Przewlekłe stany zapalne

Przewlekłe stany zapalne to długotrwałe reakcje organizmu, które mogą dotyczyć różnych tkanek i układów. Bywają wiązane z infekcjami, stylem życia, dietą oraz rozwojem niektórych chorób.

Przyczyny i czynniki ryzyka

Przewlekły stres może powodować przewlekły stan zapalny, a podwyższony poziom kortyzolu może sprzyjać stanom zapalnym w organizmie. Źródłem przewlekłego stanu zapalnego mogą być także infekcje wirusowe i bakteryjne. Do innych czynników należą między innymi zanieczyszczenia powietrza oraz dym tytoniowy.

  • Pasożyty mogą powodować przewlekły stan zapalny, a przywra trzustkowa, przywra chińska i węgorek jelitowy mogą wywoływać stany zapalne w organizmie.
  • Grzyby w organizmie mogą powodować przewlekły stan zapalny, podobnie jak pleśń.
  • Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej trzewnej może wywoływać stany zapalne, a nadmiar tkanki tłuszczowej i otyłość mogą prowadzić do stanu zapalnego w organizmie.
  • Sen niskiej jakości może powodować przewlekły stan zapalny, podobnie jak nadużywanie alkoholu.
  • Antybiotyki podane w pierwszych miesiącach życia dziecka mogą zwiększać ryzyko stanów zapalnych.
  • Nanoplastik może powodować przewlekłe stany zapalne.
  • Zepsute zęby mogą powodować przewlekły stan zapalny, a niedożywienie może prowadzić do przewlekłego stanu zapalnego w organizmie.
  • Niedobór kolagenu może prowadzić do stanu zapalnego.
  • Uszkodzenia mechaniczne ciała mogą wywoływać ostry stan zapalny.

Żywienie i styl życia

Stan zapalny może się zmniejszać przy regularnej aktywności fizycznej, po obniżeniu masy ciała i zmniejszeniu ilości tkanki tłuszczowej, a także po spożywaniu kwasów tłuszczowych omega-3. Uziemianie organizmu może zmniejszać stany zapalne. Sen może zwalczać stany zapalne, natomiast jego niedobór może sprzyjać przewlekłemu stanowi zapalnemu.

  • Dieta imitująca post może zmniejszać stan zapalny w organizmie.
  • Owoce i warzywa, w tym warzywa ciemno liściaste, mogą pomagać wygaszać stany zapalne.
  • Produkty bogate w polifenole mogą łagodzić stany zapalne, a kakao może mieć właściwości przeciwzapalne.
  • Owies i płatki owsiane mogą obniżać stan zapalny, a skrobia oporna może zmniejszać stany zapalne.
  • Kwasy omega-9 mogą chronić przed stanami zapalnymi, a regularne spożywanie dobrej jakości oliwy extra virgin może zmniejszać stan zapalny w tętnicach.
  • Zielona herbata może łagodzić stany zapalne, podobnie jak ocet i sok z selera naciowego.
  • Nadmiar olejów roślinnych może zwiększać ryzyko stanów zapalnych, a nadmiar kwasów omega-6 może zwiększać podatność na stany zapalne.
  • Tłuszcze trans mogą sprzyjać stanom zapalnym w organizmie.
  • Słodycze mogą powodować stany zapalne, a nadmiar cukru w diecie może je zaostrzać.
  • Fast foody i produkty wysokoprzetworzone mogą powodować lub nasilać stan zapalny w organizmie.
  • Żywność z dodatkiem soi GMO może prowadzić do stanów zapalnych.
  • Alkohol może przyspieszać procesy zapalne w organizmie.
  • Dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać nadciśnieniu.
  • Witamina D może łagodzić stan zapalny.

Skóra i dermatologia

Stany zapalne skóry mogą pobudzać procesy naprawcze w jej obrębie. Jednocześnie stan zapalny i sączenie w łojotokowym zapaleniu skóry mogą sprzyjać nadkażeniom bakteryjnym i grzybiczym.

  • Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry.
  • Babka lancetowata i wrotycz mogą pomagać w łagodzeniu łuszczycy, a kąpiel w roztworze sody oczyszczonej może zmniejszać podrażnienie skóry przy tej chorobie.
  • Spożywanie kwasów omega-3 może pomagać w zmniejszaniu łuszczycy i stanów zapalnych.
  • Nawłoć, nagietek lekarski, liście żywokostu, mak polny i kremy z czarnuszką mogą łagodzić problemy oraz stany zapalne skóry. Nagietek lekarski może łagodzić stany zapalne skóry także u dzieci.
  • Krwawnica pospolita może pomagać w stanach zapalnych towarzyszących atopowemu zapaleniu skóry.
  • Chlorek magnezu dodany do kąpieli może być przydatny w łagodzeniu stanów zapalnych występujących przy niektórych dolegliwościach dermatologicznych, takich jak atopowe zapalenie skóry.

Układ pokarmowy

Przewlekły stan zapalny może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Helikobakter pylori może nasilać stany zapalne, a także wywoływać je w układzie pokarmowym i dwunastnicy. Stan zapalny jelit może osłabiać układ odpornościowy i być związany z zaburzeniami flory jelitowej.

  • Nieszczelne jelito może powodować stany zapalne w układzie pokarmowym, natomiast szczelne jelita mogą zapobiegać ogólnoustrojowym stanom zapalnym organizmu.
  • Przewlekły stres może powodować stan zapalny błony śluzowej żołądka, podobnie jak przejadanie się i niedobór witaminy B3.
  • Niedobór witaminy D może sprzyjać pojawianiu się stanu zapalnego w uchyłkach jelita, a kwas elaidynowy może zwiększać ryzyko zapalenia trzustki.
  • Zapalenie przełyku może być przyczyną zgagi, a migreny mogą być objawem stanu zapalnego w jelitach.
  • Kefir może pomagać pozbyć się stanów zapalnych, a probiotyki mogą łagodzić stany zapalne jelit.
  • Glikomakropeptyd może zmniejszać stany zapalne jelit.
  • Winogrona mogą łagodzić stany zapalne trzustki.
  • Nalewki z kory i gałązek lilaka mogą pomagać na problemy ze stanami zapalnymi wątroby.
  • CBD może pomagać przy chorobie Crohna, a pokrzywa może zmniejszać stany zapalne przy chorobie Leśniowskiego-Crohna i stany zapalne jelit.

Układ oddechowy

Przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju chorób układu oddechowego. Zbyt suche i zanieczyszczone powietrze może mieć wpływ na rozwój zapalenia zatok.

  • Chrzan może wspomagać leczenie zapalenia oskrzeli, a podbiał pospolity i dziewanna mogą łagodzić jego objawy.
  • Liście podbiału mogą pomagać przy stanach zapalnych górnych dróg oddechowych.
  • Zielona herbata może łagodzić astmę.
  • Olej z czarnuszki może hamować stany zapalne w zatokach.

Stawy i układ ruchu

Przewlekły stan zapalny może powodować ból stawów oraz bóle mięśni. Może też prowadzić do zwyrodnienia stawów, a spożywanie cukru może nasilać bóle stawów.

  • Złoto koloidalne może pomagać przy zapaleniu stawów, a bor może zmniejszać stany zapalne stawów.
  • Chrzan może łagodzić stany zapalne korzonków, natomiast wyciągi z kory kasztanowca mogą być wskazane na stany zapalne kaletek.
  • Nawłoć pospolita może wspierać przy chorobach bólowych stawów.

Zioła i preparaty naturalne

Naturalne preparaty i surowce roślinne mogą wspierać ograniczanie przewlekłych stanów zapalnych. Pokrzywa może redukować stany zapalne, a żywokost może działać przeciwzapalnie. Lilak pospolity i czarny bez mogą łagodzić stany zapalne, podobnie jak imbir.

  • Kwas masłowy może chronić przed powstawaniem stanów zapalnych, a jego suplementacja może zmniejszać ogólnoustrojowy stan zapalny.
  • Siemię lniane może działać przeciwzapalnie, podobnie jak rozmaryn, granat, czystek, krwawnik pospolity, nagietek lekarski, skrzyp polny, wrotycz, miodunka plamista, berberys i nawłoć pospolita.
  • Czystek może także hamować rozwój stanów zapalnych.
  • Astaksantyna może obniżać poziom CRP.
  • Bioflawonoidy, witamina E i beta-glukan mogą zmniejszać stany zapalne.
  • Probiotyki mogą pomagać łagodzić stany zapalne, a colostrum może łagodzić stany zapalne w organizmie.
  • Kordyceps może zmniejszać stany zapalne, a kwas fulwowy może zmniejszać stan zapalny.
  • Odwar ze szczawiu lancetowatego może zmniejszać stany zapalne, natomiast napar z forsycji może je redukować.
  • Herbata z łopianu może zmniejszać stany zapalne.
  • Olejek CBD może niwelować stany zapalne.
  • Pokrzywa może być stosowana także w stanach zapalnych układu moczowego.
  • Różę pomarszczoną można stosować na stany zapalne gardła oraz na lekkie stany zapalne jamy ustnej.
  • Nasiadówki z lnicy pospolitej mogą pomagać na stany zapalne, a czeremcha może pomagać na stany zapalne miejsc intymnych.
  • Ziele żywokostu może nawilżać w zapaleniu napletka.

Objawy i następstwa

Przewlekły stan zapalny może przez długi czas nie dawać wyraźnych objawów. Może także prowadzić do rozwoju nowotworów oraz powodować zmęczenie.

  • Przewlekły stan zapalny może uszkadzać naczynia krwionośne i sprzyjać rozwojowi miażdżycy.
  • Przewlekły stan zapalny może być związany z rozwojem chorób metabolicznych, otyłością, stłuszczeniem wątroby oraz nasileniem insulinooporności.
  • Przewlekły stan zapalny może zaostrzać choroby już występujące, powodować częste infekcje i obciążać układ immunologiczny.
  • Przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju chorób neurodegeneracyjnych oraz niewydolności nerek.
  • Przewlekłe zapalenie niskiego stopnia może wyniszczać organizm, a ludzie mogą doświadczać przewlekłego stanu podgorączkowego.
  • Wysoki poziom witaminy B12 może sugerować przewlekłe stany zapalne, a podwyższony poziom homocysteiny może wskazywać na stany zapalne.
  • Poziom CRP mieszczący się w normach nie zawsze wyklucza stany zapalne.
  • Bóle menstruacyjne mogą być spowodowane przez ostre lub przewlekłe stany zapalne zlokalizowane w obrębie miednicy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Rzeżucha może nie być odpowiednia dla osób ze stanami zapalnymi lub chorobami wrzodowymi żołądka i jelit.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu