Zmniejszenie objawów choroby refluksowej

Choroba refluksowa przełyku polega na cofaniu się treści żołądkowej do przełyku.

Objawy i przyczyny refluksu

Otyłość może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej. Jej podstawę mogą stanowić zaburzenia funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku, a niski poziom kwasu solnego, podwyższony kortyzol, zaburzenia mineralne i Helicobacter pylori mogą być związane z refluksem.

  • Chorobie refluksowej mogą towarzyszyć objawy pozaprzełykowe.
  • Refluks może powodować zgagę, chrypkę i uczucie ucisku.
  • Kaszel może nasilać objawy refluksu, a dysfunkcja zwieracza może być jego objawem.
  • Wyzwalacze nasilające refluks mogą nasilać zwiększanie wydzielania soku żołądkowego.

Dieta i produkty spożywcze

Błonnik może zmniejszać nasilenie objawów choroby refluksowej, wspierać jej leczenie oraz pomagać w ich kontrolowaniu. Znaczenie może mieć także kontrolowanie objętości posiłków i wybieranie potraw o umiarkowanej temperaturze. Niewłaściwa dieta może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej.

  • Ograniczenie tłuszczów oraz tłustych produktów może zmniejszać objawy refluksu: śmietany, tłustych serów, mozzarelli, serów topionych i serów pleśniowych.
  • Korzystne może być ograniczenie tłustego mleka, a przy refluksie mogą być dopuszczane chude mleko, kefiry, zsiadłe mleko, chude sery twarogowe i ser kozi.
  • Mleko dodawane do herbaty i kawy może obniżać nasilenie refluksu.
  • Osoby z chorobą refluksową mogą spożywać chude wędliny wieprzowe i drobiowe, chude ryby oraz olej lniany.
  • Ograniczenie tłustych i ciężkich produktów mięsnych może zmniejszać objawy choroby refluksowej: żeberek, gęsiny, mięsa z gęsi, kaczki, słoniny, kiełbas, pasztetów, smalcu, boczku, konserw mięsnych, karkówki, golonki, baraniny, drobiu ze skórą oraz wędzonego mięsa.
  • Ograniczenie smażonego mięsa, placków ziemniaczanych, smażonych ziemniaków, zup na bazie tłustych mięs oraz sosów na bazie tłustych mięs może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Ograniczenie pora, rzodkiewki, ogórków, szparagów, czosnku i cebuli może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Przecier pomidorowy, koncentrat pomidorowy i ketchup mogą być produktami, których ograniczenie zmniejsza objawy refluksu, natomiast sok pomidorowy może je nasilać.
  • Pieprz, chrzan i pikantne potrawy mogą zaostrzać objawy refluksu lub zwiększać ryzyko jego pojawienia się.
  • Porzeczki, śliwki, gruszki, wiśnie i czereśnie mogą nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Owoce suszone, pomarańcze, soki cytrusowe i grejpfruty mogą nasilać refluks lub jego objawy.
  • Słaba herbata może być tolerowana przy chorobie refluksowej, a wanilia i dynia także mogą być przy niej tolerowane.
  • Czekolada, mocna kawa oraz picie kawy mogą nasilać refluks lub sprzyjać jego pojawieniu się.
  • Woda gazowana i białe wino mogą nasilać objawy refluksu.
  • Dieta niskowęglowodanowa może pomagać wyleczyć refluks żołądka.

Nawyki i styl życia

Palenie papierosów może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej i nasilać jej objawy, a ograniczenie palenia może je zmniejszać. Siedzący tryb życia może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej. Redukcja masy ciała może zmniejszać cofanie się treści żołądkowej.

  • Powolne spożywanie posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Mniejsze, częstsze posiłki w ciągu dnia mogą zmniejszać objawy refluksu żołądkowego.
  • Ćwiczenia o niskiej intensywności mogą zmniejszać objawy refluksu, natomiast ćwiczenia fizyczne, w tym podnoszenie ciężarów, mogą go nasilać.
  • Zachowanie przerwy między jedzeniem a ćwiczeniami może zmniejszać uczucie pieczenia w przełyku i przyspieszać opróżnianie żołądka.
  • Ułożenie górnej części ciała wyżej może zmniejszać objawy choroby refluksowej.
  • Luźna bielizna może zmniejszać objawy refluksu.
  • Żucie gumy bez cukru po posiłku może zmniejszać objawy refluksu.
  • Popijanie w trakcie jedzenia może prowadzić do refluksu.
  • Spożywanie posiłków tuż przed snem oraz kładzenie się spać bezpośrednio po posiłku może nasilać refluks.
  • Skłony do przodu mogą nasilać refluks.

Zioła i suplementy

Melatonina może łagodzić objawy choroby refluksowej i pomagać w jej leczeniu. Probiotyki, w tym suplementacja Lactobacillus rhamnosus, mogą zmniejszać objawy refluksu, wspomagać leczenie przez poprawę równowagi mikroflory jelitowej oraz ograniczać ryzyko poważnych powikłań.

  • Imbir może zmniejszać częstość występowania i nasilenie zgagi, a podobne działanie może mieć kozieradka.
  • Ocet jabłkowy może zmniejszać intensywność objawów refluksu, natomiast N-acetylocysteina może pomagać zmniejszyć refluks żołądkowo-przełykowy.
  • Olejek miętowy może zmniejszać objawy refluksu, podczas gdy napar z mięty może je nasilać.
  • Nagietek lekarski może pomagać w zapobieganiu refluksowi, a agrest indyjski może wspomagać leczenie choroby refluksowej.
  • Magnez może łagodzić pieczenie w przełyku związane z refluksem.
  • Srebro koloidalne może pomagać na refluks.
  • Miodla indyjska może zmniejszać nasilenie zgagi.
  • Rozmaryn może być tolerowany przy refluksie.
  • Lnica pospolita może być wykorzystywana przy leczeniu refluksu, a cykoria podróżnik może być pomocna przy refluksie.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Ostre przyprawy, w tym chili, curry i musztarda, mogą zaostrzać objawy refluksu.

  • Zwiększanie wydzielania soku żołądkowego może nasilać objawy refluksu.
  • Refluks może być przeciwwskazaniem do picia piwa.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu