Praca jelit

Praca jelit obejmuje przesuwanie treści pokarmowej, trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Skład mikroflory jelitowej, odporność oraz ogólne samopoczucie są z nią również powiązane.

Perystaltyka i trawienie

Siemię lniane i czystek mogą poprawiać pracę układu pokarmowego, a lubczyk może wspomagać trawienie.

  • Gurmar, aktywność fizyczna, błonnik, olej lniany, inulina, cykoria podróżnik i kolostrum mogą wspierać lub usprawniać pracę jelit.
  • Mięta, suszone śliwki, kawa, pokrzywa, kwas masłowy i olej z ostropestu plamistego mogą pobudzać lub poprawiać perystaltykę jelit.
  • Składniki obecne w kwiatach lawendy mogą pobudzać pracę jelit, a lawenda może wspierać proces trawienia.
  • Cykoria podróżnik i szpinak mogą oczyszczać jelita, a błonnik może wiązać toksyny w jelitach.
  • Picie wody w trakcie posiłków może ułatwiać wchłanianie składników odżywczych w jelitach, a witamina D może pomagać wchłaniać magnez w jelitach.
  • Krwawnik może pobudzać wydzielanie soku jelitowego, a ziemia okrzemkowa może wspomagać utrzymanie prawidłowego pH jelit.
  • Kwas masłowy może także obniżać pH w jelitach.
  • Łopian może przyspieszać trawienie, a węgiel aktywny może pomagać przy nadmiernej fermentacji jelitowej.
  • Babka lancetowata może pomagać w nieżytach przewodu pokarmowego, a arcydzięgiel litwor może działać rozkurczowo na układ pokarmowy.

Mikroflora jelitowa

Stres może niszczyć korzystne bakterie w jelitach. Zaburzona flora jelitowa może przyczyniać się do depresji i powodować przewlekłe zmęczenie.

  • Probiotyki mogą regulować pracę jelit, a czosnek i bakteria Narine mogą usprawniać pracę jelit. Czosnek może działać probiotycznie.
  • Miód może wspierać rozwój korzystnych bakterii, maślanka może zwiększać liczebność bakterii probiotycznych, a czarny bez może sprzyjać namnażaniu korzystnych bakterii.
  • Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus GG i kiszonki mogą wspomagać odbudowę flory jelitowej. Bifidobacterium może naturalnie kolonizować jelita.
  • Regularne spożywanie gorzkiej czekolady może zwiększać ilość bakterii probiotycznych Lactobacillus i pozytywnie wpływać na skład bakterii jelitowych. Ocet jabłkowy może korzystnie wpływać na mikrobiom jelitowy.
  • Prebiotyki mogą poprawiać zdrowie jelit, błonnik pokarmowy może wspierać mikroflorę jelitową, a skrobia oporna może odżywiać bakterie w jelitach.
  • Prawidłowa działalność mikroflory jelitowej może być związana z procesem spalania tłuszczu, a bakterie Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.
  • Tłuszcze trans, sztuczne słodziki i desery mleczne zawierające sukralozę E955 mogą zaburzać skład flory bakteryjnej jelit.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą powodować fermentację, a osoby z zaburzoną florą mogą nie produkować urolityny A.

Bariera i błony śluzowe

Nagietek lekarski może działać ochronnie na błony śluzowe jelit, a colostrum może zmniejszać przepuszczalność jelit.

  • Kisiel lniany może osłaniać ścianę jelit, a nalewka z zielonych orzechów włoskich i L-glutamina mogą regenerować błony śluzowe jelit. Błonnik pokarmowy może odbudowywać śluz jelitowy, a probiotyki mogą chronić śluzówki jelit.
  • Kefir, skrobia oporna i zeolit klinoptylolit mogą uszczelniać jelita. Krzem może zapobiegać nieszczelnościom jelit, gorzka czekolada może poprawiać ich szczelność, a probiotyki mogą pomagać utrzymywać barierę jelitową. Kolagen może wzmacniać barierę jelitową i zapewniać integralność nabłonka jelitowego.
  • Szczelne jelita mogą zapobiegać przedostawaniu się do krwiobiegu niestrawionych resztek pokarmowych oraz substancji toksycznych.
  • Cukry i nanoplastik mogą niszczyć śluzówkę jelit. Dieta prozapalna i lektyny mogą prowadzić do rozszczelnienia jelit, a sztuczne słodziki mogą zwiększać ich przepuszczalność.
  • Rozszczelnienie jelit może prowadzić do chorób autoimmunologicznych, a zwiększona przepuszczalność jelit może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

Zapalenia i choroby jelit

Przy stanach zapalnych jelit probiotyki, pokrzywa, wierzbówka kiprzyca i berberyna mogą łagodzić stan zapalny, a karagen może nasilać stany zapalne. Stan zapalny jelit może być związany z zaburzeniami flory jelitowej.

  • Nagietek lekarski może łagodzić nieżyt jelit, przytulia czepna może być stosowana przy nieżytach jelit, a żyworódka może pomagać na owrzodzenia jelit.
  • Węgiel aktywny może pomagać przy bakteryjnym zapaleniu jelit i zakaźnym zapaleniu jelit.
  • Lektyny mogą powodować przerost jelita cienkiego.
  • Błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko pojawienia się uchyłków jelit i zapobiegać rozwojowi chorób zapalnych jelit. Uchyłki mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów.
  • Otyłość może sprzyjać powstawaniu raka jelita grubego.

Pasożyty jelitowe

Szczawik zajęczy może pomagać przy robaczycy przewodu pokarmowego. Przywry mogą bytować w jelitach, a przywra jelitowa (Fasciolopsis buski) może powodować zaburzenia trawienia.

  • Pasożyty jelitowe mogą wskazywać na problemy w funkcjonowaniu żołądka oraz powodować bóle brzucha i wzdęcia.
  • Skórka granatu może hamować rozwój pasożytów jelitowych.
  • Węgorek jelitowy może wywoływać stany zapalne w organizmie, a jego obecność może prowadzić do utraty masy ciała i zmian skórnych.

Objawy i kolka jelitowa

Krwawnik pospolity może pomagać przy zespole jelita drażliwego.

  • Kolka jelitowa może występować przy zaburzeniach funkcjonowania mikroflory jelitowej oraz nieprawidłowej technice karmienia. W zapobieganiu kolce może pomóc masowanie brzuszka dziecka, ogrzewanie brzuszka i noszenie niemowlęcia w pozycji pionowej aż do „odbicia się”. Podczas napadu może dochodzić do wydalenia gazów.
  • Problemy z wypróżnianiem mogą być objawem tężyczki, a zaburzenia jelitowe mogą powodować problemy ze snem.
  • Przewlekły stan zapalny może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

Odporność i jelita

Jelita mogą zawierać większość komórek odpornościowych. Ich stan może wpływać na odporność organizmu, a same jelita mogą wspierać odporność organizmu.

  • W jelitach mogą znajdować się komórki odpornościowe, w tym makrofagi, limfocyty T i limfocyty B.
  • Jelita mogą produkować przeciwciała, a ich stan może wpływać na objawy alergii.

Diagnostyka i zmiany jelitowe

Regularne badania krwi mogą pomagać wykrywać problemy z jelitami. Polipy jelita grubego mogą skutkować wydzielaniem śluzu z kałem.

  • Toksyny BT w soi mogą aktywować komórki macierzyste jelit.
  • Nadwaga może sprzyjać powstawaniu uchyłków jelit.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Karagen może uszkadzać nabłonek jelit. Glifosat może niszczyć śluzówkę jelit.

Pozostałe zastosowania

Rejuvelac może leczyć jelita.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu