Zwiększanie ryzyka chorób układu pokarmowego

Choroby układu pokarmowego obejmują zaburzenia dotyczące przewodu pokarmowego, wątroby, pęcherzyka żółciowego i trzustki. Ich występowanie bywa wiązane z dietą, stylem życia, niedoborami składników odżywczych oraz zaburzeniami mikrobioty jelitowej.

Dieta i styl życia

Antybiotyki podane dziecku w pierwszych miesiącach życia mogą zwiększać ryzyko nietolerancji pokarmowej. Regularna aktywność fizyczna może prowadzić do lepszego ukrwienia przewodu pokarmowego.

Żołądek i refluks

Otyłość może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej. Palenie papierosów również może zwiększać ryzyko tej choroby.

  • Pikantne potrawy mogą zwiększać ryzyko refluksu, a zaburzenia mineralne mogą dodatkowo zwiększać jego ryzyko.
  • Podjadanie między posiłkami może zwiększać ryzyko rozwoju nadżerek na śluzówkach żołądka. Kilkugodzinne przerwy w jedzeniu między posiłkami mogą natomiast zmniejszać ryzyko rozwoju chorób żołądka.
  • Alkohol może zwiększać ryzyko wrzodów żołądka.
  • Niska kwasowość żołądka może zwiększać chęć na kwaśne potrawy, a podwyższony kortyzol może zwiększać poziom kwasów żołądkowych.
  • Zwiększanie wydzielania soku żołądkowego może nasilać objawy refluksu. Jedzenie porzeczek, czereśni, owoców suszonych, śliwek i gruszek może również nasilać te objawy.

Jelita i wypróżnienia

Niedobór błonnika pokarmowego może zwiększać ryzyko pojawienia się hemoroidów. Hemoroidy mogą z kolei zwiększać ryzyko wystąpienia anemii.

  • Nadużywanie leków przeciwbólowych może zwiększać ryzyko powstawania uchyłków jelit, natomiast błonnik pokarmowy może je zmniejszać.
  • Podjadanie między posiłkami może zwiększać ryzyko rozwoju SIBO.
  • Błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby Leśniowskiego-Crohna i sprzyjać ograniczeniu jej objawów.
  • Zwiększenie stężenia kwasu masłowego w organizmie może wprowadzać chorobę Leśniowskiego-Crohna w stan remisji, a także wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

Wątroba, żółć i trzustka

Spożycie tłuszczów trans może zwiększać ryzyko stłuszczenia wątroby. Podwyższone stężenie kwasu moczowego oraz nadmiar trójglicerydów również mogą zwiększać ryzyko tego schorzenia.

  • Stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych oraz hormonalnej terapii zastępczej może zwiększać ryzyko pojawienia się kamieni żółciowych. Palenie papierosów może również zwiększać to ryzyko.
  • Podwyższony poziom trójglicerydów może zwiększać ryzyko zapalenia trzustki. Otyłość, spożywanie alkoholu i palenie tytoniu mogą zwiększać ryzyko chorób trzustki.
  • Stłuszczenie trzustki może zwiększać ryzyko przewlekłego zapalenia trzustki, natomiast kwas elaidynowy może zwiększać ryzyko zapalenia trzustki.
  • Osłabienie funkcji wątroby może zwiększać chęć na kwaśne potrawy.

Mikrobiota i wchłanianie

Problemy układu pokarmowego mogą wpływać na wchłanianie składników odżywczych. Zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego mogą być także objawem celiakii.

  • Spożywanie buraków może zwiększać ilość błonnika pokarmowego w organizmie.
  • Obecność tłuszczów może zwiększać wchłanialność likopenu z pomidorów.
  • Zaburzenia wchłaniania witaminy B12 mogą zwiększać niedobór tej witaminy.

Nowotwory układu pokarmowego

Dieta śródziemnomorska może zmniejszać ryzyko pojawienia się raka jelita grubego oraz jego nawrotu. Picie słodzonych napojów może natomiast zwiększać ryzyko nowotworu trzustki.

  • Wysokoprzetworzona żywność może zwiększać ryzyko raka jelita grubego, a smażone potrawy — nowotworu żołądka.
  • Wysokie spożycie soli może zwiększać ryzyko raka żołądka, także przy jednoczesnym zakażeniu Helicobacter pylori.
  • Przewlekły niedobór witaminy B12 może zwiększać ryzyko raka żołądka.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko raka jelita grubego, a także śmiertelność u chorych na raka żołądka i raka jelita grubego.
  • Przetworzone czerwone mięso oraz nadmiar cukru w diecie mogą zwiększać ryzyko nowotworu trzustki.
  • Niedobór magnezu może zwiększać ryzyko raka trzustki i raka wątroby, natomiast magnez może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego.
  • Błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko nowotworów przewodu pokarmowego, w tym raka jelita grubego.
  • Niedobór witaminy B6 może zwiększać ryzyko raka jelita grubego.
  • Aldehyd octowy może powodować nowotwór układu pokarmowego, a spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko nowotworu jelita grubego.
  • Zapalenie uchyłków oraz uchyłki w jelicie mogą zwiększać ryzyko raka jelita grubego i innych nowotworów.
  • Długo utrzymujące się zaparcia mogą zwiększać ryzyko rozwoju raka jelita grubego.
  • Regularne spożywanie roślin strączkowych może zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego.
  • Stłuszczenie wątroby może zwiększać ryzyko rozwoju raka wątroby.

Niedobory żywieniowe

Niedobór białka może zwiększać ryzyko chorób przewodu pokarmowego. Niedobór witaminy D może skutkować chorobami przyzębia.

Naturalne wsparcie

Nagietek lekarski może poprawiać funkcjonowanie układu pokarmowego. Szczawik zajęczy może wspierać prawidłową pracę układu pokarmowego.

  • Podagrycznik może łagodzić choroby układu pokarmowego.
  • Pączki buku mogą pomagać przy schorzeniach układu pokarmowego.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Nadmiar arsenu może powodować zapalenia układu pokarmowego.

Pozostałe zastosowania

Zwiększona przepuszczalność jelit może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Helikobakter pylori może wywoływać stany zapalne w układzie pokarmowym. Problemy układu pokarmowego mogą powodować osłabienie paznokci.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu