Działanie jelit

Jelita są częścią układu pokarmowego odpowiedzialną za trawienie, wchłanianie składników odżywczych i formowanie stolca. Ich funkcjonowanie bywa wiązane z mikrobiomem, odpornością oraz ogólnym stanem organizmu.

Mikrobiom jelitowy

Mikrobiom jelitowy może reagować na składniki pożywienia o działaniu prebiotycznym. Mniszek lekarski może mieć takie działanie, a podobne właściwości może wykazywać gorzka czekolada. Korzystne działanie na mikrobiom jelitowy może mieć także ocet jabłkowy, natomiast probiotyki mogą wspierać stabilność środowiska jelitowego i regulować pracę jelit.

  • Prebiotyki mogą poprawiać zdrowie jelit. Błonnik pokarmowy może wspierać mikroflorę jelitową, a skrobia oporna może odżywiać bakterie w jelitach.
  • Miód i czarny bez mogą sprzyjać namnażaniu się korzystnych bakterii w jelitach, a sok z czarnego bzu może ograniczać rozrost szkodliwych bakterii.
  • Czosnek może usprawniać pracę jelit i wykazywać działanie probiotyczne. Bakteria Narine może również usprawniać pracę jelit.
  • Lactobacillus acidophilus oraz Lactobacillus rhamnosus GG mogą wspomagać odbudowę flory bakteryjnej jelit. Bakterie Lactobacillus mogą także zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.
  • Kefir może przywracać równowagę flory jelitowej. Probiotyki mogą wspomagać leczenie choroby refluksowej i poprawiać równowagę mikroflory jelitowej.
  • Prawidłowa działalność mikroflory jelitowej może być związana z procesem spalania tłuszczu. Zaburzenia flory jelitowej mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych.
  • Zaburzenia funkcjonowania mikroflory jelitowej mogą wiązać się z występowaniem kolki jelitowej. Stres może niszczyć korzystne bakterie w jelitach i zwiększać dysbiozę jelitową.
  • Sztuczne słodziki mogą zaburzać mikroflorę jelit, natomiast spożywanie piwa może wpływać korzystnie na mikroflorę jelitową.

Perystaltyka i wypróżnienia

Błonnik może wspierać pracę jelit, a jego działanie uzupełnia inulina, która może usprawniać ich funkcjonowanie. Krwawnik może regulować wypróżnienia, natomiast perystaltykę jelit mogą poprawiać różne składniki i produkty.

  • Pracę jelit mogą poprawiać także kolostrum oraz składniki obecne w kwiatach lawendy.
  • Krwawnik może wykazywać działanie wiatropędne, a podczas napadu kolki jelitowej może dochodzić do wydalenia gazów.

Biegunki i zaparcia

Zaparcia mogą być łagodzone przez siemię lniane, natomiast krwiściąg lekarski może działać przeciwbiegunkowo. Objawy biegunki i zaparć mogą mieć różne powiązane uwarunkowania. Znaczenie ma także czas ich utrzymywania się.

  • Wyciągi z kory kasztanowca oraz smektyn mogą działać przeciwbiegunkowo.
  • Wysokie dawki guarany mogą działać przeczyszczająco.
  • Bluszczyk kurdybanek może przynosić ulgę w problemach jelita drażliwego.
  • Nadwaga może sprzyjać powstawaniu uchyłków jelit, a błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko ich pojawienia się.
  • Węgiel aktywny może pomagać przy nadmiernej fermentacji jelitowej.
  • Długo utrzymujące się zaparcia mogą prowadzić do niedrożności jelit.

Bariera jelitowa

Bariera jelitowa ogranicza przedostawanie się niestrawionych resztek pokarmowych z jelit do krwioobiegu oraz substancji toksycznych. Colostrum może zmniejszać przepuszczalność jelit i zwiększać ich barierę ochronną. Probiotyki mogą chronić śluzówkę jelit oraz pomagać utrzymywać barierę jelitową.

  • Kolagen może wzmacniać barierę jelitową i zapewniać integralność nabłonka jelitowego.
  • Krzem może zapobiegać powstawaniu nieszczelności jelit, a kefir, zeolit klinoptylolit i skrobia oporna mogą pomagać uszczelniać jelita.
  • Nagietek lekarski może działać ochronnie na błony śluzowe jelit, natomiast kisiel lniany może osłaniać ścianę jelit.
  • L-glutamina może regenerować uszkodzoną strukturę śluzówki jelit.
  • Ekstrakt z kadzłowca indyjskiego może działać ochronnie na jelita, a goździki mogą chronić przewód pokarmowy.
  • Gorzka czekolada może poprawiać szczelność jelit.
  • Stosowanie probiotyków po operacji raka jelita grubego może poprawiać ochronę wyściółki jelit.
  • Dieta prozapalna może prowadzić do rozszczelnienia jelit. Lektyny, glifosat i cukry mogą niszczyć śluzówkę jelit.
  • Rozszczelnienie jelit może prowadzić do chorób autoimmunologicznych, a zwiększona przepuszczalność jelit może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe.
  • Nieszczelne jelito może powodować niedożywienie komórek.
  • Szczelne jelita mogą zapobiegać ogólnoustrojowym stanom zapalnym organizmu.

Stany zapalne jelit

Stany zapalne jelit mogą obejmować zarówno ogólny stan zapalny, jak i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Pokrzywa może pomagać zmniejszyć stany zapalne jelit, a także wspierać postępowanie przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego.

  • Żyworódka może pomagać przy owrzodzeniach jelit.
  • Probiotyki mogą łagodzić stany zapalne jelit.
  • Nagietek lekarski może przynosić ulgę w nieżycie jelit, a przytulia czepna może być stosowana w nieżytach jelit.
  • Błonnik pokarmowy może zapobiegać rozwojowi chorób zapalnych jelit.
  • Wierzbówka kiprzyca może pomagać przy stanach zapalnych jelit.
  • Glikomakropeptyd może zmniejszać stany zapalne jelit.
  • Stan zapalny w jelitach może być związany z zaburzeniami flory jelitowej.
  • Zwiększenie stężenia kwasu masłowego w organizmie może wprowadzać w stan remisji wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
  • Odwar z ziela bukwicy może działać przeciwzapalnie na błonę śluzową żołądka i jelit.
  • Orzech czarny może działać przeciwzapalnie na kosmki jelit oraz na śluzówkę jelit.

Odporność jelitowa

Jelita mogą zawierać większość komórek odpornościowych, w tym makrofagi. Mogą także wspierać odporność organizmu, a ich stan może na nią wpływać.

  • Jelita mogą produkować przeciwciała.
  • Stan jelit może wpływać na objawy alergii.

Trawienie i wchłanianie

Glistnik może działać żółciopędnie, a mięta również wykazuje takie działanie. Imbir może poprawiać trawienie, lubczyk może je wspomagać, a pokrzywa może regulować procesy trawienne. Lilak pospolity może wspomagać układ trawienny.

  • Krwawnik może pobudzać wydzielanie soku jelitowego, a lipa — soków żołądkowych.
  • Witamina D może pomagać we wchłanianiu magnezu w jelitach, natomiast inulina może ułatwiać przechodzenie składników mineralnych z jelit do krwi.
  • Kwas masłowy może obniżać pH w jelitach, a błonnik może wiązać toksyny w ich obrębie.
  • Sól może aktywować enzymy trawienne.
  • Chitosan może spowalniać wchłanianie tłuszczów w jelicie.

Zakażenia i pasożyty

Węgiel aktywny może pomagać przy bakteryjnym i zakaźnym zapaleniu jelit. Pasożyty w jelitach mogą wskazywać na problemy w funkcjonowaniu żołądka oraz powodować wzdęcia.

  • Węgorek jelitowy może wywoływać stany zapalne w organizmie.
  • Skórka granatu może hamować rozwój pasożytów jelitowych.
  • Borelioza może być spowodowana przez bakterie znajdujące się w jelitach kleszczy.
  • Przywra jelitowa, czyli Fasciolopsis buski, może powodować zaburzenia trawienia.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Nadużywanie leków przeciwbólowych może zwiększać ryzyko powstawania uchyłków jelit.

Pozostałe zastosowania

Astaksantyna może hamować rozwój nowotworów okrężnicy. Niedoczynność tarczycy może sprzyjać występowaniu uchyłków jelit, a uchyłki mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów.

  • Toksyny BT obecne w soi mogą aktywować komórki macierzyste jelit.
  • Ziemia okrzemkowa może wspomagać utrzymanie prawidłowego pH jelit.
  • Lektyny mogą powodować przerost jelita cienkiego.
  • Regularne badania krwi mogą pomagać wykrywać problemy z jelitami.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu