Działanie diet terapeutycznych

Diety terapeutyczne to sposoby żywienia dobierane w celu wspierania leczenia lub łagodzenia objawów określonych problemów zdrowotnych. Obejmują między innymi modyfikację podaży kalorii, węglowodanów, tłuszczów, soli i produktów potencjalnie nasilających dolegliwości.

Diety odchudzające i metabolizm

Odpowiednie nawodnienie może ułatwiać odchudzanie. Restrykcyjne diety nie zawsze pomagają w redukcji masy ciała, a fiksowanie się na liczbie spożywanych kalorii może hamować ten proces.

  • Dieta imitująca post może usuwać tłuszcz z wątroby, a głodówka może wspomagać odchudzanie.
  • Zdrowa dieta przeciwzapalna może pomagać w odchudzaniu. Dieta śródziemnomorska może ułatwiać utrzymanie pożądanej masy ciała oraz obniżać stężenie propionianu imidazolu we krwi.
  • Ograniczone spożycie kalorii może charakteryzować dietę dr Ewy Dąbrowskiej. Eliminacja produktów sprzyjających przybieraniu na wadze, w tym słodyczy, może zmniejszać otyłość brzuszną, a eliminacja cukru z diety może wiązać się z utratą wagi.
  • Dieta zawierająca przetworzoną żywność może powodować otyłość, natomiast dieta wysokowęglowodanowa może również sprzyjać jej występowaniu.
  • Woda spożywana przed posiłkiem może wspomagać odchudzanie. Rozpuszczalny błonnik spożywczy może zmniejszać łaknienie na cukier, a spożywanie skrobi opornej może ułatwiać utratę masy ciała.
  • Węglowodany mogą wzmagać apetyt, a superżywność może pomagać poprawić kontrolę wagi.
  • Zielona herbata może zapobiegać otyłości.

Diety ketogeniczne i niskowęglowodanowe

Dieta ketogeniczna zakłada ograniczenie spożycia węglowodanów i może sprzyjać odchudzaniu. Dieta LCHF może być korzystna dla osób prowadzących siedzący tryb życia, a dieta wysokotłuszczowa może być zdrowsza niż dieta niskotłuszczowa.

  • Dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie insulinooporności.
  • Dieta ketogeniczna może pomagać osobom z padaczką lekooporną.
  • Stosowanie diety keto może obniżać stężenie trójglicerydów.
  • Odżywianie niskowęglowodanowe może pomóc wyeliminować uzależnienie od żywności przetworzonej, a leczenie uzależnienia od przetworzonych węglowodanów może opierać się na abstynencji trwającej co najmniej 30 dni.
  • Dieta ketogeniczna może obniżać poziom estradiolu u kobiet.

Post i diety imitujące post

Dieta imitująca post może uruchamiać procesy naprawcze w organizmie. Post przerywany może zapobiegać problemom metabolicznym, nadwadze i miażdżycy.

  • Dieta dr Ewy Dąbrowskiej może zakładać jedzenie warzyw niskoskrobiowych, a także zakazywać picia alkoholu, jedzenia serów i pieczywa.

Cukrzyca i insulinooporność

Ograniczenie spożycia węglowodanów może pomagać przy insulinooporności i stabilizować poziom glukozy. Diety niskowęglowodanowe, w tym ketogeniczna, mogą pomagać w walce z cukrzycą typu 2, a dieta niskowęglowodanowa może nawet pomóc ją wyleczyć. Kozieradka pospolita może pomagać przy cukrzycy typu 2.

  • Dieta imitująca post może zmniejszać objawy cukrzycy.
  • Dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać cukrzycy.
  • Włączenie do diety kwasów omega może łagodzić insulinooporność.
  • Zielona herbata może obniżać poziom glukozy.
  • Dieta uboga w magnez może być czynnikiem prowadzącym do cukrzycy typu 2.

Choroby serca i naczyń

Pokrzywa może pomagać obniżać stężenie trójglicerydów we krwi, a topinambur może zmniejszać poziom złego cholesterolu we krwi.

  • Antyoksydanty mogą chronić przed miażdżycą.
  • Dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie nadciśnienia.
  • Dieta imitująca post może odmładzać serce.
  • Dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać nadciśnieniu.

Nowotwory, starzenie i mózg

Dieta imitująca post może wspierać walkę z nowotworami, a w połączeniu z chemioterapią może hamować ich rozwój. Dieta przeciwzapalna może spowalniać starzenie się organizmu, natomiast dieta imitująca post może wydłużać życie.

  • Dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać nowotworom, a kwasy omega, w tym EPA i DHA, mogą działać przeciwnowotworowo. Kawa może również wykazywać takie działanie.
  • Dieta imitująca post może odmładzać układ odpornościowy i spowalniać starzenie komórek wątroby.
  • Dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać depresji, natomiast dieta ketogeniczna może wspomagać jej leczenie.
  • Dieta ketogeniczna może podnosić poziom BDNF i spowalniać rozwój choroby Alzheimera.
  • Zbilansowana dieta może poprawiać funkcjonowanie mózgu, a dieta bogata w jeżyny może wzmacniać jego funkcje.

Układ pokarmowy i mikrobiota

Układ pokarmowy może być wspierany przez melisę i lilak pospolity, a sól w diecie może sprzyjać występowaniu bakterii Helicobacter pylori.

  • Leczenie celiakii może polegać na wdrożeniu diety eliminacyjnej.
  • Dieta prozapalna może prowadzić do rozszczelnienia jelit, natomiast błonnik pokarmowy może mieć działanie przeciwzapalne.
  • Odstawienie przetworzonej żywności może pomóc w leczeniu kandydozy, a dieta bogata w cukry proste może sprzyjać jej rozwojowi. Produkty przetworzone mogą mieć działanie śluzotwórcze.
  • Dieta z błonnikiem może pomagać kontrolować objawy choroby refluksowej przełyku. Przy refluksie mogą być tolerowane chude sery twarogowe, a dieta niskowęglowodanowa może pomóc wyleczyć refluks żołądka. Zmiana sposobu żywienia może także pomóc pozbyć się zgagi.
  • Dieta ketogeniczna może zmniejszać wzdęcia.
  • Pierwiosnek lekarski może pomagać regulować trawienie.
  • Regularne posiłki mogą zmniejszać zaparcia.

Skóra, stawy i ból

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą wykazywać działanie przeciwzapalne. Dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie zapalenia stawów.

  • Dieta ketogeniczna może pomagać w pozbyciu się trądziku, a ograniczenie węglowodanów, cukrów prostych oraz produktów o wysokim indeksie glikemicznym może ograniczać zmiany trądzikowe i łagodzić związane z nimi stany zapalne.
  • Dieta zawierająca tłuszcze utwardzone może sprzyjać powstawaniu zaskórników.
  • Dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie wyprysków skórnych.
  • Zmniejszenie masy ciała może ułatwiać leczenie dny moczanowej.
  • Odstawienie przetworzonej żywności może pomagać w walce z cellulitem.

Zioła, suplementy i napoje

Żywokost może działać przeciwzapalnie. Podagrycznik może ułatwiać zrzucenie zbędnych kilogramów.

  • Kwasy omega-3 mogą mieć działanie przeciwbólowe, a sylimaryna może poprawiać funkcje metaboliczne.
  • Oliwa z oliwek może wykazywać działanie przeciwgrzybicze, natomiast goździki mogą mieć terapeutyczne zastosowanie jako środek przeciw lambliozie.
  • Ziele skrzypu może wykazywać działanie przeciwzapalne.
  • Zielona herbata może wykazywać działanie przeciwzapalne, a zawarte w niej związki mogą pomagać spalać tłuszcz w procesie termogenezy.
  • Suplementacja witaminy D może wspomagać terapię leczenia niedoczynności tarczycy.
  • Spożywanie pokrzywy, w tym jej liści, może wspomagać metabolizm.
  • Dereń jadalny może działać antyoksydacyjnie, żyworódka może mieć działanie regenerujące, a CBD może pomagać przy stwardnieniu rozsianym.
  • Cynamon może wspomagać odchudzanie.

Diety a zdrowie nerek

Dieta roślinna może zmniejszać postęp chorób nerek. Dieta imitująca post może sprzyjać ochronie nerek, a także regeneracji kłębuszków nerkowych.

Żywienie w dnie moczanowej

Dieta niskopurynowa może pomóc w leczeniu dny moczanowej i prowadzić do jej eliminacji. Obniżenie spożycia cukru może również pomagać w leczeniu dny moczanowej, czyli podagry.

Diety przeciwzapalne

Dieta przeciwzapalna może zakładać ograniczenie spożycia produktów wysokoprzetworzonych. Dieta imitująca post może zmniejszać stan zapalny w organizmie.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Długotrwała dieta ketogeniczna może prowadzić do zanikania komórek trzustki. Diety odchudzające o niskiej kaloryczności mogą sprzyjać rozwojowi kamicy żółciowej. Kurkuma w diecie może zakłócać działanie leków obniżających poziom kwasów żołądkowych. Jej spożywanie może wiązać się z pogorszeniem objawów.

Pozostałe zastosowania

Dieta śródziemnomorska może zawierać antyoksydanty, a zbilansowana dieta może zmniejszać objawy menopauzy. Dieta imitująca post może poprawiać jakość snu.

  • Potas można uzupełniać wraz z dietą.
  • Dieta dr Ewy Dąbrowskiej może zakazywać używania oliwy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu