Suplementacja w cukrzycy

Suplementacja w cukrzycy obejmuje stosowanie witamin, minerałów i innych preparatów w kontekście kontroli glikemii oraz ogólnego stanu zdrowia.

Suplementy i składniki odżywcze

Spirulina może wspierać utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi i obniżać poziom glukozy. Cynk może wspomagać leczenie insulinooporności i obniżać poziom glukozy we krwi, a chrom może wspomagać leczenie insulinooporności i zmniejszać łaknienie na cukier. Inulina może obniżać poziom glukozy we krwi.

  • Witamina D, inozytol, błonnik pokarmowy, colostrum, kwas fulwowy, krzem, witamina K2, glicyna, tauryna i kolostrum kozie mogą pomagać w regulacji poziomu glukozy. Rozpuszczalna postać błonnika może zmniejszać łaknienie na cukier, a glicyna może także zmniejszać insulinooporność. Niedobór witaminy D może wiązać się z wyższym ryzykiem cukrzycy ciążowej.
  • Niedobór potasu może zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2, a witamina C i magnez w diecie mogą zmniejszać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Błonnik pokarmowy może zmniejszać zachorowalność na cukrzycę typu 2.
  • Antyoksydanty mogą chronić przed cukrzycą, a flawonoidy mogą zwiększać wrażliwość tkanek na insulinę u osób z cukrzycą. Glutation może zmniejszać insulinooporność i przeciwdziałać wzrostowi cukru we krwi, natomiast cukrzyca typu 2 może obniżać jego stężenie.
  • W cukrzycy koenzym Q10 może łagodzić stany zapalne i pomagać osobom z podwyższonym poziomem cukru we krwi, a kwasy omega-3 mogą zwalczać stan zapalny u osób z cukrzycą typu 2. Magnez może zmniejszać ryzyko powikłań cukrzycy.
  • Kreatyna może być pomocna w cukrzycy, olej z czarnuszki może wspierać jej leczenie, a berberyna może pomagać wyrównywać gospodarkę węglowodanową u osób z cukrzycą typu 2.
  • Monitorowanie witaminy B12 może mieć kluczowe znaczenie w leczeniu cukrzycy typu 2. Niedobór witaminy B5 może powodować wahania poziomu cukru.
  • Kwasy omega mogą pomagać obniżyć poziom glukozy we krwi.

Zioła i ekstrakty roślinne

Pokrzywa, także w postaci herbaty, może obniżać poziom cukru lub glukozy we krwi, regulować poziom glukozy we krwi oraz pomagać przy cukrzycy. Cynamon może obniżać poziom cukru lub glukozy we krwi i stabilizować poziom glukozy we krwi. Szałwia lekarska, także w postaci herbaty, może obniżać lub regulować poziom cukru we krwi. Kozieradka pospolita może obniżać poziom cukru we krwi i pomagać przy cukrzycy typu II. Berberyna może obniżać poziom hemoglobiny glikowanej.

  • Czosnek może zmniejszać insulinooporność i obniżać ryzyko cukrzycy, a goździki mogą zmniejszać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 oraz pomagać kontrolować poziom glukozy we krwi.
  • Hibiskus może normalizować poziom cukru we krwi, skrzyp polny może obniżać poziom glukozy we krwi, a liście laurowe mogą redukować wysoki poziom cukru we krwi.
  • Kurkuma, czarnuszka i olej z czarnuszki mogą obniżać lub regulować poziom glukozy we krwi.
  • Napar z forsycji może regulować poziom cukru, a zielona herbata może regulować poziom insuliny.
  • Ostropest plamisty może wspomagać leczenie cukrzycy typu 2, a gurmar może obniżać poziom cukru.
  • Rumianek może pomagać obniżać poziom cukru we krwi, imbir może działać przeciwcukrzycowo, a ekstrakt z krwawnika pospolitego może obniżać poziom glukozy we krwi.
  • Tymochinon może regulować poziom glukozy.

Żywność a poziom glukozy

Siemię lniane może obniżać poziom cukru we krwi i regulować poziom glukozy. Spożywanie słodkich produktów może zwiększać stężenie glukozy we krwi, a spożywanie węglowodanów również podnosi jej poziom. Kakao może obniżać poziom glukozy we krwi oraz zmniejszać zachorowalność na cukrzycę.

  • Duża ilość cukru w diecie może zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2, podobnie jak wysoko przetworzona żywność może sprzyjać występowaniu cukrzycy typu II.
  • Brokuły mogą być pomocne przy cukrzycy i zmniejszać ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2; seler naciowy może pomagać zwalczać cukrzycę.
  • Gotowane ziemniaki mogą zwiększać poziom glukozy we krwi u osób z cukrzycą, a maltodekstryna może gwałtownie podnosić poziom glukozy.
  • Skrobia oporna może ograniczać skoki glukozy i zmniejszać insulinooporność, natomiast łączenie tłuszczu z cukrem podczas posiłku może ograniczać skoki glukozy.
  • Kwaśne produkty mogą spowalniać uwalnianie cukru, a stały poziom glukozy po posiłku może zmniejszać insulinooporność.
  • Spożywanie gorzkiej czekolady przez osoby z cukrzycą może obniżać poziom cząsteczek prozapalnych.
  • Orzech włoski może być pomocny przy cukrzycy, a maślanka i pełnotłusty nabiał mogą zmniejszać ryzyko cukrzycy.
  • Kombucha może obniżać poziom cukru we krwi, kawa może zmniejszać ryzyko cukrzycy, a regularne spożywanie cebuli może obniżać poziom glukozy we krwi.
  • Rzeżucha może obniżać stężenie glukozy we krwi, a awokado może pomagać utrzymać prawidłową wrażliwość komórek na działanie insuliny.
  • Sztuczne słodziki mogą upośledzać metabolizm glukozy.

Diety, post i glikemia

Dieta imitująca post może zmniejszać objawy cukrzycy i ograniczać dawkę leków. Dieta ketogeniczna może pomagać w walce z cukrzycą typu 2.

  • Dieta niskowęglowodanowa może pomóc wyleczyć cukrzycę typu 2, a dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać cukrzycy.
  • Kilkudniowy post może pomagać kontrolować glikemię u osób z cukrzycą typu 2, a post przerywany może regulować poziom glukozy.
  • Zmniejszenie ilości węglowodanów może stabilizować poziom glukozy. Podobny efekt może mieć jedzenie najpierw białka, warzyw i tłuszczów, a na końcu węglowodanów — stabilizować glukozę we krwi.
  • Jedzenie zbyt dużej ilości węglowodanów może być przyczyną cukrzycy typu 2, a dieta zawierająca cukry proste może prowadzić do cukrzycy.
  • Redukcja masy ciała może być jednym ze sposobów radzenia sobie z insulinoopornością.

Insulinooporność i ryzyko cukrzycy

Ograniczenie spożycia węglowodanów może pomagać przy insulinooporności, a nadmiar cukru może sprzyjać jej rozwojowi. Niedobór witaminy D może wiązać się z wyższym ryzykiem cukrzycy typu 2.

  • Przedłużająca się insulinooporność może prowadzić do cukrzycy typu 2, a wysoki poziom insuliny może przyczyniać się do cukrzycy.
  • Przewlekle podwyższony kortyzol, dodatki przemysłowe w boczku i napoje słodzone mogą nasilać insulinooporność. Spożywanie dodatków przemysłowych w boczku i napojów słodzonych może też zwiększać ryzyko cukrzycy.
  • Z ryzykiem cukrzycy wiążą się także podwyższone stężenie kwasu moczowego, niedobór białka, rtęć, nadmierne spożywanie alkoholu oraz czynniki środowiskowe.
  • Przedłużający się niedobór magnezu może prowadzić do cukrzycy typu 2, a dieta uboga w magnez może być czynnikiem zwiększającym jej ryzyko.
  • Przywra trzustkowa może być przyczyną cukrzycy.
  • Zadbanie o dobry sen może pomagać w radzeniu sobie z insulinoopornością.
  • Gorzka czekolada może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2.
  • Odtłuszczenie trzustki może wpływać na remisję cukrzycy typu 2.

Objawy i rozpoznawanie cukrzycy

Podwyższona glukoza we krwi jest objawem cukrzycy. Cukrzycy może towarzyszyć wzmożone pragnienie i nadmierne wydalanie moczu. Senność, przybieranie na wadze we wczesnym etapie oraz niedobór magnezu także mogą być jej objawami.

Powikłania i choroby współistniejące

Wysoki poziom cukru we krwi może nasilać trądzik, a cukrzyca może zwiększać ryzyko zawału serca.

  • Odtłuszczenie wątroby może wpłynąć na remisję cukrzycy typu 2.
  • Inozytol może pomóc przy zaburzeniach erekcji wywołanych cukrzycą typu 2.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Łączenie leków na cukrzycę z sokiem z czarnego bzu może nadmiernie obniżać poziom glukozy we krwi. Wysokie dawki witaminy C mogą zniekształcać wyniki odczytu poziomu glukozy we krwi.

  • Ashwagandha może nasilać działanie leków na cukrzycę.

Pozostałe zastosowania

Insulina może obniżać poziom cukru we krwi. Ozempik może być lekiem na cukrzycę typu 2, a wątroba może regulować poziom cukru we krwi.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu