Źródła likopenu

Likopen to czerwony barwnik roślinny z grupy karotenoidów, występujący między innymi w pomidorach. Jego obecność wiąże się z dietą bogatą w warzywa i owoce, a on sam może mieć właściwości antyoksydacyjne.

Dzika róża może zawierać likopen.2 źródła Pomidory, arbuz i ketchup mogą zawierać likopen.5 źródeł

Czosnek, rozmaryn i cebula mogą zwiększać przyswajalność likopenu.3 źródła Obecność tłuszczów może zwiększać wchłanianie likopenu z pomidorów, a obróbka termiczna pomidorów może zwiększyć jego dostępność.2 źródła

Likopen może działać antyoksydacyjnie i neutralizować wolne rodniki.3 źródła Może też chronić komórki przed uszkodzeniami oraz hamować starzenie.3 źródła

Likopen może mieć działanie przeciwnowotworowe, także wtedy, gdy jest zawarty w pomidorach.3 źródła Jego spożywanie może zmniejszać ryzyko raka przełyku i nowotworów, a także zapobiegać rakowi trzustki.3 źródła

Likopen może chronić przed chorobą wieńcową oraz chorobami sercowo-naczyniowymi, obniżać ciśnienie krwi, zapobiegać wylewom i chronić przed udarami mózgu, a także zapobiegać zawałom i tworzeniu się skrzepów.9 źródeł Likopen z soku pomidorowego może wspierać krążenie krwi.1 źródło

Likopen może chronić skórę i komórki przed promieniowaniem UV, zwiększać odporność skóry na jego działanie oraz zmniejszać ryzyko oparzeń słonecznych.4 źródła Może też spowalniać starzenie się skóry, w tym starzenie spowodowane promieniowaniem słonecznym.2 źródła

Likopen może spowalniać starzenie się kości i wspierać ich zdrowie.3 źródła Może też zmniejszać ryzyko Alzheimera.2 źródła Sok pomidorowy z likopenem może zwiększać jakość nasienia oraz płodność u mężczyzn.2 źródła Likopen może chronić wątrobę przed uszkodzeniami paracetamolem.1 źródło

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.