Produkty naturalne
Produkty naturalne mogą wspierać zdrowie i mogą ograniczać ekspozycję na zbędne dodatki. Wybór przetworów o krótkim składzie oraz surowców z upraw ekologicznych może sprzyjać lepszemu odżywieniu i może wspierać odporność.
Wartość odżywcza i wybory konsumenckie
Żywność nieprzetworzona może wspierać walkę z infekcjami 1 i wzmacniać układ odpornościowy człowieka 1.
Produkty z naturalnych gospodarstw mogą zwiększyć bogactwo niektórych składników odżywczych 1, a produkty pełnoziarniste z ekologicznych upraw mogą być źródłem selenu 1.
System Nutri-Score może zaniżać ocenę dla produktów naturalnych 1.
Warzywa mogą być bardziej zalecane w diecie niż owoce 1, co może ułatwiać kontrolę cukrów prostych w codziennym jadłospisie.
Naturalne wsparcie odporności
Miód może być naturalnym antybiotykiem 1 i może być zaliczany do super żywności 1.
Propolis może wzmacniać układ odpornościowy 2 i może:
- wykazywać działanie bakteriostatyczne 1
- wykazywać działanie bakteriobójcze 1
- wzmagać działania przeciwbakteryjne fitoncydów 1
- wzmagać działanie przeciwgrzybicze fitoncydów 1
- uzupełniać działania przeciwbakteryjne fitoncydów 1
- wykazywać synergizm z selenem 1
Pyłek pszczeli może:
- podnosić odporność 1
- regulować przemianę materii 1
- wspomagać chorobę wrzodową 1
- działać antydepresyjnie i uspokajająco 1
Syropy, napoje i zioła
Syrop z sosny może:
- działać przeciwzapalnie 7
- działać antyseptycznie 7
- działać uspokajająco 7
- pobudzać apetyt 9
- działać moczopędnie 9
- wzmacniać organizm 10
- prowadzić do poprawy ogólnego stanu organizmu 4
Woda z owocami sezonowymi może wspierać nawodnienie organizmu 1.
Lnica pospolita może zawierać olejki eteryczne 1, a wybrane olejki eteryczne mogą wspierać układ odpornościowy człowieka 1.
Naturalne środki na insekty i pielęgnacja
Preparat z czeremchy może odstraszać komary 1.
Olejek waniliowy 1, olejek z trawy cytrynowej 2, olejek goździkowy 2, olejek z kopru włoskiego 1 i olejek cytrynowy 1 mogą pomóc odstraszyć insekty.
Ocet jabłkowy może nadać włosom połysk 1, a sok żurawinowy może wzmacniać rudawy odcień włosów 1.
Alkohol benzylowy może występować w kosmetykach naturalnych 1.
Składniki i kierunki żywieniowe
Produkty mleczne smakowe mogą mieć niższą wartość odżywczą niż naturalne produkty mleczne 1, co może sprzyjać wyborowi prostych składów.
Kolostrum kozie może obniżać poziom glukozy we krwi 1, a kolostrum może zmniejszać trójglicerydy we krwi 1.
Olej kokosowy może mieć działanie przeciwgrzybicze 2.
Domowe podejście do kandydozy może opierać się na zmianie diety, np. ograniczeniu produktów mlecznych 1.
Naturalne grzyby i rośliny funkcjonalne
Soplówka jeżowata (erinacyna A) może poprawiać funkcje poznawcze 1.
Korzeń wierzbówki kiprzycy może posłużyć do przygotowania kawy zbożowej 1.