Objawy refluksu żołądka

Refluks żołądka to stan, w którym treść żołądkowa cofa się do przełyku. Objawy tego schorzenia obejmują różnorodne dolegliwości związane z układem pokarmowym. Typowe symptomy mogą dotyczyć uczucia pieczenia w przełyku, bólu w klatce piersiowej oraz innych nieprzyjemnych odczuć w okolicy żołądka. Charakterystyka objawów pomaga w rozpoznaniu tego zaburzenia.

Refluks żołądkowo-przełykowy polega na cofaniu się treści żołądkowej do przełyku. Bywa wiązany ze zgagą, pieczeniem w przełyku, bólem w klatce piersiowej oraz objawami pozaprzełykowymi.

Objawy refluksu

Refluks żołądka może objawiać się przede wszystkim zgagą, pieczeniem i dolegliwościami w klatce piersiowej.

  • Choroba refluksowa przełyku może być przyczyną zgagi, której może towarzyszyć uczucie ciężkości po posiłku.
  • Przy zgadze kwaśna zawartość żołądka może cofać się do przełyku, powodując jego pieczenie.
  • Refluks może wywoływać uczucie ucisku oraz ból w klatce piersiowej.

Przyczyny i czynniki ryzyka

Na pojawienie się lub nasilenie refluksu może wpływać zwiększone wydzielanie soku żołądkowego, także pod wpływem wyzwalaczy nasilających refluks.

  • Podstawą choroby refluksowej mogą być zaburzenia funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku, a sama dysfunkcja zwieracza może być również objawem refluksu.
  • Przewlekły stres może powodować refluks żołądka, natomiast podwyższony kortyzol może prowadzić do refluksu.
  • Refluks żołądkowy może mieć związek z obecnością Helicobacter pylori.
  • Przejadanie się może prowadzić do refluksu żołądka.
  • Niski poziom kwasu solnego może być przyczyną refluksu.
  • Zaburzenia mineralne mogą zwiększać ryzyko refluksu.
  • Niewłaściwa dieta może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej, a błonnik może wpływać na jej przyczynę.
  • Otyłość może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej.
  • Siedzący tryb życia może przyczyniać się do pojawienia się choroby refluksowej.
  • U noworodka refluks może pojawiać się na skutek niepodciętego wędzidełka.

Produkty nasilające refluks

Niektóre produkty i napoje mogą nasilać refluks, dlatego warto obserwować, po których z nich objawy stają się wyraźniejsze.

  • Tłuste potrawy mogą nasilać objawy refluksu. Dotyczy to między innymi żeberek, smażonego mięsa, placków ziemniaczanych, tłustego mleka, gęsiny, konserw mięsnych, słoniny, tłustych serów, mięsa z gęsi, sosów na bazie tłustych mięs, kiełbas, smalcu, boczku, zup na bazie tłustych mięs, kaczki, golonki, pasztetów, drobiu ze skórą, karkówki oraz baraniny.
  • Ograniczenie niektórych produktów może zmniejszać objawy choroby refluksowej: pora, serów pleśniowych, czosnku, ogórków, chipsów, mozzarelli, serów topionych, śmietany, szparagów, wędzonego mięsa i cebuli.
  • Napoje gazowane, w tym woda gazowana, mogą nasilać refluks.
  • Kawa może sprzyjać refluksowi, a mocna kawa może nasilać objawy choroby refluksowej. Picie kawy może także zwiększać ryzyko pojawienia się refluksu.
  • Pikantne potrawy i ostre przyprawy mogą zaostrzać objawy refluksu. Wśród takich produktów wymienia się pieprz, chili, musztardę, chrzan oraz curry.
  • Produkty pomidorowe, takie jak sok pomidorowy, koncentrat pomidorowy, przecier pomidorowy i ketchup, mogą nasilać objawy choroby refluksowej lub refluks.
  • Owoce i ich przetwory również mogą być przyczyną nasilenia objawów: porzeczki, gruszki, śliwki, owoce suszone, czereśnie, wiśnie, pomarańcze, grejpfruty oraz mandarynki. Soki cytrusowe mogą nasilać objawy choroby refluksowej.
  • Czekolada może nasilać refluks, podobnie jak białe wino i napar z mięty.

Produkty tolerowane przy refluksie

Przy refluksie można uwzględniać między innymi wybrane produkty mleczne, warzywa, chude źródła białka, produkty zbożowe oraz łagodne dodatki smakowe.

  • Do tolerowanych produktów mlecznych mogą należeć chude sery twarogowe, ser kozi, zsiadłe mleko, kefiry, chude mleko, jogurty naturalne i sery homogenizowane.
  • W diecie refluksowej mogą sprawdzać się także bakłażan, ziemniaki, kabaczek, dynia oraz marchew.
  • Możliwe jest również spożywanie pomidorów bez skórki i malin.
  • Osoby z chorobą refluksową mogą sięgać po chude wędliny drobiowe, chude wędliny wieprzowe, chude ryby oraz mięso pieczone.
  • Wśród produktów zbożowych potencjalnie tolerowanych przy refluksie znajdują się kasza gryczana, makaron razowy i pieczywo razowe.
  • Jako dodatki smakowe mogą być tolerowane rozmaryn, wanilia, koperek, tymianek i bazylia.
  • Słaba herbata może być tolerowana przy chorobie refluksowej, a mleko dodane do herbaty lub kawy może obniżać nasilenie refluksu.
  • Przy refluksie można również spożywać olej lniany.

Nawyki i styl życia

Codzienne nawyki związane z jedzeniem, snem i aktywnością fizyczną mogą wpływać na nasilenie refluksu żołądkowego.

  • Powolne spożywanie posiłków może zmniejszać objawy choroby refluksowej. Pomocne może być także jedzenie częstszych, ale mniejszych posiłków w ciągu dnia.
  • Kontrolowanie objętości posiłków może łagodzić objawy choroby refluksowej. Znaczenie może mieć również umiarkowana temperatura jedzenia.
  • Popijanie w trakcie jedzenia może prowadzić do refluksu, podobnie jak picie kawy na pusty żołądek.
  • Spożywanie posiłków tuż przed snem może nasilać objawy refluksu. Kładzenie się spać bezpośrednio po posiłku może mieć podobny skutek.
  • Ułożenie górnej części ciała wyżej może zmniejszać objawy choroby refluksowej. Luźna bielizna również może przynosić złagodzenie dolegliwości.
  • Przerwa między jedzeniem a ćwiczeniami może przyspieszać opróżnianie żołądka i zmniejszać uczucie pieczenia w przełyku.
  • Ćwiczenia o niskiej intensywności mogą zmniejszać objawy refluksu, ale sama aktywność fizyczna może je także nasilać. Podnoszenie ciężarów i skłony do przodu mogą szczególnie sprzyjać nasileniu refluksu.
  • Ograniczenie palenia tytoniu może zmniejszać objawy refluksu, natomiast palenie papierosów może zwiększać ryzyko pojawienia się choroby refluksowej.

Suplementy i metody wspomagające

Objawy refluksu mogą być łagodzone za pomocą wybranych suplementów oraz prostych metod wspomagających.

  • Błonnik może zmniejszać objawy choroby refluksowej, pomagać kontrolować ich nasilenie i ograniczać dolegliwości, a także wspomagać leczenie choroby refluksowej.
  • Żucie gumy bez cukru po posiłku może zmniejszać objawy refluksu.
  • Suplementacja Lactobacillus rhamnosus może zmniejszać objawy choroby refluksowej, a probiotyki mogą wspomagać jej leczenie przez poprawę równowagi mikroflory jelitowej.
  • Nagietek lekarski może pomagać w zapobieganiu refluksowi.
  • Melatonina może łagodzić objawy choroby refluksowej i refluksu przełyku oraz pomagać w leczeniu refluksu.
  • Dieta niskowęglowodanowa może pomagać wyleczyć refluks żołądka.
  • Olejek miętowy może zmniejszać objawy refluksu.
  • Ocet jabłkowy może zmniejszać intensywność objawów refluksu.
  • Srebro koloidalne może pomagać na refluks.
  • N-acetylocysteina może pomagać zmniejszyć refluks żołądkowo-przełykowy.

Powikłania i objawy pozaprzełykowe

Refluks żołądka może wywoływać także objawy pozaprzełykowe, czyli dolegliwości odczuwane poza przełykiem.

  • Kaszel może nasilać objawy refluksu.
  • Refluks może powodować chrypkę.
  • Do możliwych objawów należy również ucisk w klatce piersiowej.
  • Refluks może powodować ból głowy.
  • Zapalenie zatok może być powikłaniem po chorobie refluksowej.
  • Regularne pojawianie się zgagi może prowadzić do uszkodzenia błony śluzowej przełyku.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo przy refluksie zależy także od wyboru napojów.

  • Piwo może być przeciwwskazane przy refluksie, dlatego warto zachować ostrożność przy jego piciu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu