Działanie na przewód pokarmowy

Przewód pokarmowy obejmuje narządy odpowiedzialne za przyjmowanie, trawienie i wchłanianie pokarmu oraz usuwanie niestrawionych resztek. Jego funkcjonowanie bywa wiązane z dietą, nawodnieniem i codziennymi nawykami.

Trawienie i wydzielanie

Mniszek lekarski może poprawiać proces trawienia. Podobne działanie mogą mieć pokrzywa, nagietek lekarski, szczawik zajęczy i lipa, a także podagrycznik, melisa, mięta pieprzowa, mięta, pierwiosnek lekarski, lilak pospolity, ostropest plamisty oraz wierzbówka kiprzyca.

  • Krwawnik może pobudzać wydzielanie soku żołądkowego oraz soku trzustkowego, a także poprawiać trawienie.
  • Tymochinon może poprawiać funkcjonowanie układu pokarmowego, a ciepła woda może rozluźniać układ pokarmowy.
  • Błonnik pokarmowy może wspomagać trawienie, a sok z selera naciowego może poprawiać trawienie.
  • Sok pomidorowy może usprawniać pracę układu pokarmowego, natomiast sok z cytryny może spowalniać trawienie węglowodanów.
  • Sól może aktywować enzymy trawienne, a tłuszcz może pobudzać wydzielanie cholecystokininy oraz powodować zawracanie pokarmu.
  • Picie wody podczas jedzenia może zmiękczać pokarm. Zmiękczanie pokarmu może ułatwiać jego przesuwanie w żołądku i przeżuwanie.
  • Regularna aktywność fizyczna może poprawiać ukrwienie przewodu pokarmowego, a podjadanie między posiłkami może obciążać trzustkę.
  • Problemy układu pokarmowego mogą wpływać na wchłanianie składników odżywczych, a orlistat zmniejsza wchłanianie tłuszczów z przewodu pokarmowego.
  • Częściowe hamowanie trawienia węglowodanów może spowalniać wzrost glukozy we krwi.

Skurcze i wzdęcia

Glistnik może działać rozkurczowo, podobnie jak nagietek lekarski. Rumianek może pomagać przy wzdęciach, zapobiegać im i działać wiatropędnie. Imbir może łagodzić wzdęcia, a odwar ze szczawiu lancetowatego pomagać przy wzdęciach.

  • Krwawnik pospolity, nawłoć i estragon mogą działać rozkurczowo, a ostropest plamisty działa rozkurczowo. Herbata jawajska może rozkurczać mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, arcydzięgiel litwor może działać rozkurczowo na układ pokarmowy, a mięta może rozkurczać mięśnie gładkie przewodu pokarmowego.

Biegunki i zaparcia

Lilak pospolity może łagodzić objawy biegunki.

  • Rumianek może pomóc przy biegunce, podagrycznik może łagodzić jej objawy, a kora z czeremchy może pomóc łagodzić biegunki.
  • Seler korzeniowy może likwidować zaparcia.

Ochrona żołądka i jelit

Babka lancetowata może pomagać przy wrzodach żołądka, a żyworódka Daigremonta może działać przeciwwrzodowo. Szczawik zajęczy może pomagać przy robaczycy przewodu pokarmowego, a nagietek lekarski może chronić błony śluzowe jelit.

  • Woda czosnkowa może regenerować śluzówkę układu pokarmowego, ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego może chronić jelita, a goździki mogą działać ochronnie na przewód pokarmowy.
  • Herbata z łopianu może łagodzić stany zapalne układu pokarmowego, odwar z ziela bukwicy może działać przeciwzapalnie na błonę śluzową żołądka i jelit, a pączki kasztanowca mogą wspomagać leczenie stanów zapalnych przewodu pokarmowego.
  • Regularne picie herbaty z mięty pieprzowej może łagodzić nieżyt przewodu pokarmowego.
  • Błonnik pokarmowy może chronić przed nowotworami przewodu pokarmowego i zapobiegać rozwojowi choroby Leśniowskiego-Crohna.
  • Mniejsze wydzielanie kwasu żołądkowego i większe wydzielanie ochronnej mucyny mogą działać przeciwwrzodowo.
  • Niedobór białka może zwiększać ryzyko chorób przewodu pokarmowego, a kontrolowanie objętości posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej.

Błonnik i praca jelit

Błonnik pokarmowy może regulować zaparcia, spowalniać wchłanianie glukozy i tłuszczu oraz działać przeciwzapalnie.

  • Błonnik może zmniejszać objawy choroby Leśniowskiego-Crohna i zapobiegać rozwojowi chorób zapalnych jelit.
  • Może zmniejszać ryzyko pojawienia się uchyłków jelit oraz ryzyko hemoroidów.
  • Nasiona chia mogą usprawniać pracę układu pokarmowego.
  • Cykoria podróżnik może pomóc oczyścić jelita.

Apetyt i nawyki żywieniowe

Szczawik zajęczy może pobudzać apetyt, a jedzenie pod wpływem emocji może prowadzić do otyłości.

  • Krzem może regulować apetyt.
  • Rozpuszczalny błonnik spożywczy może zmniejszać łaknienie na cukier.
  • Dłuższe jedzenie może zwiększać odczuwanie sytości.
  • Węglowodany mogą wzmagać apetyt, a podwyższony kortyzol może zwiększać apetyt na słodkie produkty.
  • Rozregulowanie układów dopaminowego i serotoninowego może odpowiadać za kompulsywne jedzenie.

Wątroba i drogi żółciowe

Mniszek lekarski może rozkurczać drogi żółciowe, a podobne działanie może wykazywać arcydzięgiel litwor.

  • Spożywanie mięty może pobudzać działanie wątroby, a napar z forsycji może regulować jej pracę.
  • Krwawnik może działać żółciopędnie.
  • Osłabienie funkcji wątroby może zwiększać chęć na kwaśne potrawy.
  • Dieta imitująca post może spowalniać starzenie komórek wątroby.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przedawkowanie saponin może wywołać wymioty. Niektóre substancje i produkty mogą też podrażniać przewód pokarmowy lub wiązać się z innymi niepożądanymi skutkami.

  • Niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą osłabiać barierę jelitową.
  • Podjadanie między posiłkami może zwiększać ryzyko rozwoju nadżerek na śluzówkach żołądka.
  • Duże ilości imbiru mogą powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

Pozostałe zastosowania

Bylica piołun może pomagać w schorzeniach układu pokarmowego.

  • Lnica pospolita może wspierać układ pokarmowy, a pączki buku mogą pomagać przy jego schorzeniach.
  • Zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego mogą być objawem celiakii.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu