Witaminy z grupy B
Witaminy z grupy B to zespół rozpuszczalnych w wodzie związków organicznych, które pełnią różnorodne funkcje w organizmach żywych. Obejmują one kilka różnych witamin, które często współdziałają w procesach metabolicznych. Każda z tych witamin ma odrębną strukturę chemiczną i specyficzne role biologiczne. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, metabolizmu energetycznego oraz wielu innych procesów komórkowych.
Niedobór witaminy B12
Suplementacja witaminy B2
Deficyt witaminy B12
Pozostałe tematy
- Deficyt witaminy B12 przyczynia się do utraty smaku2
- Deficyt witaminy B12 przyczynia się nawet do paranoi i halucynacji2
- Niedobór witaminy B12 zwiększa ryzyko pojawienia się Alzheimera1
- Przewlekłe niedobory witaminy B12 zwiększają ryzyko pojawienia się raka żołądka1
- Witamina B12 bierze udział w tworzeniu krwinek czerwonych w szpiku1
Niedobór witaminy B6
Wątróbka
Bladość skóry
Ośmiornica
Pękające kąciki ust
Orzechy nerkowca
Niedobór witamin z grupy B
Przewlekłe zmęczenie
Przyspieszone bicie serca
Witamina B12
Monitorowanie poziomu witaminy B12
Żółtka jaj
Spożycie makreli
Rozłożenie spożywanej witaminy B12 na kilka porcji dziennie
Niewydolność fizyczna
Owrzodzenia w obrębie jamy ustnej
Suplementacja witaminą B12
Spożycie wołowiny
Witaminy z grupy B
Przedwczesne siwienie włosów
Żółtko jaj, bogate w witaminę B6,
Skurcze mięśni
Zażywanie witaminy B2
Zażywanie witaminy B12
Niedobór B12
Problemy z erekcją
Na skutek zakażenia pasożytniczego
Żółtko jaj, zawierające witaminę B12,
Zażywanie witaminy B6