Kurkumina

Kurkumina to naturalny związek występujący w kurkumie, przyprawie otrzymywanej z kłącza ostryżu. Kurkuma bywa łączona z dietą i suplementacją, a przyswajanie kurkuminy może zależeć od sposobu podania i dodatków.

Działanie przeciwzapalne

Kurkumina może zmniejszać stany zapalne.

Serce i układ krążenia

Kurkumina może zmniejszać ryzyko miażdżycy i ograniczać jej rozwój, a kurkuma może ograniczać odkładanie się blaszek miażdżycowych w tętnicach.

Układ pokarmowy i wątroba

Kurkumina może łagodzić ból przy wrzodach żołądka oraz stany zapalne związane z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Może także stymulować produkcję żółci. Może również zmniejszać zwłóknienie wątroby, a kurkuma może ograniczać jej stłuszczenie oraz łagodzić dolegliwości żołądkowe wywołane przez Helicobacter pylori.

Mózg i samopoczucie

Suplementacja kurkuminy może zmniejszać nasilenie migreny oraz skracać czas jej trwania. Kurkumina może też łagodzić objawy depresji i zmniejszać stany lękowe. Może podnosić poziom BDNF oraz wpływać na poziom serotoniny, a także wspomagać leczenie Alzheimera.

Stawy i dolegliwości bólowe

Kurkumina może wspomagać leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów i łagodzić ból u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów. Kurkuma może łagodzić przebieg choroby zwyrodnieniowej stawów, a kurkumina może wspierać regenerację stawów.

Infekcje i odporność

Kurkumina może działać na różne rodzaje grzybów. Połączenie kurkuminy z witaminą C może hamować wzrost Candida albicans.

Przyswajanie kurkuminy

Kurkumina spożywana samodzielnie może nie być przyswajana przez organizm człowieka. Tłuszcz może zwiększać jej przyswajalność, a piperyna i czarny pieprz mogą zwiększać jej wchłanianie.

Metabolizm i masa ciała

Kurkumina może wspierać odchudzanie.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Kurkuma w diecie może zakłócać działanie leków obniżających poziom kwasów żołądkowych. Pogorszenie objawów może temu towarzyszyć.

Pozostałe zastosowania

Połączenie N-acetylocysteiny, kurkuminy i witaminy E może pomagać na anemię. Kurkumina może też obniżać poziom kwasu moczowego. Pasta z kurkumy i miodu stosowana na skórę może przynosić ulgę w problemach dermatologicznych.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu