Związek otyłości z chorobą refluksową

Choroba refluksowa przełyku polega na cofaniu się treści żołądkowej do przełyku.

Przyczyny i czynniki ryzyka refluksu

Otyłość może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej, a otyłość brzuszna może powodować cofanie się soku żołądkowego do przełyku. Palenie papierosów także może zwiększać ryzyko choroby refluksowej.

  • Zaburzenia dolnego zwieracza przełyku mogą stanowić podstawę choroby refluksowej.
  • Niewłaściwa dieta i przejadanie się mogą przyczyniać się do refluksu, a wyzwalacze nasilające refluks mogą zwiększać wydzielanie soku żołądkowego.
  • Podwyższony poziom kortyzolu i przewlekły stres mogą powodować refluks.
  • Niski poziom kwasu solnego i zaburzenia mineralne mogą być związane z refluksem.
  • Picie alkoholu może zwiększać ryzyko refluksu, a Helicobacter pylori może powodować refluks żołądkowy.
  • Refluks u noworodka może pojawiać się na skutek niepodciętego wędzidełka.
  • Wzrost ciśnienia w żołądku może sprzyjać cofaniu się kwaśnej treści do przełyku.

Objawy i dolegliwości refluksowe

Choroba refluksowa przełyku może powodować zgagę, ból w klatce piersiowej, pieczenie w przełyku i uczucie ucisku. Refluks może też wywoływać ból głowy i chrypkę. Refluksowi mogą towarzyszyć objawy pozaprzełykowe.

  • Dysfunkcja zwieracza może być objawem refluksu.
  • Zapalenie zatok może być powikłaniem choroby refluksowej.
  • Zwiększone wydzielanie soku żołądkowego może nasilać objawy refluksu, a kaszel może nasilać objawy refluksu.

Nawyki, pozycja i aktywność

Ułożenie górnej części ciała wyżej może zmniejszać objawy choroby refluksowej. Siedzący tryb życia może przyczyniać się do pojawienia się refluksu. Powolne spożywanie posiłków może zmniejszać objawy refluksu.

  • Podnoszenie ciężarów, ćwiczenia fizyczne i skłony do przodu mogą nasilać refluks. Kładzenie się spać bezpośrednio po posiłku również może nasilać objawy refluksu.
  • Popijanie podczas jedzenia, w tym picie wody w trakcie posiłku, może prowadzić do refluksu lub nasilać jego objawy.
  • Przerwa między jedzeniem a ćwiczeniami może przyspieszać opróżnianie żołądka i zmniejszać uczucie pieczenia w przełyku, a ćwiczenia o niskiej intensywności mogą zmniejszać objawy refluksu.
  • Ograniczenie palenia tytoniu, noszenie luźnej bielizny i żucie gumy bez cukru po posiłku mogą zmniejszać objawy refluksu.

Produkty nasilające objawy

Czekolada może nasilać refluks. Kawa może sprzyjać refluksowi i zwiększać ryzyko jego pojawienia się, a mocna kawa może nasilać objawy choroby refluksowej.

  • Napoje gazowane, w tym woda gazowana, mogą nasilać refluks.
  • Pieprz, chrzan, musztarda, ostre przyprawy, chili, curry i pikantne potrawy mogą zaostrzać objawy refluksu lub zwiększać ryzyko jego pojawienia się.
  • Porzeczki, śliwki, gruszki, owoce suszone, czereśnie, wiśnie, pomarańcze, grejpfruty, mandarynki, soki cytrusowe i sok pomidorowy mogą nasilać objawy refluksu.
  • Napar z mięty może nasilać objawy choroby refluksowej, a spożywanie tłuszczów może nasilać objawy refluksu.
  • Ograniczenie pora, rzodkiewki, ogórków, szparagów, tłustych serów, serów topionych, przecieru pomidorowego, koncentratu pomidorowego, ketchupu, kiełbas, smalcu, boczku, konserw mięsnych, pasztetów, wędzonego mięsa, drobiu ze skórą, kaczki, smażonego mięsa, golonki, mięsa z gęsi, baraniny, placków ziemniaczanych i smażonych ziemniaków może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Białe wino może nasilać objawy choroby refluksowej.

Produkty tolerowane przy refluksie

Przy refluksie mogą być tolerowane chude ryby i chude wędliny wieprzowe.

  • Do mięsnych propozycji należą chude wędliny drobiowe i mięso pieczone.
  • Wśród produktów mlecznych mogą być tolerowane chude mleko, zsiadłe mleko, kefiry, jogurty naturalne, ser kozi i chude sery twarogowe.
  • Do dodatków i przypraw należą olej lniany, słaba herbata, rozmaryn, koperek, wanilia, bazylia, oregano i tymianek.
  • Wśród warzyw mogą być tolerowane marchew, dynia, ziemniaki, pomidory bez skórki, bakłażan i kabaczek.
  • Z produktów zbożowych mogą być tolerowane kasza gryczana, pieczywo razowe, makaron razowy i brązowy ryż.

Dieta i postępowanie przy refluksie

Błonnik może wpływać na przyczynę choroby refluksowej, wspomagać jej leczenie i zmniejszać objawy. Dieta zawierająca błonnik może pomagać kontrolować dolegliwości.

  • Ograniczenie zup i sosów na bazie tłustych mięs, tłustego mleka, serów pleśniowych, mozzarelli, chipsów, czosnku, śmietany, słoniny, gęsiny i żeberek może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Kontrolowanie objętości posiłków może zmniejszać objawy. Kontrolowanie temperatury posiłków i spożywanie częstszych posiłków w ciągu dnia również mogą zmniejszać objawy.
  • Dieta niskowęglowodanowa może pomóc wyleczyć refluks żołądka.

Otyłość i jej powikłania

Otyłość może zwiększać ryzyko zawału serca, a otyłość brzuszna wiąże się ze zwiększonym ryzykiem cukrzycy typu 2 i udaru mózgu. Otyłość może też sprzyjać nadciśnieniu, a otyłość brzuszna bywa objawem choroby metabolicznej.

  • Otyłość może zwiększać podatność na choroby nowotworowe, w tym raka jelita grubego, raka pęcherzyka żółciowego i raka trzustki. Może też zwiększać ryzyko chorób trzustki.
  • Otyłość może powodować choroby kardiologiczne, zwiększać poziom trójglicerydów we krwi i wiązać się z zaburzeniami gospodarki lipidowej.
  • Otyłość może obciążać układ kostny, w tym kolana i biodra, oraz wiązać się z chorobami zwyrodnieniowymi stawów i problemami z kręgosłupem.
  • Otyłość może zmniejszać pojemność płuc, towarzyszyć bezdechowi sennemu i zwiększać ryzyko zakrzepicy żył głębokich.
  • Otyłość może potęgować rozwój chorób. Przewlekły stan zapalny i przewlekły stres mogą przyczyniać się do jej rozwoju. Zaburzenia pracy wątroby, tarczycy i trzustki również mogą prowadzić do otyłości.

Metody wspomagające i suplementy

Melatonina może łagodzić objawy choroby refluksowej przełyku i pomagać w leczeniu refluksu. Probiotyki mogą wspomagać leczenie choroby refluksowej przez poprawę równowagi mikroflory jelitowej i zmniejszać ryzyko poważnych powikłań związanych z refluksem.

  • Nagietek lekarski może pomagać zapobiegać refluksowi, a agrest indyjski może wspomagać leczenie choroby refluksowej.
  • Lactobacillus rhamnosus może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Srebro koloidalne może pomagać na refluks, a ocet jabłkowy może zmniejszać intensywność objawów refluksu.
  • Cykoria podróżnik może być pomocna przy refluksie, a lnica pospolita może być wykorzystywana w leczeniu refluksu.
  • N-acetylocysteina może zmniejszać refluks żołądkowo-przełykowy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Refluks może być przeciwwskazaniem do picia piwa.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu