Dieta w refluksie żołądka

Dieta w refluksie żołądka może wspierać ograniczanie dolegliwości i ułatwiać codzienne funkcjonowanie. Znaczenie może mieć nie tylko dobór produktów, ale także sposób jedzenia i czynniki nasilające objawy. W praktyce zwykle dąży się do zmniejszenia podrażnienia przewodu pokarmowego i lepszej tolerancji posiłków.

Dieta przy refluksie może tolerować chude sery twarogowe 1, ser kozi 1 i sery homogenizowane 1.

Produkty mleczne o łagodnym charakterze mogą obejmować kefiry 1, zsiadłe mleko 1, chude mleko 1 i jogurty naturalne 1.

Dieta z błonnikiem może pomagać kontrolować objawy choroby refluksowej przełyku 1, a mniej przetworzony sposób żywienia może wspierać lepszą tolerancję posiłków, ponieważ produkty przetworzone mogą prowadzić do chorób żołądka 1.

Refluks i zgaga mogą wiązać się z uczuciem ciężkości po posiłku 1, a nadprodukcja kwasu solnego może być przyczyną zgagi 1.

Czynniki ryzyka mogą obejmować:

• picie kawy na pusty żołądek 1, które może prowadzić także do podrażnienia żołądka 1
• przewlekły stres 11
• picie soków owocowych na pusty żołądek 1
• spożywanie piwa 1
• popijanie w trakcie jedzenia 1
• niedobór wydzielania śliny 1
• ciążę jako możliwą przyczynę zgagi 1

Z miętą należy uważać przy nadkwasocie 2, a ocet jabłkowy może zakwaszać żołądek 1.

Powolne spożywanie posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej 1, a pomocne może być także jedzenie mniejszych porcji, unikanie bardzo obfitych posiłków i obserwowanie indywidualnej tolerancji.

Dieta niskowęglowodanowa może pomóc wyleczyć refluks żołądka 1, jednak sposób żywienia zwykle warto dostosowywać ostrożnie do objawów i codziennej tolerancji.

• Jedz zgodnie z dietą fodmap bez objawów zespołu jelita drażliwego

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.