Wchłanianie jelitowe

Wchłanianie jelitowe to proces przenikania składników odżywczych z przewodu pokarmowego do krwi i limfy. Bywa wiązane ze stanem błony śluzowej jelit, mikrobiotą, trawieniem oraz odpowiednią podażą witamin i minerałów.

Bariera jelitowa i śluzówka

Jelita mogą zawierać większość komórek odpornościowych organizmu, a nagietek lekarski może działać ochronnie na błony śluzowe jelit. Bariera jelitowa obejmuje szczelność śluzówki, integralność nabłonka oraz ochronę przed niepożądanymi substancjami i patogenami.

  • Colostrum może zwiększać barierę jelitową, a kolagen może ją wzmacniać i zapewniać integralność nabłonka jelitowego.
  • Krzem, zeolit klinoptylotit oraz kefir mogą pomagać zapobiegać nieszczelności jelit, a gorzka czekolada może poprawiać ich szczelność.
  • Probiotyki mogą chronić śluzówki jelit i pomagać utrzymywać barierę jelitową.
  • Szczelne jelita mogą ograniczać przedostawanie się substancji toksycznych, a szczelna śluzówka może zapobiegać wnikaniu patogenów.
  • Nieszczelne jelito może wiązać się ze stanami zapalnymi w układzie pokarmowym, niedożywieniem komórek oraz ogólnoustrojowymi stanami zapalnymi organizmu.
  • L-glutamina może regenerować uszkodzoną strukturę śluzówki jelit, natomiast niedobór witaminy A może upośledzać odporność śluzową jelit.
  • Desery mleczne zawierające karagen E407 mogą przyczyniać się do uszkodzenia błony śluzowej jelit.

Wchłanianie i niedobory

Błonnik może spowalniać wchłanianie tłuszczu, a chitosan może spowalniać wchłanianie tłuszczów w jelicie. Zaburzenia flory jelitowej mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych i utrudniać wchłanianie witamin. Upośledzone wchłanianie składników odżywczych może powodować niedobory.

  • Inulina może ułatwiać przechodzenie składników mineralnych z jelit do krwi, a mydlnica lekarska — wchłanianie związków trudno przyswajalnych.
  • Problemy układu pokarmowego mogą wpływać na wchłanianie składników odżywczych, natomiast błonnik może je utrudniać i ograniczać wchłanianie żelaza.
  • Odpowiednia porcja witaminy B6 może sprzyjać wchłanianiu magnezu, a witamina D może pomagać w jego wchłanianiu w jelitach.
  • Witamina C może poprawiać i zwiększać wchłanianie żelaza, a także zwiększać wchłanianie selenu. Żelazo hemowe może wchłaniać się lepiej niż żelazo niehemowe.
  • Kwaśne środowisko może sprzyjać wchłanianiu witaminy C, a kwas masłowy może zwiększać powierzchnię wchłaniania w jelicie cienkim.
  • Niedobór witaminy A może powodować problemy jelitowe.
  • Zespół złego wchłaniania i biegunki mogą świadczyć o celiakii, podobnie jak uszkodzenia jelit, w tym atrofia kosmków.

Mikrobiota i probiotyki

Mikrobiota jelitowa wpływa na pracę jelit, a probiotyki mogą ją regulować. Suplementacja probiotykami może stanowić terapię dla pacjentów z zespołem jelita drażliwego. Bakterie Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.

  • Niewłaściwy mikrobiom jelitowy może prowadzić do otyłości.
  • Stres może zwiększać dysbiozę jelitową i niszczyć korzystne bakterie w jelitach.
  • Prebiotyki mogą poprawiać zdrowie jelit, a błonnik pokarmowy wspierać mikroflorę jelitową.
  • Regularne spożywanie gorzkiej czekolady może zwiększać ilość bakterii probiotycznych Lactobacillus w jelitach, natomiast płatki owsiane i miód mogą wspierać rozwój korzystnych bakterii.
  • Desery mleczne zawierające sukralozę E955 mogą zaburzać skład bakterii jelitowych.
  • Stosowanie probiotyków po operacji raka jelita grubego może poprawiać ochronę wyściółki jelit.

Trawienie i perystaltyka

Lubczyk może wspomagać trawienie, czystek może poprawiać pracę układu pokarmowego, a sok z selera naciowego może pomagać poprawiać trawienie.

  • Perystaltykę jelit mogą wspomagać suszone śliwki, kawa, pokrzywa oraz kwas masłowy.
  • Kwas masłowy może obniżać pH w jelitach, natomiast błonnik pokarmowy może regulować zaparcia.
  • Kolka jelitowa u niemowląt może objawiać się wzdęciem i prężeniem ciała, a podczas jej napadu może dochodzić do wydalenia gazów.
  • Kolka jelitowa może występować z powodu nieprawidłowej techniki karmienia oraz w przypadku alergii pokarmowej u niemowląt. Spożywanie ostrych przypraw przez kobietę karmiącą może nasilać objawy kolki jelitowej u niemowlaka.
  • Węgiel aktywny może pomagać przy nadmiernej fermentacji jelitowej.
  • Problemy z wypróżnianiem mogą być objawem tężyczki.

Zapalenia i choroby jelit

Krwawnik pospolity może pomagać przy zespole jelita drażliwego. Pokrzywa może zmniejszać stany zapalne jelit oraz pomagać przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego.

  • Probiotyki mogą łagodzić stany zapalne jelit.
  • Węgiel aktywny może pomagać przy bakteryjnym zapaleniu jelit.
  • Kwas masłowy może łagodzić zapalenie jelit spowodowane radioterapią.
  • Przewlekły stan zapalny może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

Pasożyty i zakażenia

Szczawik zajęczy może pomagać przy robaczycy przewodu pokarmowego. Pasożyty w jelitach mogą wskazywać na problemy z funkcjonowaniem żołądka oraz powodować bóle brzucha.

  • Skórka granatu może hamować rozwój pasożytów jelitowych.
  • Węgiel aktywny może pomagać przy zakaźnym zapaleniu jelit, a gajowiec żółty może wspomagać leczenie infekcji układu pokarmowego.
  • Spożywanie nieumytych jagód może być przyczyną pasożytów.
  • Obecność włosogłówki może skutkować krwawieniem w układzie pokarmowym.

Uchyłki i nowotwory jelita

Zapalenie uchyłków jelita może zwiększać ryzyko zachorowania na nowotwór jelita grubego. Wysokie spożycie błonnika pokarmowego może ograniczać możliwość wystąpienia tego nowotworu.

  • Niedoczynność tarczycy oraz niedobór błonnika w diecie mogą sprzyjać występowaniu uchyłków jelit.
  • Otyłość może sprzyjać powstawaniu raka jelita grubego.

Zioła i preparaty jelitowe

Nalewka z zielonych orzechów włoskich może regenerować błony śluzowe jelit. Ziemia okrzemkowa może wspomagać utrzymanie prawidłowego pH jelit.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Spożywanie soi może prowadzić do samotrawienia przewodu pokarmowego.

Pozostałe zastosowania

Regularne badania krwi mogą pomagać wykrywać problemy z jelitami.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu