone potrawy mogą zwiększać ryzyko choroby wieńcowej, a jajko spożywane codziennie może je zmniejszać.
  • Cukier w diecie może prowadzić do chorób serca i wiązać się z trzykrotnie wyższą śmiertelnością z powodu chorób układu krążenia. Słodzone napoje gazowane mogą zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Żywność wysoko przetworzona może zwiększać ryzyko zawału serca, a unikanie jej może chronić przed zawałem.
  • Tran może chronić przed chorobą wieńcową. Kwasy omega mogą zmniejszać ryzyko choroby wieńcowej, a kwasy omega-3 — ryzyko zawału serca.
  • Jabłka mogą zmniejszać ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia, a oliwa z oliwek — ryzyko zawału serca.
  • Czosnek może zmniejszać ryzyko zawału serca, a kurkuma może je obniżać.
  • Magnez może zmniejszać ryzyko zawału serca, a jego suplementacja może chronić przed zawałem. Potas w suplementach może chronić przed zawałem serca.
  • Koenzym Q10 może zmniejszać ryzyko zawału serca i chronić przed zawałem, a glicyna może zmniejszać ryzyko zawału.
  • Duża ilość błonnika w diecie może zmniejszać ryzyko zawału serca, a kilkudniowy post może je obniżać.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko cichego zawału serca, a niedobór witaminy K2 może skutkować zawałem serca.

Cholesterol i miażdżyca

Spirulina może obniżać poziom „złego” cholesterolu (LDL), podobnie jak tran, buraki, gorzka czekolada i siemię lniane. Ekstrakt z miłorzębu japońskiego może przeciwdziałać miażdżycy.

  • Likopen może chronić przed chorobą wieńcową, a orzechy włoskie i owoc głogu mogą być pomocne przy tej chorobie. Orzechy włoskie mogą też ograniczać tworzenie się płytki miażdżycowej.
  • Miażdżyca może powodować zawał serca. Podwyższony poziom trójglicerydów może zwiększać ryzyko zawału, a wysoki poziom lipoproteiny(a) może prowadzić do zawału serca.
  • Zwężenie tętnic okalających serce może powodować przewlekłe zmęczenie, a żółte grudki na powiekach mogą wskazywać na ryzyko zawału serca.

Ciśnienie i czynniki metaboliczne

Nadciśnienie tętnicze może uszkadzać naczynia krwionośne i prowadzić do zawału. Otyłość i nadmiar tkanki tłuszczowej mogą zwiększać ryzyko zawału serca.

  • Cukrzyca i nadmiar kortyzolu mogą zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Podwyższone stężenie kwasu moczowego może zwiększać ryzyko choroby wieńcowej.
  • Zaniżone ciśnienie rozkurczowe może prowadzić do niedokrwienia.

Stres, sen i styl życia

Stres może zwiększać ryzyko zawału serca, a zaburzenia snu mogą również zwiększać ryzyko zawału serca. Przewlekły stres może też przyczyniać się do rozwoju choroby wieńcowej.

  • Praca zmianowa może zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Palenie papierosów może zwiększać ryzyko wystąpienia zawału serca.

Zakrzepy i krzepliwość

Skrzepy krwi w naczyniach mogą doprowadzić do zawału serca. Aspiryna może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi i zawałowi serca.

  • Wysoki poziom fibrynogenu może sprzyjać powstawaniu zakrzepów, podobnie jak nadmierna krzepliwość krwi.

Objawy zawału serca

Zawał serca może objawiać się zawrotami głowy. Cichy zawał może dawać mniej wyraźne objawy niż typowy zawał.

  • Do objawów zawału mogą należeć duszności, spłycenie oddechu, ból w klatce piersiowej, ból lewego ramienia, drętwienie lewego ramienia, zimne poty i skrajny lęk.
  • Cichy zawał może objawiać się nieustępującym zmęczeniem, ciągłymi nudnościami oraz uczuciem oblewania zimnym potem.

Leczenie i powrót do zdrowia

Strofantyna może przerywać zawał serca.

  • Aspiryna może zmniejszać ryzyko kolejnych zawałów serca.
  • Po zawale witamina C, L-karnityna, witamina E i aktywność fizyczna mogą zmniejszać śmiertelność.
  • Odpoczynek może ograniczać skutki zawału serca.

Rytm i funkcja serca

Cichy zawał serca może powodować blizny w mięśniu sercowym. Wzmocnienie mięśnia sercowego może zmniejszać ryzyko zawału serca.

Inne choroby układu krążenia

Ryzyko chorób układu krążenia może być obniżane. Stres oksydacyjny może powodować zawał mięśnia sercowego.

  • Choroba tętnic kończyn dolnych może zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Zaburzenia erekcji mogą być objawem ryzyka zawału serca.
  • Choroby przyzębia mogą zwiększać ryzyko zawału.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko śmiertelności związanej z zawałem serca.

Bezpieczeństwo i interakcje

Rtęć może zwiększać ryzyko zawału, a antymon może zwiększać ryzyko zawału mięśnia sercowego. Zażywanie kokainy może doprowadzić do zawału serca, natomiast L-arginina może zwiększać ryzyko śmierci po zawale serca.

Pozostałe zastosowania

Uchyłki w jelicie mogą zwiększać ryzyko zawału serca.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu