Skutki obniżonego poziomu BDNF

Obniżony poziom BDNF może wiązać się z gorszym funkcjonowaniem mózgu i wolniejszą regeneracją układu nerwowego. Może też towarzyszyć niektórym stanom metabolicznym i psychicznym, a jego znaczenie bywa szczególnie widoczne wtedy, gdy pogarsza się sprawność poznawcza lub nastrój. BDNF jest ważny dla wsparcia komórek nerwowych, dlatego jego zbyt niski poziom może mieć szeroki wpływ na codzienne funkcjonowanie.

BDNF może:

• odżywiać komórki mózgowe 1
• wspierać komórki mózgowe 1
• spowalniać negatywne zmiany w układzie nerwowym
• wspierać plastyczność mózgu i procesy uczenia się

Niski poziom BDNF może spowalniać regenerację mózgu 1 i może pogarszać ogólną sprawność poznawczą, ponieważ układ nerwowy może wtedy gorzej adaptować się do obciążeń i uszkodzeń.

U osób z objawami depresji stężenie BDNF może być obniżone 1, a podniesienie jego poziomu może poprawiać zdrowie psychiczne 1.

Obniżony poziom BDNF może:

• pogarszać sprawność mózgu u osób otyłych 1
• występować po udarze 1
• wpływać na neuropatię cukrzycową u osób z cukrzycą 1

Czynniki obniżające poziom BDNF mogą obejmować:

• alkohol 1
• przewlekły stres, który może blokować powstawanie BDNF 1

Poziom BDNF może podnosić aktywność fizyczna 1, a wsparciem żywieniowym mogą być także kwasy tłuszczowe omega-3 1, cynk 1 i kurkumina 1.

Inne wymienione czynniki mogą obejmować dietę ketogeniczną 1, nasiona lnu 1, olej lniany 1, orzechy włoskie 1, olej z orzechów włoskich 1, bakopę drobnolistną 1 oraz soplówkę jeżowatą, która może stymulować produkcję BDNF 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.