Probiotyki wspomagające zdrowie przewodu pokarmowego

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które mogą wspierać równowagę mikrobiomu jelitowego i funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Bywają wiązane z trawieniem, regularnością wypróżnień, ochroną bariery jelitowej oraz wsparciem organizmu podczas wybranych problemów zdrowotnych.

Mikrobiom i bariera jelitowa

Probiotyki mogą wspomagać utrzymanie bariery jelitowej, chronić śluzówki jelit, stabilizować środowisko jelitowe oraz hamować rozwój organizmów patogennych.

Mogą odbudowywać florę bakteryjną jelit, w tym po operacjach. W tym zastosowaniu uwzględnia się również Lactobacillus rhamnosus GG oraz Lactobacillus acidophilus.
Po operacji raka jelita grubego probiotyki mogą poprawiać ochronę wyściółki jelit.
Podawane przy inhibitorach pompy protonowej mogą wspierać zdrowie jelit u dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym.
Probiotyki mogą częściowo zmniejszać rozrost Candida albicans.

Trawienie i wypróżnianie

Probiotyki mogą ułatwiać wypróżnianie i regulować pracę jelit.

Bakteria narine może pomagać na bóle żołądka.

Zespół jelita drażliwego

Probiotyki mogą być stosowane jako terapia u pacjentów z zespołem jelita drażliwego oraz zmniejszać ból brzucha spowodowany stresem.

Mała dawka jednego szczepu probiotyku może zmniejszać objawy zespołu jelita drażliwego, również przy krótkotrwałym stosowaniu.

Celiakia i gluten

Probiotyki z grupy Bifidobacterium mogą pomagać osobom z celiakią, wspomagać trawienie glutenu oraz łagodzić objawy żołądkowo-jelitowe związane z celiakią.

Helicobacter pylori i wrzody

Probiotyki mogą wspomagać leczenie zakażenia Helicobacter pylori i poprawiać jego eradykację. Lactobacillus rhamnosus GG może wspomagać leczenie tej infekcji. Stosowanie probiotyków może także zmniejszać większość objawów klinicznych związanych z wrzodami żołądka.

Probiotyki mogą ograniczać częstość działań niepożądanych związanych z lekami stosowanymi przeciwko Helicobacter pylori.
Wspomaganie leczenia tej infekcji może obejmować szczepy Bifidobacterium lactis BB-12, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus longum, Lactobacillus animalis, Lactobacillus gasseri i Lactobacillus breve, a także bakterię narine.
Szczep drożdży Saccharomyces boulardii CNCM I-745 może łagodzić dolegliwości żołądkowo-jelitowe związane z infekcją Helicobacter pylori.

Biegunki podczas leczenia

Probiotyki mogą być stosowane podczas antybiotykoterapii. W trakcie radioterapii ich stosowanie może zmniejszać częstość biegunek, a podobne działanie może występować podczas chemioterapii.

Żywność probiotyczna i prebiotyki

Kiszonki mogą być źródłem probiotyków, a probiotyki mogą zawierać żywe kultury bakterii. Prebiotyki mogą poprawiać zdrowie jelit, natomiast gorzka czekolada może mieć działanie prebiotyczne.

Bakterie probiotyczne w fermentowanych produktach mlecznych mogą wspomagać trawienie, a spożywanie takich produktów może być korzystne dla zdrowia człowieka.
Kefir może wspomagać pracę układu pokarmowego i usprawniać wypróżnianie się.
Naturalne probiotyki mogą zawierać soki z jabłek, kapusty kiszonej, papryki, imbiru i chili.
Czosnek może usprawniać pracę jelit i wykazywać działanie probiotyczne.
Spożywanie gorzkiej czekolady może wspierać wzrost bakterii probiotycznych Lactobacillus w jelitach oraz zwiększać ich ilość przy regularnym spożywaniu.
Inulina może być prebiotykiem, a przyjmowanie prebiotyków z inuliną może minimalizować chęć spożycia alkoholu.
Skrobia oporna może odżywiać dobroczynne bakterie w jelitach.
Bakteria Bacillus subtilis natto może wspomagać fermentację soi.

Odporność i inne korzyści

Probiotyki mogą wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego i zwiększać odporność organizmu. Mogą także łagodzić objawy depresji oraz poprawiać jakość snu.

Probiotyki mogą usprawniać działanie mózgu i poprawiać siłę mięśni.
Probiotyki mogą pomagać przy przekrwieniu nosa i katarze oraz łagodzić objawy sezonowego alergicznego nieżytu nosa.
Mogą wspomagać syntezę witamin w organizmie.
Spożywanie probiotyków może poprawiać ciśnienie skurczowe i rozkurczowe krwi.
Szczep Lactobacillus rhamnosus GG może pomagać w chorobach przyzębia.
Probiotyki mogą zmniejszać ilość stosowanych antybiotyków oraz częstość infekcji górnych dróg oddechowych.
Mogą również zmniejszać częstotliwość występowania migreny.

Refluks żołądkowy

Probiotyki mogą wspomagać leczenie choroby refluksowej. Ich działanie może wiązać się z poprawą równowagi mikroflory jelitowej. Suplementacja Lactobacillus rhamnosus może zmniejszać objawy refluksu.

Probiotyki mogą także zmniejszać ryzyko poważnych komplikacji związanych z refluksem.

Infekcje pochwy

Probiotyki łączone z lekami mogą wspierać mikroflorę pochwy podczas leczenia jej infekcji oraz skracać czas zdrowienia. W tym zastosowaniu szczepy Lactobacillus rhamnosus GG i Lactobacillus acidophilus mogą wspierać mikroflorę pochwy.

Pozostałe zastosowania

Probiotyki mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby. Suplementacja probiotykami może łagodzić stany zapalne, w tym stany zapalne jelit. Mogą także łagodzić problemy ze stawami.

Probiotyki mogą wspomagać leczenie anemii oraz określonych chorób.
Mogą pomagać w chorobach nowotworowych.
Probiotyki mogą pomagać na swędzenie i w grzybicy układu trawiennego.
Mogą pomagać zwalczać nadmiar flegmy.
Przyjmowanie probiotyków do posiłku lub bezpośrednio po nim może dawać najlepsze rezultaty ich działania.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.