Poziom witaminy D

Poziom witaminy D może wpływać na wiele procesów w organizmie, w tym na gospodarkę kostną, odporność i ogólne samopoczucie. Jego ocena zwykle opiera się na badaniu laboratoryjnym, a utrzymanie prawidłowego stężenia może zależeć od ekspozycji na słońce, diety i suplementacji. Znaczenie ma również unikanie zarówno niedoboru, jak i nadmiaru.

25-hydroksywitamina D może służyć do oceny poziomu witaminy D 1.

Poziom witaminy D może zależeć od:

• ekspozycji na słońce 1
• przemiany do formy aktywnej, która może być osłabiana przez niedobór magnezu 1
• skuteczności działania, którą nadwaga może osłabiać 1
• obecności boru, który może zwiększać poziom witaminy D 1

Magnez może:

• upośledzać przemianę witaminy D do formy aktywnej przy niedoborze 1
• być powiązany z niskim poziomem witaminy D przy niedoborze 1

Niedobór witaminy D może:

• objawiać się podwyższonym poziomem cholesterolu 1 i podwyższonym poziomem trójglicerydów 1
• zwiększać ryzyko wystąpienia udaru 1, cichego zawału serca 1 i śmiertelności związanej z zawałem serca 1
• być związany z wyższym ryzykiem wystąpienia depresji 1
• zwiększać ryzyko cukrzycy ciążowej 1 i wcześniejszego porodu u kobiet w ciąży 1
• zwiększać śmiertelność u chorych na raka żołądka 1 i raka jelita grubego 1
• objawiać się nadmiernym poceniem się w nocy 1

Prawidłowe stężenie witaminy D może wpływać na zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób nowotworowych 11 i podnosić poziom testosteronu u mężczyzn 1.

Suplementacja witaminą D może:

• chronić przed zawałem serca 1
• pomagać łagodzić ból 1 i zmniejszać reaktywność reumatoidalnego zapalenia stawów 1
• łagodzić objawy zapalenia zatok 1 i wspomagać terapię niedoczynności tarczycy 1
• podnosić poziom testosteronu 1
• pomagać wzmocnić stawy 1

Witamina D może zapobiegać podnoszeniu poziomu cholesterolu 1, obniżać poziom kortyzolu 1, a wysoki poziom kortyzolu może hamować przyswajanie wapnia 1.

Przedawkowanie witaminy D3 może prowadzić do uszkodzenia nerek 1. Suplementacja może wymagać dopasowania dawki do wieku, stylu życia, masy ciała i wyniku badania, aby ograniczać ryzyko niedoboru i nadmiaru.

• Witamina D3 4000 IU z witaminą K2 90 kapsułek
• Witamina D3 4000IU z witamina K2 z olejem MCT w kroplach 50ml
• Witamina D3 4000IU - 140 kapsułek
• Witamina D3 2000IU 120 kapsułek miękkich
• Witamina D3 z lanoliny 120 kapsułek

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.