Wspieranie układu pokarmowego

Wspieranie układu pokarmowego może obejmować dietę, styl życia i wybrane składniki roślinne. Odpowiednie nawyki mogą łagodzić dolegliwości, a równowaga mikroflory jelitowej może wspierać odporność i trawienie.

Jelita mogą wspierać odporność organizmu 1.

Mikroflora jelitowa może:

• korzystać z błonnika pokarmowego 1
• być wspierana przez miód 1
• być wspierana przez gorzką czekoladę poprzez wzrost Lactobacillus 1
• być wspierana przez topinambur 1
• być wspierana przez kefir, co może też wspierać odporność 1

Probiotyki mogą wspierać zdrowie jelit u dzieci przy stosowaniu inhibitorów pompy protonowej 1.

Karczoch może wspierać trawienie 1.
Lnica pospolita może wspierać układ pokarmowy 1.
Szczawik zajęczy może poprawiać pracę układu pokarmowego 3.
Melisa może wspomagać układ pokarmowy 2.
Seler korzeniowy może pomóc poprawić pracę układu pokarmowego 1.
Lawenda może wspierać proces trawienia 1.
Liście pokrzywy mogą wspierać pracę żołądka 1.
Ocet jabłkowy może wspierać perystaltykę jelit 1.
Siemię lniane może wspierać zdrowie układu pokarmowego 1.
Mentol w mięcie może wspierać procesy trawienne 1.
Nawłoć może wspierać organizm przy problemach żołądkowych 2.

Wątroba może korzystać ze wsparcia:

• lilaka pospolitego 8
• podagrycznika 3
• herbaty matcha 1
• kwasów omega 1
• substancji gorzkich mniszka lekarskiego 1

Pęcherzyk żółciowy może być wspierany przez olej z ostropestu plamistego 1.

Trzustka może być wspierana przez śledzienicę 1.

Melatonina może wspierać gojenie wrzodów dwunastnicy 1 i wrzodów żołądka 1.
Bakteria narine może wspierać zwalczanie Helicobacter pylori 1.
Nasiadówki w zimnej wodzie mogą wspierać leczenie hemoroidów 1.

• Regularne nawodnienie może ułatwiać pasaż jelitowy i stabilizować trawienie.
• Stopniowe zwiększanie błonnika z jednoczesnym piciem wody może ograniczać wzdęcia i wspierać komfort jelitowy.
• Umiarkowana aktywność fizyczna może stymulować perystaltykę i wspierać metabolizm.
• Ograniczenie nadmiaru tłuszczu i alkoholu może zmniejszać obciążenie wątroby i pęcherzyka żółciowego.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.