Zmniejszanie symptomów

Zmniejszanie symptomów oznacza łagodzenie dolegliwości towarzyszących chorobom, zaburzeniom lub przejściowym stanom organizmu. Może obejmować zmiany stylu życia, sposób odżywiania, odpoczynek oraz stosowanie wybranych substancji i metod.

Układ pokarmowy i refluks

Błonnik może zmniejszać objawy choroby refluksowej.

  • Przy niestrawności mniszek lekarski może pomagać łagodzić dolegliwości, a ćwiczenia o niskiej intensywności mogą zmniejszać objawy refluksu.
  • Kozieradka, imbir i miodla indyjska mogą zmniejszać nasilenie zgagi.
  • Objawy choroby refluksowej mogą łagodzić ograniczenie rzodkiewki, ogórków oraz pora.
  • Pomocne może być także ograniczenie serów pleśniowych, chipsów i placków ziemniaczanych.
  • Powolne spożywanie posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej. Korzystne może być również kontrolowanie temperatury i objętości posiłków.
  • Spożywanie mniejszych posiłków w ciągu dnia może zmniejszać objawy refluksu żołądkowego.
  • Ograniczenie śmietany, tłustych serów i serów topionych może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Podobny efekt może przynieść ograniczenie smażonych ziemniaków, smalcu i słoniny.
  • Objawy refluksu mogą być mniejsze po ograniczeniu żeberek, kiełbas i kaczki.
  • W tym celu można również ograniczyć szparagi, czosnek i cebulę.
  • Ograniczenie koncentratu pomidorowego, przecieru pomidorowego oraz ketchupu może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Korzystne może być ograniczenie zup na bazie tłustych mięs i sosów na bazie tłustych mięs, a także gęsiny.
  • Ograniczenie mozzarelli może prowadzić do zmniejszenia objawów choroby refluksowej.
  • Ułożenie górnej części ciała wyżej może zmniejszać objawy choroby refluksowej, podobnie jak ograniczenie palenia tytoniu może zmniejszać objawy refluksu.
  • Mięta może zmniejszać napięcie zwieracza dolnego przełyku, natomiast olejek miętowy może łagodzić objawy refluksu.
  • Pistacja kleista może zmniejszać objawy zakażenia Helicobacter pylori.
  • Suplementacja Lactobacillus rhamnosus może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Probiotyki mogą zmniejszać większość objawów klinicznych przy wrzodach żołądka, a także ból brzucha spowodowany stresem.
  • Mała dawka jednego szczepu probiotyku oraz krótkotrwałe stosowanie jednego szczepu probiotyku może zmniejszać objawy zespołu jelita drażliwego.
  • N-acetylocysteina pomoże zmniejszyć refluks żołądkowo-przełykowy.
  • Redukcja masy ciała może zmniejszać cofanie się treści żołądkowej.
  • Lilak pospolity może łagodzić objawy biegunki.

Alergie i drogi oddechowe

Objawy alergii może zmniejszać ograniczenie kontaktu z alergenami oraz unikanie miejsc wywołujących alergię.

  • Wapno może zmniejszać objawy alergii, podobnie jak witamina C.
  • Czosnek może zmniejszać objawy alergii, a pokrzywa może je łagodzić.
  • Nagietek lekarski może zmniejszać reakcje alergiczne.
  • Jedzenie brokułów może zmniejszyć symptomy alergii oraz objawy astmy.
  • Kwercetyna może zmniejszać objawy alergii, a CBD może je łagodzić i likwidować.
  • Kordyceps może zmniejszać objawy astmy.
  • Propolis może zmniejszać objawy zapalenia zatok.
  • Wkraplanie soku z żyworódki do nosa może zmniejszać objawy zapalenia zatok.
  • Irygacje z wodą utlenioną mogą zmniejszać objawy zapalenia zatok.
  • Inhalacje nad ugotowanymi ziemniakami mogą zmniejszać objawy zapalenia zatok.

Zdrowie kobiet

Objawy związane z cyklem menstruacyjnym, menopauzą i innymi problemami kobiecymi można łagodzić na różne sposoby.

  • Imbir może zmniejszać objawy syndromu przedmiesiączkowego.
  • Przy dolegliwościach menstruacyjnych magnez może zmniejszać bóle miesiączkowe, a kozieradki pospolita może ograniczać ich nasilenie i czas trwania.
  • Zmniejszenie bólu menstruacyjnego często przychodzi po pierwszej ciąży.
  • Objawy menopauzy może łagodzić melisa, pokrzywa oraz szałwia.
  • W łagodzeniu objawów menopauzy mogą pomagać także magnez, wapń i lukrecja.
  • Podobne zastosowanie przypisuje się dziurawcowi, witaminie D oraz zbilansowanej diecie.
  • Czerwona koniczyna może zmniejszać objawy menopauzy, podobnie jak arcydzięgiel chiński i liście porzeczki.
  • Nasiona kozieradki mogą zmniejszać objawy menopauzy, a ziele tasznika może je łagodzić.
  • Terapia hormonalna może łagodzić objawy menopauzalne.
  • Przy problemach kobiecych krwawnik może zmniejszać objawy stanów zapalnych.
  • Leczenie endometriozy opiera się na łagodzeniu objawów choroby.
  • Melatonina może zmniejszać objawy zespołu policystycznych jajników.

Zdrowie psychiczne i stres

Sen może redukować stres.

  • Pasje mogą zmniejszać stres, podobnie jak zmiana pracy i kontakt z życzliwymi ludźmi.
  • Eliminacja infekcji grzybiczych może zmniejszać stres, a lilak pospolity może łagodzić jego objawy.
  • Spożywanie brokułów może zmniejszać symptomy schizofrenii, autyzmu oraz depresji.
  • N-acetylocysteina może zmniejszać objawy schizofrenii, afektywnej choroby dwubiegunowej i autyzmu.
  • Witamina C może zmniejszać poziom lęku. Podobne działanie przypisuje się witaminie D, selenowi i melatoninie.
  • Arcydzięgiel litwor może pomagać zmniejszać uczucie niepokoju i napięcia nerwowe.
  • Ziarnopłon może poprawiać samopoczucie.
  • Ograniczenie cukru może zmniejszać objawy ADHD.
  • Żeń-szeń może zmniejszać uczucie zmęczenia, a cynk może łagodzić objawy zmęczenia.
  • Magnez może zmniejszać pobudliwość nerwowo-mięśniową.

Ból, stawy i stany zapalne

Ból, dolegliwości stawowe i stany zapalne mogą łagodnieć wraz ze zmniejszeniem masy ciała, które może pomagać zarówno w uśmierzaniu bólu, jak i ograniczaniu stanu zapalnego w organizmie.

  • Zmniejszenie spożycia fruktozy może pomagać łagodzić ból, a redukcja tkanki tłuszczowej może zmniejszać stany zapalne.
  • Bor może zmniejszać stany zapalne stawów.
  • Mniejsza pobudliwość nerwowo-mięśniowa może łagodzić skurcze.
  • OPC może zmniejszać zapalenia w organizmie, podobnie jak wodór.
  • Uziemianie organizmu może zmniejszać bóle chroniczne i stany zapalne.
  • Płucnica islandzka może zmniejszać objawy zapalenia, a kordyceps może ograniczać stany zapalne.
  • Dieta imitująca post może zmniejszać stan zapalny w organizmie.
  • Aromaterapia może zmniejszać nasilenie migreny. Magnez może natomiast zmniejszać ryzyko bólów migrenowych, a zażywanie kwasu foliowego może łagodzić objawy migreny.
  • Nawadnianie organizmu może łagodzić objawy dny moczanowej, podobnie jak ograniczanie spożycia alkoholu. Glistnik jaskółcze ziele może również zmniejszać objawy tej choroby.
  • Owies może zmniejszać stan zapalny, a ocet może obniżać stan zapalny w organizmie.
  • Uczep trójlistkowy może łagodzić objawy reumatoidalnego zapalenia stawów.
  • Pokrzywa może redukować stany zapalne.
  • Czarci pazur może zmniejszać ból stawów.
  • Kwas fulwowy może zmniejszać stan zapalny.

Metabolizm i układ krążenia

Metabolizm i układ krążenia wpływają między innymi na poziom glukozy, gospodarkę tłuszczową, łaknienie oraz zatrzymywanie wody w organizmie.

  • Dieta imitująca post może zmniejszać objawy cukrzycy, a ograniczenie ilości węglowodanów może stabilizować poziom glukozy.
  • Mniszek lekarski może zmniejszać insulinooporność.
  • Zmniejszenie spożycia cukru może obniżać poziom trójglicerydów we krwi, podobnie jak mniszek lekarski.
  • Aronia może zmniejszać postęp chorób krążenia.
  • Żyworódka może zmniejszać obrzęki.
  • Błonnik może zmniejszać uczucie głodu, a chrom może ograniczać łaknienie na cukier.

Skóra i błony śluzowe

Niektóre rośliny i składniki odżywcze mogą łagodzić objawy dotyczące skóry oraz błon śluzowych.

  • Nagietek lekarski może łagodzić symptomy odmrożeń.
  • Mak polny może zmniejszać podrażnienie błon śluzowych.
  • Spożywanie kwasów omega-3 może zmniejszać objawy łuszczycy.
  • Lilak pospolity może łagodzić objawy łuszczycy.
  • Nagietek lekarski może łagodzić objawy trądziku, a goździki mogą go zmniejszać.
  • Nagietek lekarski może łagodzić objawy liszaja.

Infekcje i odporność

Objawy infekcji mogą być łagodzone przez różne rośliny i napoje, zależnie od rodzaju zakażenia.

  • Rumianek może zmniejszać objawy przeziębienia, podobnie jak czarny bez.
  • Korzeń łopianu może zmniejszać objawy zakażenia Helicobacter pylori, a podobne działanie przypisuje się kiełkom brokuła.
  • Picie herbaty z cytryną może skrócić czas trwania grypy.

Używki, kac i uzależnienia

Kac może obejmować różne dolegliwości, a ich zmniejszaniu mogą sprzyjać wybrane składniki oraz aktywność fizyczna.

  • Cynk, potas i sód mogą zmniejszać objawy kaca.
  • Witamina C może pomagać łagodzić objawy kaca.
  • Wysiłek fizyczny może zmniejszać objawy kaca.
  • N-acetylocysteina może pomagać zmniejszyć objawy uzależnienia od papierosów.
  • N-acetylocysteina może również pomagać zmniejszyć objawy uzależnienia od alkoholu.
  • Przy uzależnieniu od różnych rodzajów używek N-acetylocysteina może pomagać zmniejszać jego objawy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Zmniejszanie niepożądanych skutków leczenia może obejmować także wsparcie organizmu podczas terapii przeciwnowotworowej.

  • Kordyceps może zmniejszać objawy niepożądane leczenia nowotworów.
  • Ostropest plamisty może łagodzić negatywne skutki chemioterapii.

Pozostałe zastosowania

Niektóre substancje i surowce roślinne mogą zmniejszać różnorodne, nieswoiste symptomy.

  • Lit może zmniejszać objawy choroby Alzheimera.
  • Adaptogeny mogą zmniejszać objawy tężyczki.
  • Olej z ostropestu plamistego może łagodzić objawy choroby lokomocyjnej.
  • Herbata jawajska może zmniejszać objawy krwiomoczu.
  • Cynk może zmniejszać zmęczenie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu