Skutki niskiego poziomu BDNF

BDNF może pełnić ważną rolę w utrzymaniu sprawności układu nerwowego i może wspierać funkcjonowanie mózgu. Jego niski poziom może wiązać się z gorszą regeneracją, osłabieniem wybranych funkcji poznawczych i większą podatnością na problemy neurologiczne lub psychiczne. Znaczenie BDNF może być szczególnie widoczne w stanach obciążających organizm, takich jak przewlekły stres, otyłość, cukrzyca czy okres po udarze.

BDNF może:

• odżywiać komórki mózgowe 1
• wspierać komórki mózgowe 1
• chronić przed rozwojem Alzheimera 1

Niski poziom BDNF może spowalniać regenerację mózgu 1 i pogarszać ogólną sprawność jego działania, ponieważ ten czynnik może wspierać przeżycie i prawidłowe funkcjonowanie komórek nerwowych.

Obniżone stężenie BDNF może wiązać się z gorszym zdrowiem psychicznym, ponieważ jego podniesienie może poprawiać zdrowie psychiczne 1, a u osób z objawami depresji jego poziom może być obniżony 1.

Obniżony poziom BDNF może:

• pogarszać sprawność mózgu u osób otyłych 1
• wpływać na neuropatię cukrzycową u osób z cukrzycą 1
• obniżać się po udarze 1

Czynniki obniżające BDNF mogą:

• obejmować alkohol 1
• obejmować przewlekły stres, który może blokować powstawanie BDNF 1

Czynniki wspierające poziom BDNF mogą:

• obejmować aktywność fizyczną 1
• obejmować kwasy tłuszczowe omega-3 1, nasiona lnu 1, olej lniany 1, orzechy włoskie 1 i olej z orzechów włoskich 1
• obejmować cynk 1, kurkuminę 1, bakopę drobnolistną 1 i soplówkę jeżowatą 1
• obejmować dietę ketogeniczną 1 i spożywanie sera pleśniowego 1

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.