Źródła witamin z grupy B

Witaminy z grupy B to zbiór rozpuszczalnych w wodzie witamin, które pełnią kluczowe role w metabolizmie komórkowym. Znajdują się w różnych produktach spożywczych, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał, nasiona, orzechy, warzywa liściaste i pełnoziarniste produkty zbożowe.