Działanie diety

Dieta obejmuje dobór i ilość spożywanych pokarmów oraz napojów, a jej skład może wiązać się z funkcjonowaniem organizmu. Różne produkty i sposoby odżywiania bywają łączone z wpływem na samopoczucie, metabolizm i pracę poszczególnych układów.

Stany zapalne i antyoksydanty

Dieta imitująca post może zmniejszać stan zapalny w organizmie.

  • Inozytol i napar z Tulsi mogą działać antyoksydacyjnie.
  • Kwasy EPA i DHA obecne w rybach, aronia, żeń-szeń, olej sezamowy, olej z ostropestu plamistego, produkty pełnoziarniste oraz napar z kurkumy mogą działać przeciwzapalnie.
  • Sól może wspomagać redukcję stanów zapalnych, a jej działanie jest przeciwbakteryjne. Propolis może wzmagać działanie przeciwzapalne salicylanów.

Drobnoustroje i odporność

Imbir może łagodzić objawy przeziębienia. Dieta imitująca post może odmładzać układ odpornościowy, usprawniać jego działanie, zmniejszać podatność organizmu na choroby oraz zwiększać udział wyspecjalizowanych komórek limfoidalnych względem komórek mieloidalnych.

  • Olej kokosowy może działać przeciwgrzybiczo.
  • Propolis może uzupełniać działanie przeciwbakteryjne sulfonamidów oraz działanie przeciwgrzybicze fitoncydów.
  • Syrop z czarnego bzu może działać przeciwwirusowo.

Metabolizm i masa ciała

Dieta imitująca post może zmniejszać objawy cukrzycy i poprawiać zdrowie metaboliczne. Podczas jej stosowania można zmniejszać spożycie węglowodanów i codziennie ograniczać kalorie. Osoby z cukrzycą mogą zmniejszać dawkę leków.

  • Cykoria podróżnik może mieć właściwości przeciwcukrzycowe.
  • Olejek CBD może hamować uczucie głodu.
  • Kwasy omega włączone do diety mogą łagodzić insulinooporność.
  • Restrykcyjne diety mogą nie pomagać w odchudzaniu, a dieta śródziemnomorska może pomagać utrzymać pożądaną wagę ciała.

Serce i krążenie

Dieta imitująca post może odmładzać serce oraz obniżać ciśnienie krwi.

Mózg, nastrój i sen

Dieta imitująca post może chronić neurony, wspierać tworzenie nowych komórek nerwowych w hipokampie, spowalniać chorobę Alzheimera oraz zmniejszać gromadzenie się beta-amyloidów w mózgu. Może też poprawiać jakość snu i wiązać się z mniejszym stanem zapalnym w układzie nerwowym.

  • Gorzka czekolada może wykazywać działanie neuroprotekcyjne.
  • Zbilansowana dieta może poprawiać funkcjonowanie mózgu, a dieta bogata w orzechy może wpływać na jego funkcjonowanie.

Układ pokarmowy i wątroba

Ostropest plamisty może pomagać w leczeniu wirusowego zapalenia wątroby. Dieta imitująca post może usuwać tłuszcz z wątroby.

  • Kisiel lniany może działać osłonowo.
  • Mniszek lekarski może chronić przed stłuszczeniem wątroby.
  • Olej z ostropestu plamistego może regenerować wątrobę.

Nerki i układ moczowy

Dieta imitująca post może chronić nerki, regenerować kłębuszki nerkowe oraz zmniejszać ilość białka w moczu.

  • Seler korzeniowy może działać moczopędnie.

Ból i dolegliwości

Suplementacja kurkuminy może skracać czas trwania migreny, a imbir może przynosić ulgę podczas napadów migreny.

  • Seler korzeniowy może działać przeciwbólowo.
  • Ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego może zmniejszać ból stawów.

Nowotwory i starzenie

Dieta imitująca post może wydłużać życie, a jej krótkotrwałe stosowanie może obniżać wiek biologiczny. Dieta przeciwzapalna może spowalniać starzenie się organizmu. Dieta imitująca post może także wspierać walkę z nowotworami, a w połączeniu z chemioterapią hamować ich rozwój.

  • Moringa olejodajna, polifenole w jabłkach, seler naciowy i kwasy omega włączone do diety mogą działać przeciwnowotworowo.
  • Czosnek może łagodzić efekty leków chemioterapeutycznych.

Dieta imitująca post

Dieta imitująca post może uruchamiać procesy naprawcze w organizmie i wspomagać organizm bez głodówek oraz skrajnych wyrzeczeń. Jej stosowanie może zwiększać namnażanie się nowych, zdrowych komórek nabłonka oraz zwiększać liczbę komórek macierzystych. Podczas tej diety można stosować preparat witaminowo-mineralny.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Wysokie spożycie soli może osłabiać działanie litu w organizmie. Dieta imitująca post może nasilać neurodegenerację.

Pozostałe zastosowania

Owoce cytrusowe spożywane podczas upałów mogą działać wychładzająco. Zbilansowana podaż kalorii może wspierać codzienne funkcjonowanie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu