Zaburzenia funkcjonowania mikroflory jelitowej

Zaburzenia funkcjonowania mikroflory jelitowej dotyczą nieprawidłowości w składzie lub aktywności mikroorganizmów zasiedlających przewód pokarmowy. Mikroflora jelitowa składa się z różnych gatunków bakterii, które współistnieją w równowadze i pełnią różnorodne funkcje biologiczne. Zakłócenia tej równowagi mogą obejmować zmiany ilościowe lub jakościowe poszczególnych grup mikroorganizmów. Ocena i badanie mikroflory jelitowej opiera się na analizie mikrobiologicznej i molekularnej.

Zaburzenia funkcjonowania mikroflory jelitowej, określane także jako dysbioza, dotyczą nieprawidłowej równowagi mikroorganizmów zamieszkujących jelita. Bywa się je wiąże z dolegliwościami trawiennymi, stanem bariery jelitowej, odpornością oraz ogólnym samopoczuciem.

Objawy trawienne

Zaburzenia funkcjonowania mikroflory jelitowej mogą wiązać się z fermentacją, wzdęciami oraz kolką jelitową.

  • Zwiększona przepuszczalność jelit może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe, a nieszczelne jelito może sprzyjać niestrawnościom.
  • Zaburzeniom lękowym mogą towarzyszyć problemy żołądkowo-jelitowe.
  • Pokrzywa może poprawiać perystaltykę jelit.
  • Kwiaty klonu mogą pomagać regulować perystaltykę jelit.
  • Suszone śliwki mogą wspomagać perystaltykę jelit.
  • Mięta może usprawniać ruchy perystaltyczne jelit.

Wchłanianie i niedobory

Zaburzenia funkcjonowania mikroflory jelitowej mogą wpływać na przyswajanie substancji potrzebnych organizmowi i sprzyjać niedoborom.

  • Zaburzona flora jelitowa może upośledzać wchłanianie składników odżywczych, w tym witamin, a także powodować niedobory.
  • Może również prowadzić do niedoboru magnezu.
  • Niedobór witaminy A może z kolei powodować problemy jelitowe.
  • Nieszczelne jelito może przyczyniać się do niedożywienia komórek.

Bariera jelitowa i zapalenie

Bariera jelitowa pomaga chronić organizm przed szkodliwymi czynnikami, a jej osłabienie może wiązać się ze stanem zapalnym i dalszymi zaburzeniami.

  • Stan zapalny w jelitach może być związany z zaburzeniami flory jelitowej.
  • Dieta prozapalna może prowadzić do rozszczelnienia jelit, a cukry mogą niszczyć ich śluzówkę.
  • Krzem może zapobiegać powstawaniu nieszczelności jelit. Z kolei niedobór kolagenu może prowadzić do osłabienia bariery jelitowej i jej rozszczelnienia.
  • Rozszczelnienie jelit może prowadzić do chorób autoimmunologicznych.
  • Probiotyki mogą pomagać w utrzymaniu bariery jelitowej.
  • Glikomakropeptyd może zmniejszać stany zapalne jelit.
  • Nagietek lekarski może działać ochronnie na błony śluzowe jelit.
  • Pokrzywa może pomagać zmniejszać stany zapalne jelit.
  • Stan zapalny w jelicie może osłabiać układ odpornościowy.

Odporność i mikrobiota

Flora bakteryjna jelit może tworzyć barierę odpornościową organizmu i wpływać na jego odporność.

  • Zaburzenia flory jelitowej mogą obniżać odporność oraz sprzyjać nawracającym infekcjom.
  • Jelita mogą zawierać makrofagi, czyli komórki uczestniczące w reakcjach odpornościowych.

Mikrobiota a organizm

Mikrobiota jelitowa może wpływać na metabolizm, samopoczucie oraz funkcjonowanie różnych tkanek i narządów.

  • Sprawny mikrobiom jelitowy może przyspieszać metabolizm, a prawidłowa działalność mikroflory może mieć związek z procesem spalania tłuszczu.
  • Sprawny mikrobiom może pomagać w odchudzaniu, natomiast niewłaściwy mikrobiom jelitowy może prowadzić do otyłości. Zaburzenia flory jelitowej mogą również powodować wahania masy ciała.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą wiązać się z przewlekłym zmęczeniem, problemami ze snem oraz bólami stawów.
  • Zaburzona flora bakteryjna w jelitach może przyczyniać się do depresji, a zaburzona flora jelitowa może zwiększać ryzyko depresji. Mikrobiom jelitowy może także wpływać na zmniejszenie poziomu stresu.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry, a przebarwienia skóry mogą być ich objawem.
  • Stres może niszczyć dobre bakterie w jelitach, zaburzać równowagę flory jelitowej i zwiększać dysbiozę jelitową.
  • Pestycydy mogą zabijać mikrobiom jelitowy.
  • Ocet jabłkowy może działać korzystnie na mikrobiom jelitowy.
  • Bakterie Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.
  • Kwas masłowy może obniżać pH w jelitach.
  • Mikrobiom jelitowy może zwiększać wrażliwość receptorów smakowych.

Probiotyki i prebiotyki

Probiotyki i prebiotyki mogą wspierać równowagę mikroflory jelitowej oraz prawidłową pracę jelit.

  • Probiotyki mogą regulować pracę jelit, wspierać stabilność środowiska jelitowego i hamować rozwój organizmów patogennych.
  • Mogą także łagodzić stany zapalne jelit oraz chronić ich śluzówki.
  • Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus rhamnosus GG mogą wspomagać odbudowę flory bakteryjnej jelit.
  • Bakteria Narine może usprawniać pracę jelit, podobnie jak inulina. Czosnek może wykazywać działanie probiotyczne i usprawniać pracę jelit.
  • Prebiotyki mogą poprawiać zdrowie jelit, a błonnik pokarmowy może wspierać mikroflorę jelitową.
  • Kefir może przywracać równowagę flory jelitowej i uszczelniać jelita. Równowagę mikroflory jelitowej może także wspierać kozie kolostrum.
  • Berberyna może regulować florę bakteryjną w jelitach.
  • Podawanie probiotyków razem z inhibitorami pompy protonowej może wspierać zdrowie jelit u dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym. Probiotyki mogą również wspomagać leczenie choroby refluksowej przez poprawę równowagi mikroflory jelitowej.
  • Po operacjach probiotyki mogą przyspieszać odbudowę flory bakteryjnej.
  • Połączenie probiotyków z lekami może wspierać mikroflorę pochwy podczas leczenia jej infekcji.

Dieta i wsparcie jelit

Codzienny jadłospis może wpływać na skład i warunki funkcjonowania mikroflory jelitowej.

  • Sztuczne słodziki mogą zaburzać mikroflorę jelit.
  • Spożywanie piwa, zwłaszcza w umiarkowanych ilościach, może korzystnie wpływać na mikroflorę jelitową.
  • Miód może wspierać rozwój korzystnych bakterii w jelitach.
  • Czarny bez może sprzyjać namnażaniu się korzystnych bakterii w jelitach, a jego sok może ograniczać rozrost szkodliwych bakterii.
  • Regularne spożywanie czosnku może wpływać na mikroflorę jelitową.
  • Płatki owsiane mogą powodować wzrost liczebności dobroczynnych bakterii w jelitach.
  • Ziemia okrzemkowa może wspomagać utrzymanie prawidłowego pH jelit.
  • Błonnik może wspierać pracę jelit.

Choroby i zaburzenia jelit

Choroby i zaburzenia jelit mogą mieć związek z pasożytami, zmianami w ich budowie oraz nieprawidłowym rozrostem mikroorganizmów.

  • Pasożyty mogą zaburzać florę bakteryjną i florę jelitową.
  • Żurawina może hamować namnażanie bakterii Helicobacter pylori, a miód może blokować rozwój Helikobakter pylori.
  • Długo utrzymujące się zaparcia mogą prowadzić do niedrożności jelit.
  • Lektyny mogą powodować przerost jelita cienkiego.
  • Uchyłki w jelitach mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów, natomiast błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko ich pojawienia się.
  • Błonnik pokarmowy może także zapobiegać rozwojowi chorób zapalnych jelit.
  • Przywra jelitowa (Fasciolopsis buski) może powodować zaburzenia trawienia.
  • Żyworódka może pomagać na owrzodzenia jelit.
  • Regularne badania krwi mogą pomagać wykryć problemy z jelitami.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przy zaburzeniach funkcjonowania mikroflory jelitowej warto zwracać uwagę na produkty i substancje, które mogą niekorzystnie wpływać na jelita.

  • Przerost flory bakteryjnej w jelicie cienkim, czyli SIBO, może być przeciwwskazaniem do picia piwa.
  • Glifosat może zaburzać florę bakteryjną.
  • Desery mleczne zawierające sukralozę E955 mogą zaburzać skład bakterii znajdujących się w jelitach.
  • Niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą osłabiać barierę jelitową.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu