Właściwości przeciwzapalne

Właściwości przeciwzapalne obejmują szeroką grupę związków roślinnych, tłuszczów i składników diety, które mogą modulować odpowiedź organizmu. Ich zastosowanie może dotyczyć wsparcia komfortu tkanek, skóry i błon śluzowych oraz ogólnego samopoczucia.

Rośliny o potencjale przeciwzapalnym mogą:

• łagodzić podrażnienia tkanek dzięki działaniu związków fenolowych i terpenów (np. rumianek 621, nagietek lekarski 42, szałwia lekarska 4, dziurawiec pokrewny — przykładowe surowce: nagietek i rumianek)
• wspierać komfort błon śluzowych (np. dziewanna pospolita 4 i wielokwiatowa 1, podbiał 2)
• działać łagodząco miejscowo w formie naparów lub okładów (np. babka zwyczajna 3, babka lancetowata 2, żywokost 6, przytulia czepna 21)
• wspierać drogi oddechowe tradycyjnie poprzez napary i syropy (np. syrop z sosny 7, czarny bez 41, dziewanna 41)

Dodatkowe surowce mogą:

• wykazywać działanie łagodzące (np. chaber bławatek 7, nagietek 42, przetacznik 2, nawłoć 111)
• wspierać skórę i gojenie w zastosowaniach zewnętrznych (np. aloes 1, masło shea 1, olejek z rozmarynu 1)

Przyprawy kuchenne mogą:

• łagodzić procesy zapalne (np. kurkuma 42, imbir 22, cynamon 1, estragon 1, liście laurowe 11)

Oleje i ekstrakty mogą:

• modulować odpowiedź zapalną (np. oliwa z oliwek 3, olej z czarnuszki 31, olej sezamowy 1, olej z ostropestu plamistego 1)
• wspierać miejscowo w formie maści i okładów (np. propolis 2, wyciągi z kasztanowca: liści 1, kory 1 i pędów 1)

Składniki diety mogą:

• zmniejszać markery zapalne dzięki tłuszczom i polifenolom (np. kwasy tłuszczowe omega‑3 41, orzechy 1, orzechy włoskie 3, produkty pełnoziarniste 1)
• wspierać antyoksydację poprzez polifenole (np. zielona herbata 1, herbata Matcha 1, hibiskus 11, aronia 1, dzika róża 2, kakao 1 i gorzka czekolada 11, karob 1)
• dostarczać związków siarkowych i flawonoidów sprzyjających równowadze zapalnej (np. brokuły 1)

• Roztwór soli może łagodzić miejscowe podrażnienia w płukankach 1, a soda oczyszczona może działać łagodząco na skórę 1.
• Napary i odwary mogą przynosić krótkotrwałe ukojenie dla błon śluzowych (np. odwar z ziela bukwicy 1).
• Wybrane surowce mogą wspierać kondycję skóry także poprzez okłady (np. żyworódka 2111).

• Wrotycz 4, bylica piołun 2, robinia akacjowa 2, przymiotno kanadyjskie 1, szczeć pospolita 1, gajowiec żółty 1, głowienka pospolita 1, kocanka piaskowa 1, cykoria podróżnik 1, skrzyp polny 1 i ziele skrzypu 1 mogą wykazywać działanie łagodzące w wybranych zastosowaniach.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.