Dieta w chorobie refluksowej

Podsumowanie Lista

Dieta w chorobie refluksowej może wspierać ograniczanie dolegliwości i może ułatwiać codzienne funkcjonowanie. Znaczenie może mieć zarówno dobór produktów, jak i sposób jedzenia oraz ogólny styl życia. Celem zwykle jest zmniejszenie podrażnienia przełyku, ograniczenie cofania treści żołądkowej i lepsza tolerancja posiłków.

Produkty i wybory żywieniowe

Dieta przy refluksie może dopuszczać chude sery twarogowe 1, kefiry 1, zsiadłe mleko 1, chude mleko 1 i ser kozi 1.

Osoby z chorobą refluksową mogą:

spożywać chude wędliny drobiowe 1
spożywać chude wędliny wieprzowe 1
wybierać chude ryby 1
tolerować słabą herbatę 1

Dieta z błonnikiem może pomagać kontrolować objawy refluksu 1. Posiłki o umiarkowanej objętości, mniejszej zawartości tłuszczu i prostym składzie mogą dodatkowo sprzyjać lepszej tolerancji.

Czynniki nasilające objawy i organizacja jedzenia

Niewłaściwa dieta może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej 1, a produkty przetworzone mogą prowadzić do chorób żołądka 1. Bardzo tłuste, obfite i silnie drażniące posiłki mogą u części osób nasilać cofanie treści żołądkowej i pieczenie za mostkiem.

Powolne spożywanie posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej 1. Pomocne może być także jedzenie mniejszych porcji, unikanie późnych kolacji i obserwowanie indywidualnej tolerancji konkretnych produktów.

Masa ciała i dodatkowe wsparcie

Otyłość może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej 2, dlatego normalizacja masy ciała może u części osób wspierać kontrolę objawów. Korzystny może być także regularny rytm posiłków i ograniczanie przejadania się.

Dieta niskowęglowodanowa może pomóc wyleczyć refluks żołądka 1, a suplementacja Lactobacillus rhamnosus może zmniejszać objawy choroby refluksowej 1. Takie podejścia mogą wymagać indywidualnej oceny tolerancji i dopasowania do całego sposobu żywienia.

Polecane produkty

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.