Odporność mózgu

Odporność mózgu może oznaczać zdolność układu nerwowego do utrzymywania sprawności mimo obciążeń, rozproszeń i różnych czynników ryzyka. Wspierać ją mogą zarówno codzienne nawyki, jak i działania profilaktyczne. Znaczenie może mieć także ograniczanie niedoborów oraz ochrona przed chorobami wpływającymi na mózg.

Odporność mózgu może być wspierana przez aktywizację intelektualną 1, a także przez lepsze radzenie sobie z rozpraszaniem się dzięki teaninie 1 i kofeinie 1. Regularny trening poznawczy, sen, aktywność fizyczna i ograniczanie przewlekłego stresu mogą dodatkowo wspierać koncentrację oraz sprawność umysłową.

Szczepienie może pomóc uniknąć zachorowania na kleszczowe zapalenie mózgu 1, co może ograniczać ryzyko uszkodzeń związanych z infekcją.

Niedobór witaminy C może:

• zwiększać ryzyko wystąpienia udaru mózgu 2
• zwiększać ryzyko wystąpienia miażdżycy 1

• Śmierć mózgu

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.