Biodostępność likopenu

Likopen to czerwony barwnik roślinny z grupy karotenoidów.

Dzika róża może zawierać likopen, a pomidory mogą być jego źródłem.5 źródeł Obróbka termiczna pomidorów może zwiększać dostępność likopenu, a obecność tłuszczów może zwiększać jego wchłanianie z pomidorów.2 źródła Czosnek, cebula i rozmaryn mogą zwiększać biodostępność lub przyswajalność likopenu.3 źródła Arbuz i ketchup mogą zawierać likopen.2 źródła

Likopen może neutralizować wolne rodniki i działać antyoksydacyjnie, a także chronić komórki przed uszkodzeniami.5 źródeł Może zwiększać odporność skóry na promieniowanie UV, chronić komórki przed promieniowaniem UV oraz chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym, a także zmniejszać ryzyko oparzeń słonecznych.4 źródła Ponadto może spowalniać starzenie się skóry oraz hamować jej starzenie spowodowane promieniowaniem słonecznym.3 źródła

Likopen może działać przeciwnowotworowo, także wtedy, gdy jest zawarty w pomidorach.4 źródła Może zmniejszać ryzyko raka przełyku oraz zapobiegać rakowi trzustki.2 źródła

Likopen może chronić przed chorobą wieńcową oraz chronić przed chorobami sercowo-naczyniowymi, a także obniżać ciśnienie krwi.5 źródeł Może zapobiegać wylewom i udarom mózgu, zapobiegać zawałom oraz zapobiegać tworzeniu się skrzepów.4 źródła Likopen z soku pomidorowego może wspierać krążenie krwi.1 źródło

Likopen może wspierać zdrowie kości i spowalniać ich starzenie się.3 źródła Ponadto może zmniejszać ryzyko choroby Alzheimera.2 źródła

Likopen może chronić wątrobę przed uszkodzeniami wywołanymi paracetamolem oraz pomagać zwalczać Candida albicans.2 źródła U mężczyzn likopen z soku pomidorowego może zwiększać płodność oraz poprawiać jakość nasienia.2 źródła

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.